6 Manfaat Lengkeng Yang Sudah Terbukti Untuk Kesehatan
6 Manfaat Lengkeng Yang Sudah Terbukti Untuk Kesehatan
Manfaat Lengkeng Yang Sudah Terbukti Untuk Kesehatan – Selamat datang, bertemu lagi bersama saya obatherbalnusantara.com. JIka Anda sedang mencari informasi mengenai buah lengkeng, Anda telah tepat mengunjungi situs ini. Karena pada situs ini Anda akan di informasikan mengenai seputaran kesehatan dan juga tentang kesehatan. Oke baik untukj informasi lebih lengkapnya mengenai, manfaat lengkeng yang sudah terbukti untuk kesehatan. Mari kita simak penjelasan nya di bawah ini.
Apa itu lengkeng ?
Lengkeng atau mata naga adalah salah satu buah eksotis yang kaya nutrisi tertentu, lezat dan tentu saja bermanfaat bagi kesehatan manusia. Ini adalah leci seperti buah dengan rasa yang juga mirip, lezat, manis dan segar tetapi ukurannya sedikit lebih kecil jika dibandingkan dengan leci.
Lengkeng telah dikenal sebagai bagian dari herbal Cina sejak zaman kuno dan popularitasnya menyebar di Asia Tenggara, nama mata naga berasal dari Cina yang mengacu pada biji lengkeng yang terlihat seperti bola mata.
Namun, baru-baru ini lengkeng tidak lagi milik naskah rahasia Cina kuno tetapi banyak orang telah menyadari betapa bermanfaatnya buah ini bagi kesehatan manusia. Untuk orang Asia, kelengkeng sama seperti buah apa pun yang mudah ditemukan di pasar, tetapi fakta bahwa buah lengkeng lebih dari sekadar buah apa pun juga harus diketahui. Di bawah ini adalah beberapa penjelasan tentang nilai gizi lengkeng dan kemudian diikuti oleh 6 manfaat lengkeng untuk kesehatan manusia:
Kandungan Nutrisi Lengkeng
| Nilai Gizi Lengkeng: Melayani per 100 gram | ||
| Energi: | 60 Kcal | |
| Karbohidrat: | 15.4 gram | Karbohidrat yang terkandung dalam lengkeng terdiri dari gula dan serat makanan. |
| Lemak: | 0.1 gram | |
| Protein: | 1.31 gram | Protein terdiri dari senyawa kimia tertentu seperti treonine, leucine, lysine, methionine, valine, glutamic acid, dll. |
| Vitamins: | ||
| Vitamin B1 | 0.031 mg (3%) | Tiamin |
| Vitamin B2 | 0.14 mg (12%) | Riboflavin |
| Vitamin B3 | 0.3 mg (2%) | Niasin |
| Vitamin C | 84 mg (101%) | |
| Minerals: | ||
| Calcium | 1 mg | |
| Iron | 0.13 mg | |
| Magnesium | 10 mg | |
| Potassium | 266 mg | |
| Manganese | 0.052 mg | |
| Copper | 0.8 mg | |
| Phosphorous | 21 mg | |
| Zinc | 0.05 mg | |
* Persen Nilai Harian didasarkan pada diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda.
Mungkin Anda Mencarinya:
Walatra propolis brazilian 100% Nanog teknologi
3 Tanaman Obat Herbal Meningioma Paling Ampuh dan Aman
Manfaat Lengkeng Yang Sudah Terbutki Untuk Kesehatan
Jika kita melihat dari banyak nya nutrisi yang terkandung di dalam buah lengkeng, maka sudah menjadi rahasia umum jika buah lengkeng memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat lengkeng untuk kesehatan.
1. Perawatan kulit
Vitamin C, hadir dalam jumlah tinggi dalam lengkeng, sangat penting untuk sintesis kolagen, yang menjaga kulit tetap kuat dan sehat. Ini memberikan perlindungan antioksidan terhadap radiasi ultraviolet dan membersihkan stres oksidatif di sistem Anda. Dalam pengobatan tradisional Cina, sup lengkeng adalah resep yang telah teruji oleh waktu yang dikenal untuk menambah kilau dan kekenyalan pada kulit.
2. Anti penuaan
Lengkeng dapat membantu menghilangkan kerutan, bintik-bintik usia , serta noda dan munculnya bekas luka. Daging buah mengandung vitamin B dan C serta antioksidan, yang memiliki sifat anti-penuaan dan meminimalkan kekeringan, serta retak dan terkelupasnya kulit.
3. Mencegah Perkembangan Kanker
Semua buah yang kaya antioksidan selalu menjadi solusi ampuh untuk mencegah perkembangan sel kanker dan lengket tidak terkecuali karena sangat kaya dengan polifenol. Sel-sel kanker dapat disebabkan oleh sel-sel yang rusak yang tidak diobati yang disebabkan oleh radikal bebas.
Sel-sel yang rusak dapat mempengaruhi sel-sel sehat yang menyebabkan pertumbuhan abnormal sel-sel yang rusak dalam tubuh. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan membuang sel-sel yang rusak sebelum itu akan mempengaruhi sel-sel sehat. Polifenol memiliki kemampuan dalam menangani sel-sel yang rusak dan pada saat yang sama membantu regenerasi sel-sel baru dan sehat.
4. Mencegah Anemia
Manfaat Lengkeng Yang Sudah Terbukti Untuk Kesehatan – yang selanjutnya adalah mencegah anemia. Karena kaya zat besi tentu saja lengkeng mampu melawan anemia. Besi sangat penting dalam memproduksi sel darah merah; jumlah sel darah merah yang tepat dalam tubuh berarti nol risiko anemia. Selanjutnya, lengkeng juga kaya akan vitamin C dan vitamin ini adalah zat alami yang akan membantu dalam mengoptimalkan penyerapan zat besi.
Selain itu, lengkeng juga kaya akan mineral seperti tembaga, magnesium dan kalium yang akan menjaga jantung Anda sehat sehingga akan berfungsi dengan baik dan regulasi darah Anda akan mengatur secara normal.
Berita Populer:
Tanaman obat herbal batuk rejan alami paling ampuh
3 Tanaman obat herbal gondok beracun 100% terbukti
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Berbicara tentang penguat kekebalan, lengkeng yang kaya vitamin C pasti dianjurkan untuk dikonsumsi. Vitamin C yang terkandung dalam lengkeng relatif tinggi yang mampu mengerahkan aktivitas antimikroba.
Aktivitas ini akan menstimulasi sistem kekebalan tubuh untuk menanggapi setiap perawatan dari bakteri, virus dan semua infeksi virus. Mengkonsumsi lengkeng akan menyediakan cukup banyak vitamin C yang dibutuhkan tubuh Anda sebagai satu lapisan perlindungan terhadap infeksi umum seperti sakit tenggorokan, flu dan batuk.
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Salah satu alasan mengapa seseorang menderita kondisi tulang adalah karena kekurangan mineral dalam tubuh. Selain itu faktor usia juga berkontribusi dalam membuat kondisi ini lebih buruk terutama pada wanita yang telah memasuki tahap pascamenopause, kurangnya mineral dapat menyebabkan kondisi tulang tertentu seperti osteoporosis.
Lengkeng kaya akan mineral seperti tembaga, kalium, dan magnesium; mengkonsumsi lengkeng untuk wanita dengan gejala awal osteoporosis mungkin tidak menyembuhkan kondisi tetapi setidaknya bisa memperlambat degenerasi sel tulang. Namun, bagi Anda yang saat ini dalam kondisi stadium yang sehat, mengkonsumsi lengkeng mungkin dapat membantu Anda mencegah terjadinya kondisi tulang saat Anda mencapai usia lanjut.
Itulah penjelasan tentang Manfaat Lengkeng Yang Sudah Terbukti Untuk Kesehatan, tentunya masih banyak lagi manfaat-manfaat yang lainya untuk kesehatan, tapi jika kita bahas semuanya disini, tentu saja itu akan menjadi pembahasan yang tidak akan ada habisnya. Sampai disini untuk pembahasan kali ini, semoga bermanfaat dan sampai berjumpa di artikel kesehatan yang lainya.
Pos by:
obatherbalnusantara.com
Baca Juga:
5 Hal Yang Terjadi Jika Kekurangan Dan Kelebihan Asupan Yodium
