Manfaat Utama Murbei Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Utama Murbei Untuk Kesehatan Tubuh

http://obatherbalnusantara.com/manfaat-utama-murbei-untuk-kesehatan-tubuh/Obatherbalnusantara.com – Selamat pagi dan selamat beraktifitas, Dalam pembahasan artikel kali ini kita akan membahas tentang Manfaat utama murbei untuk kesehatan tubuh. Seharusnya Anda sudah tidak asing lagi dengan nama murbei ini, karna disetiap daerah murbei ini sangat mudah ditemukan, selain mudah ditemukan Murbei ini juga mempunyai rasa yang segar dan membuat tubuh akan merasa segar lagi.

Di Indonesia, buah ini dikenal dengan nama Arbei, Murbei, dan mungkin ada nama lain yang bergantung pada daerah  masing-masing. Murbei sangat terkenal di dunia dengan rasa manis dan sedikit asam. Ada beberapa jenis buah murbei. Murbei merah, hitam, biru, dan putih. Buah murbei tersebar luas di Eropa selatan, Timur Tengah, Afrika utara, benua India, dan Yunani. Pada awalnya, buah ini memiliki warna pink kemudian berubah merah saat matang dan akhirnya berubah menjadi ungu tua atau hitam.

Karena banyaknya manfaat utama murbei untuk kesehatan yang bisa didapat dari buah Murbei inilah yang akan kita bahas nanti, buah Murbei memiliki kandungan sehat yang banyak dibutuhkan tubuh kita. Apa isinya Silakan lihat daftar nutrisi buah murbei berdasarkan Database Nutrisi USDA.

Manfaat Utama Murbei Untuk Kesehatan Tubuh

Untuk konsumsi manusia, Murbei itu lezat, tapi juga terdiri dari unsur nutrisi unik yang bisa memiliki berbagai manfaat Murbei untuk kesehatan kesehatan. Mari jelajahi apa yang dikemas di dalam buah ini yang membuat mereka begitu penting.

Mengatur Tekanan Darah

Resveratrol adalah flavonoid yang sangat penting yang secara langsung mempengaruhi fungsi mekanisme tertentu dalam pembuluh darah, terutama membuat mereka kurang rentan terhadap kerusakan akibat angiotensin, yang dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Faktanya, resveratrol meningkatkan produksi oksida nitrat, yang merupakan vasodilator, yang berarti melemaskan pembuluh darah dan mengurangi kemungkinan pembentukan gumpalan darah dan beberapa masalah jantung seperti stroke atau serangan jantung. Resveratrol ditemukan di banyak buah berkulit gelap seperti Murbei, termasuk kebanyakan anggur , itulah sebabnya mengapa antioksidan bermanfaat ini juga ditemukan Murbei.

Mencegah Kanker

Antara kandungan antosianin, vitamin C, vitamin A , dan berbagai senyawa polifenolik dan fitonutrien lainnya, Murbei benar-benar dikemas dengan antioksidan. Antioksidan adalah jalur pertahanan utama melawan radikal bebas, yang merupakan produk sampingan berbahaya dari metabolisme sel dan dapat merusak sel sehat, menyebabkan mereka bermutasi menjadi kanker. Ragam antioksidan yang ditemukan dalam Murbei berarti mereka dapat menetralisir radikal bebas ini dengan cepat sebelum terlalu banyak kerusakan yang dilakukan.

Kesehatan untuk mata

Bagi Anda yang bekerja dengan menggunakan banyak waktu di depan komputer, Anda pasti membutuhkan sesuatu yang bisa membantu mata Anda tetap sehat. Semua orang tahu bahwa vitamin A dibutuhkan untuk kesehatan mata. Murbei menyediakan kandungan vitamin A yang dibutuhkan oleh mata Anda. Jadi, mengkonsumsi buah murbei atau membuatnya menjadi jus dan meminumnya, sehingga kandungan Vitamin A pada buah ini bisa memperkuat penglihatan mata dan mengurangi ketegangan di mata Anda. Ada juga Manfaat Vitamin A Bagi Mata Vision.

Meningkatkan Imunitas

Vitamin C adalah senjata defensif yang kuat melawan penyakit atau patogen asing di dalam tubuh yang tidak diawetkan oleh antioksidan. Satu porsi Murbei hampir memenuhi kebutuhan vitamin C untuk hari ini, namun kombinasikan dengan mineral dan vitamin yang ada dalam buah ini, dan Anda memiliki senjata yang benar melawan penyakit. Tambahkan beberapa mulberry ke makanan pagi Anda dan perhatikan sistem kekebalan tubuh Anda melambung tinggi.

Mencegah Penuaan dini

Murbei juga memiliki tingkat vitamin A dan vitamin E yang tinggi , bersama dengan berbagai komponen karotenoid seperti lutein, beta-karoten, zeaxanthin, dan alfa-karoten. Semua unsur ini bertindak sebagai antioksidan yang secara khusus mempengaruhi kulit , jaringan, rambut, dan daerah lain di tubuh dimana pemogokan radikal bebas menyerang. Murbei dapat membantu perawatan kulit, mengurangi munculnya noda dan bintik-bintik penuaan , dan menjaga agar rambut tetap berkilau dan sehat dengan mencegah tindakan oksidatif radikal bebas.http://obatherbalnusantara.com/manfaat-utama-murbei-untuk-kesehatan-tubuh/

Nutrisi Murbei

Lihat tabel di bawah ini untuk analisis nutrisi secara mendalam:

Murbei ( Morus nigra .L ), Segar, mentah, Nilai Nutrisi per 100 g, (Sumber: Basis data gizi nasional USDA)

Prinsip Nilai Gizi Persentase RDA
Energi 43 Kcal 2%
Karbohidrat 9.80 g 7,5%
Protein 1,44 g 2,5%
Lemak total 0,39 g 2%
Kolesterol 0 mg 0%
Serat makanan 1,7 g 4,5%
Vitamin
Folat 6 μg 1,5%
Niasin 0,620 mg 4%
Piridoksin 0,050 mg 4%
Riboflavin 0,101 mg 8%
Vitamin A 25 IU 1%
Vitamin C 36,4 mg 61%
Vitamin E 0,87 mg 6%
Vitamin K 7,8 μg 6,5%
Elektrolit
Sodium 10 mg 0,75%
Kalium 194 mg 4%
Mineral
Kalsium 39 mg 4%
Tembaga 60 μg 6,5%
Besi 1,85 mg 23%
Magnesium 18 mg 4,5%
Selenium 0,6 μg 1%
Seng 0,12 mg 1%
Phyto-nutrisi
Carotene-ß 9 μg
Karoten-α 12 μg
Lutein-zeaxanthin 136 μg

 

Beberapa buah Murbei sangat baik menurunkan kadar gula darah, yang bermanfaat bagi orang-orang tertentu, tapi juga sangat berbahaya bagi orang lain. Juga, ada beberapa kasus alergi yang jarang terjadi pada murbei, jadi gunakan mereka secukupnya dan pantau reaksi tubuh Anda jika Anda memakannya untuk pertama kalinya.

Pos by: Obatherbalnusantara.com

Manfaat Utama Murbei Untuk Kesehatan Tubuh

Baca Juga:

Manfaat Buah African Mango Yang Menakjubkan Untuk Kesehatan

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *