4 Manfaat Terong Yang Belum Banyak Di Ketahui Orang

4 Manfaat Terong Yang Belum Banyak Di Ketahui Orang

http://obatherbalnusantara.com/4-manfaat-terong-yang-belum-banyak-di-ketahui-orang/

4 Manfaat Terong Yang Belum Banyak Di Ketahui Orang – Selamat datang di situs kesehatan obatherbalnusantara.com. Pada situs ini Anda akan di informasikan mengenai semua yang bersangkutan dengan kesehatan dan juga pengobatan secara tradisional. Pada artikel kali ini kami akan membahas tentang 4 manfaat terong yang belum banyak diketahui orang.

Terong adalah salah satu sayuran yang banyak disukai oleh banak orang, terong ini memiliki bentuk dan juga yang unik, tidak hanya itu terong juga memiliki rasa yang memanjakan lidah. Selain memanjakan lidah, ternyata terong juga memiliki manfaat. Oke baik, untuk penjelasan lebih lengkapnya mari kita simak di bawah ini.

Mungkin Anda Mencarinya:
3 Tanaman obat herbal gondok beracun 100% terbukti
2 Tanaman Obat Tradisional Syaraf Kejepit Paling Ampuh

Apa itu terong ?

Terong adalah buah – buahan , aslinya berasal dari anak benua India dan sekarang ditemukan di seluruh dunia dalam masakan yang berbeda. Di Inggris, mereka dikenal sebagai “terong”, dan juga disebut brinjal, melongene, dan guinea squash. Buah mengkilap ungu atau hitam ini dapat tumbuh lebih dari satu kaki panjangnya di varietas liar, meskipun mereka jauh lebih kecil di pertanian normal. Mereka mencapai Timur Tengah dan wilayah Mediterania sekitar 800 tahun yang lalu dan direferensikan di Inggris pada abad ke-16.

Ada sejumlah varietas yang digunakan di seluruh dunia, dan mereka termasuk dalam masakan dalam berbagai cara. Meskipun mereka adalah buah-buahan, terong umumnya disebut “raja sayuran”, setidaknya di India, karena mereka adalah salah satu makanan yang paling serbaguna dan fungsional dalam keseluruhan budaya. Mereka memiliki konsistensi tomat, dalam hal tekstur dan kepadatan dan merupakan tambahan yang sempurna untuk sup, rebusan, dan saus.

Bagian terbaik tentang makanan ini adalah, mereka tidak hanya tambahan beraroma dan lezat untuk banyak makanan tetapi juga inklusi besar-besaran yang sehat yang dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih sehat.

Fakta Gizi Telur

Berikut ini adalah kandungan gizi yang terdapat pada terong ( Kandungan nilai yang direkomondasikan menurut USDA ):

  • 35 kalori
  • 5 gram serat
  • 3 gram gula
  • 1 gram protein
  • 0 gram lemak
  • 8 gram karbohidrat
  • 6% Mangan
  • 4% Vitamin K
  • 4% Vitamin B1 Tiamin
  • 4% Vitamin B6
  • 3% Folat
  • 3% Magnesium
  • 3% Potasium
  • 3% Tembaga

Manfaat Terong Untuk Kesehatan

Sekarang Anda sudah melihat dan mengetahui tentang berapa banyak kandungan gizi yang terdapat pada terong ini, Maka sekarang Anda tidak akan lagi terkejut mengetahui manfaat terong untuk kesehatan. Berikut ini adalah manfaat terong untuk kesehatan.

http://obatherbalnusantara.com/4-manfaat-terong-yang-belum-banyak-di-ketahui-orang/

1. Bantuan Dalam Pencernaan

Terong, seperti sayuran lainnya, merupakan sumber serat makanan yang sangat baik, elemen penting dalam diet seimbang. Serat sangat penting untuk kesehatan gastrointestinal, serta untuk buang air besar secara teratur. Ini meratakan bangku Anda sehingga mereka melewati lebih mudah melalui saluran pencernaan, sementara juga merangsang gerak peristaltik, kontraksi otot-otot halus yang membantu makanan didorong keluar dari tubuh. Akhirnya, serat merangsang sekresi jus lambung yang memfasilitasi penyerapan nutrisi dan pengolahan makanan.

Serat juga telah dikaitkan dengan pengurangan penyakit jantung juga, karena menghilangkan beberapa kolesterol LDL yang buruk yang dapat menyumbat arteri dan vena, mengakibatkan aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.

Berita Populer:
Walatra propolis brazilian 100% Nanog teknologi
3 Tanaman Obat Herbal Meningioma Paling Ampuh dan Aman

2. Tingkatkan Kesehatan Tulang

Manfaat Terong Yang Belum Banyak Di Ketahui Orang – Ada sejumlah manfaat untuk kesehatan tulang yang berasal dari terong, yang sangat baik untuk orang-orang yang berisiko tinggi mengalami degradasi tulang dan osteoporosis. Senyawa fenolik adalah apa yang memberi terong dan banyak buah lainnya warna unik mereka.

Senyawa-senyawa ini juga telah dikaitkan dengan berkurangnya tanda – tanda osteoporosis, tulang yang lebih kuat, dan peningkatan kepadatan mineral tulang. Terong juga memiliki sejumlah besar zat besi dan kalsium, yang merupakan bagian integral dari kesehatan tulang dan kekuatan keseluruhan.

Akhirnya, jumlah potasium dalam terong membantu dalam penyerapan kalsium, membuat terong menjadi pendorong yang komprehensif dan sangat berguna untuk osteoporosis dan kesehatan tulang.

3. Mencegah Anemia

Kekurangan zat besi dapat sangat berbahaya bagi kesehatan secara keseluruhan, dan dapat bermanifestasi pada anemia. Anemia ditandai oleh sakit kepala dan migrain , kelelahan, kelemahan, depresi, dan kerusakan kognitif. Oleh karena itu, makan makanan tinggi zat besi dapat memerangi anemia, dan terong memiliki jumlah zat besi yang layak di dalamnya.

Terong juga sangat kaya akan tembaga, komponen penting lainnya dari sel darah merah, seperti besi. Tanpa kedua mineral ini , jumlah sel darah merah dalam tubuh akan terus berkurang, karena mereka terus-menerus habis.

Dengan sel darah merah yang sehat mengalir melalui pembuluh darah Anda, Anda akan melihat peningkatan energi dan kekuatan yang nyata, yang akan menghilangkan perasaan lelah atau stres.

4. Membantu Melindungi Terhadap Kanker

Terong diyakini memiliki 13 jenis asam fenolik pelindung. Berbagai jenis terong memiliki berbagai tingkat antioksidan dan fitonutrien, tetapi semuanya memiliki kualitas yang sama dalam kemampuan mereka untuk melawan kanker.

Nutrisi terung mengandung penyakit-memerangi nasunin seperti yang disebutkan sebelumnya, di samping banyak fitonutrien lainnya seperti asam klorogenat. Asam Cholorogenic ditemukan di dinding sel tanaman tertentu dan dikenal sangat bermanfaat dalam menghentikan radikal bebas dari pembentukan sel-sel kanker dan menyebabkan pertumbuhan tumor kanker.

Selain efek anti-mutagen dan anti-tumor, asam cholorgenic diyakini bertindak sebagai anti-mikroba, anti-LDL (kolesterol jahat), dan juga anti-virus, yang berarti melindungi terhadap berbagai tingkat peradangan dan penyakit. pembentukan.

Itulah penjelasan mengenai 4 Manfaat Terong Yang Belum Banyak Di Ketahui Orang, Tentunya masih banyak lagi manfaat kesehatan yang terdapat pada terong. Alam ini sudah menyediakan semuanya yang diperlukan oleh manusia, sekarang tinggal bagaimana Anda memanfaatkan nya dengan baik. Sampai disini untuk pembahasan kali ini, semoga bermanfaat dan sampai berjumpa di artikel kesehatan yang lainya.

Pos by:
obatherbalnusantara.com
Baca Juga:
Manfaat Yang Diberikan Cranberry Untuk Kesehatan

4 Manfaat Terong Yang Belum Banyak Di Ketahui Orang

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *