7 Manfaat Anggur yang Menakjubkan Untuk Kesehatan Dan Kulit

7 Manfaat Anggur yang Menakjubkan Untuk Kesehatan Dan Kulit

obatherbalnusantara.com.   Selain sangat  enak digunakan sebagai makanan penutup, Anggur juga begitu Banyak manfaatnya bagi kesehatan dan kulit Anda, Maka tidak salah jika buah anggur di juluki sebagai ratu buah. Anggur termasuk kedalam kategori buah-buahan kelompok berry. Anggur terdiri dari beberapa varian warna yang berbeda, salahsatunya adalah Hijau, merah, biru, ungu dan hitam.

Jika menelusuri asal-muasalnya anggur,  konon katanya pertama kali dibudidayakan di dalam negri timur tengah, setelah di populerkan oleh kota shiraz. Akhirnya negara-negara lainpun mulai menanamnya sehingga sampai saat ini buah anggur sudah sangat mudah di temukan di seluruh Dunia.

 https://obatherbalnusantara.com/7-manfaat-anggur-yang-menakjubkan-untuk-kesehatan-dan-kulit/

Mengapa Anggur Sangat Baik Untuk Kesehatan ?

Banyak riset dan penelitian yang menemukan, bahwa anggur termasuk ke dalam makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi karena memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Sebelum kita membahas tentang Manfaat anggur yang menakjubakan untuk kesehatan dan kulit, alangkah baik nya kita mengetahui nilai Gizi yang terkandung dalam buah anggur, berikut ini adalah nilai Gizi pada anggur :

Nilai Gizi 

Prinsip Nilai Gizi Persentase RDA

Energi 69 Kcal 3,5%
Karbohidrat 18 g 14%
Protein 0,72 g 1%
Lemak total 0,16 g 0,5%
Kolesterol 0 mg 0%
Serat makanan 0,9 g 2%

 Vitamin

Folat 2 μg 0,5%
Niasin 0.188 mg 1%
Asam pantotenat 0,050 mg 1%
Piridoksin 0,086 mg 7,5%
Riboflavin 0,070 mg 5%
Thiamin 0,069 mg 6%
Vitamin A 66 IU 3%
Vitamin C 10,8 mg 18%
Vitamin E 0,19 mg 1%
Vitamin K 14,6 μg 12%

Elektrolit

Sodium 0% 1 mg
Kalium 191 mg 4%

Mineral

Kalsium 10 mg 1%
Tembaga 0.127 mg 14%
Besi 0,36 mg 4,5%
Magnesium 7 mg 2%
Mangan 0,071 mg 3%
Seng 0,07 mg 0,5%

Phyto-nutrisi

Karoten-a 1 μg –
Carotene-ß 39 μg –
Crypto-xanthin-ß 0 μg –
Lutein-zeaxanthin 72 μg –

Setelah kita mengetahui Kandungan Gizi yang sangat lengkap pada buah anggur,  maka kita tidak akan heran lagi jika anggur mempunyai sangat banyak khasiatnya,  Mari kita bahas beberapa dari sekian banyak manfaat buah anggur yaitu sebagai berikut :

1. Mencegah Berbagai Masalah Pada Kulit

Dalam buah anggur terdapat zat resveratrol yang di percaya mampu mencegah tanda-tanda penuaan dan masalah pada kulit. Menurut sebuah penelitian yang di lakukan oleh University of California, Los Angeles (UCLA), Resveratrol juga mampu melawan bakteri penyebab tumbuhnya jerawat.

 https://obatherbalnusantara.com/7-manfaat-anggur-yang-menakjubkan-untuk-kesehatan-dan-kulit/

2. Bagus Untuk Kesehatan Mata

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University Of Miami, Florida. Anggur memberikan kesehatan kepada mata, dari perubahan pada tingkat sel untuk melawan stres pada oksidatif. Anggur pada makanan menghasilkan protein inflasi yang sangat rendah dan mmeberikan protein pelindung pada retina mata, retina merupakan bagian mata yang merespon cahaya, yang dikenal sebagai fotoreseptor.

 https://obatherbalnusantara.com/7-manfaat-anggur-yang-menakjubkan-untuk-kesehatan-dan-kulit/

3. Meningkatkan Daya Otak

Beberapa penelitian menemukan bahwa resveratrol membantu meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga bisa membantu mempercepat respons mental dan terbukti bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit terkait otak seperti Alzheimer. Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Swiss juga menemukan bahwa resveratrol dapat membantu menghilangkan plak dan radikal bebas, yang mempengaruhi otak.

4. Baik untuk Lutut

Sebuah studi yang dilakukan oleh Texas Woman’s University telah menetapkan bahwa asupan anggur setiap hari dapat membantu mendapatkan bantuan dari rasa sakit lutut, terutama yang dipicu karena gejala osteoartritis. Anggur tinggi pada antioksidan, yang paling penting dan bermanfaat adalah polifenol, yang membantu meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas sendi.

 https://obatherbalnusantara.com/7-manfaat-anggur-yang-menakjubkan-untuk-kesehatan-dan-kulit/

5. Menurunkan Kolesterol dalam Darah

Konsumsi anggur secara teratur dapat membantu mengatur kadar kolesterol dalam darah Anda. Jadi, alih-alih tanpa berpikir memilih produk yang mengklaim dapat mengendalikan kadar kolesterol, coba sertakan anggur dalam makanan Anda. Kandungan Polifenol yang ditemukan pada buah  anggur, membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau Low-Density Lipoprotein (LDL).

6. Sarat dengan Antioksidan

Anggur adalah pembangkit tenaga listrik antioksidan – mengandung berbagai macam fitonutrien langsung dari karotenoid hingga polifenol. Studi telah mengungkapkan bahwa fitonutrien ini membantu mencegah jenis kanker tertentu dan membantu menjaga kesehatan jantung. Diantara polifenol, resveratrol dikenal dengan sifatnya yang ajaib seperti menghambat pembentukan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker dan melebarkan pembuluh darah untuk memudahkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah . Yang perlu diperhatikan: Kandungan antioksidan adalah yang tertinggi pada biji dan kulit. Jadi, gunakan mereka.

 https://obatherbalnusantara.com/7-manfaat-anggur-yang-menakjubkan-untuk-kesehatan-dan-kulit/

Itu adalah sebagian Manfaat anggur yang menakjubkan untuk kesehatan dan kulit serta nilai Gizi yang sangat lengkap. Sekarang anda telah mengetahuinya, selamat menikmati buah anggur yang segar dan kaya akan Gizi serta manfaat anggur yang menakjubkan untuk kesehatan dan kulit Anda.

Pos by : obatherbalnusantara.com

7 Manfaat Anggur yang Menakjubkan Untuk Kesehatan Dan Kulit

Baca juga :

11 Fakta Menarik Tentang Kopi Di Dunia

Manfaat Daun Sirsak Untuk mengobati Kista Ovarium

 

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *