Apa Saja Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil

Apa Saja Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil ?

Selamat datang di Obat herbal nusantara,  Ada fakta Menarik tentang buah apel. Buah apel termasuk buah-buahan yang mewah, karena harganya yang cukup mahal dan tidak semua kalangan dapat menikmatinya. Diabalik harganya yang cukup mahal, apel begitu banyak mengandung vitamin dan sangat banyak manfaatnya. Lalu Apa Saja Manfaat Buah Apel Bagi Ibu Hamil  ? Berikut Ini Beberapa Manfaat nya :

 

Sebelum kita Membahas manfaat nya, alangkah baik nya kita ketahui terlebih dulu Nilai Gizi yang terkandung Dalam Buah Apel. Berikut ini Adalah Nilai Gizi yang terkandung dalam Buah Apel :

Nilai Gizi Dalam 100g apel :

  • Energi 218 KJ (52 kkal)
  • Karbohidrat 13,81 g
  • Gula 10,39 g
  • Serat 2,4 g
  • Lemak 0,17 g
  • Protein 0,26 g
  • Air 85,56 g
  • Vitamin A 3 mg (0%)
  • Tiamin (Vitamin B1) 0,017 mg (1%)
  • Riboflavin (Vitamin B2) 0,026 mg (2%)
  • Niacin (Vitamin B3) 0,091 mg (1%)
  • Asam Pantotenat (Vitamin B5) 0,061 mg (1%)
  • Vitamin B6 0,041 mg (3%)
  • Folic (Vitamin B9) 3 mg (1%)
  • Vitamin C 4,6 mg (8%)
  • Kalsium 6 mg (1%)
  • Besi 0,12 mg (1%)
  • Magnesium 5 mg (1%)
  • Fosfor 11 mg (2%)
  • Kalium 107 mg (2%)
  • Seng 0,04 mg (0%)

Dengan nutrisi yang sangat tinggi kita bisa mendapatkan 10 Manfaat apel bagi ibu hamil. Jadi bagi ibu hamil anda harus banyak makan apel selama mengandung.

Manfaat Buah Apel Bagi Ibu Hamil :

  1. Kaya Akan Anti Oksidan

Apel bisa memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil. Apalagi kemampuannya untuk memberantas zat beracun di tubuh kita sangat mempesona. Kandungan antioksidannya, flavonoid dan polifenol terbukti efektif membuat tubuh kita sehat, terutama bagi ibu hamil.

2. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi pada Kehamilan

Perubahan pada calon ibu bukan hanya tentang kondisi fisiknya tapi juga emosionalnya. Perubahan tersebut membuat tekanan darah tidak stabil yang pada akhirnya akan menyebabkan mereka menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi. Apple mengandung zat yang baik untuk mengurangi kolesterol. Mengkonsumsi apel secara teratur akan mengontrol tekanan darah menjadi normal dan risiko tekanan darah tinggi bisa dihindari.

3. Mencegah Kerusakan DNA

Frekuensi lebih lama dari ibu hamil untuk tinggal di luar rumah mereka membawa risiko menderita radikal bebas. Ini akan membuat janin dalam bahaya yang pada akhirnya menyebabkan kondisi lebih buruk, seperti cacat lahir dan kanker. Selain itu, ibu hamil mengalami lebih banyak beban saat mereka beraktivitas. Ini akan menyebabkan kerusakan DNA. Dalam kasus yang lebih buruk, ini akan menyebabkan kanker. Apel hijau adalah pilihan terbaik untuk mencegah kerusakan DNA karena mengandung antioksidan tinggi.

4. Mengurangi Rasa Sakit

Masalah umum pada wanit hamil adalah rasa sakit. Karna rahimnya semakin membesar dan memberi tekanan pada ibu hamil. Hal itu membuat calon ibu mudah lelah. Memakan apel hijau selama fase kehamilan sangat baik untuk mengurangi rasa sakit sehingga ibu hamil akan selalu terlihat bugar dan sehat.

5. Memenuhi Asupan Protein

Apple adalah salah satu sumber protein nabati yang penting. Kebutuhan protein untuk tubuh kita bisa dipenuhi dengan mengonsumsi kacang. Namun, manfaat protein juga bisa didapat dari sumber nabati. Dan apel hijau adalah jawaban terbaik.

6. Mencegah Alzhemair Anak

Pre-eklampsia atau tekanan darah tinggi membawa efek berbahaya bagi ibu hamil karena bisa memicu keguguran. Mengurangi asupan garam dapat mencegah ibu hamil dari preeklampsia dengan menambahkan asupan vitamin C dari apel.

7. Mengurangi Tingkat Kolestrol

Manfaat penting lain dari apel untuk ibu hamil adalah kemampuannya yang luar biasa untuk mengurangi risiko kolesterol tinggi. Memang ada beberapa kasus yang memicu penyebab tingginya kolesterol selama kehamilan. Tingkat sekresi yang menurun setelah mengkonsumsi apel penting untuk mengendalikan kolesterol tinggi yang membawa ibu hamil dan janin dalam bahaya.

8. Mempromosikan Jantung Sehat

Apel mengandung vitamin A, C, flavonoid, fosfor, dan kalsium. Selain itu, apel mengandung zat besi dan potassium yang sangat bermanfaat bagi jantung. Jantung adalah organ vital dalam kehidupan ini. Apalagi untuk calon ibu dan janin.

9. Mempromosikan Kulit Sehat

Ibu hamil sering mengabaikan penampilan mereka. Mereka mungkin tidak sadar akan kesehatan kulit mereka, seperti jerawat, kulit kering dan kusam. Apel hijau adalah “dokter” terbaik untuk mengatasi masalah itu. Apel hijau mengandung banyak vitamin yang menjaga kulit ibu hamil agar tetap halus dan sehat.

10. Mencegah Asma dan Bronkitis.

Ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi apel karena mengandung nutrisi yang cukup untuk mereka. Apalagi apel membawa manfaat bagi calon ibu dan bayinya. Padahal, mengonsumsi apel secara teratur bisa mengatasi asma dan mencegah paru-paru kita. Ibu hamil yang rutin mengkonsumsi apel tidak hanya melindungi diri mereka sendiri tapi juga bayinya.

Itu adalah Beberapa Manfaat Buah apel Bagi ibu hamil, Mudah-mudahan Artikel tentang “Manfaat buah apel Untuk Ibu HamilSemoga  Bermanfaat.

Post by: obatherbalnusantara.com

Apa Saja Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil ?

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *