9 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan

9 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan

https://obatherbalnusantara.com/9-manfaat-daun-salam-untuk-kesehatan/obatherbalnusantara.com Untuk ibu rumah tangga dan Anda yang suka masak, tentunya sudah tidak asing lagi mendengar nama Daun salam. iyah betul, daun ini suka di pakai sebagai bumbu masakan. Namun daun ini dipercaya sebagai tanaman herbal yang mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kita karena mengandung zat bergizi. Manfaat kesehatan yang paling mengesankan dari daun salam termasuk kemampuan mereka untuk mendetoksifikasi tubuh, memperlambat proses penuaan, mempercepat penyembuhan luka, melindungi tubuh dari infeksi bakteri, mengelola diabetes, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi peradangan, mengurangi masalah pernafasan, mengoptimalkan pencernaan , dan mencegah beberapa jenis kanker .

Kandungan Nutrisi Pada Daun salam :

  • Mereka kaya vitamin C. 100 gram daun salam menyediakan 46,5 mg vitamin C yang sama dengan 77,5% RDA kita.
  • Daun salam adalah sumber vitamin A yang menyediakan 6.185 IU (International Unit) atau 206% asupan harian kita.
  • Daun salam mengandung asam folat. Dalam setiap 100 gr daun salam menyediakan 180 mg atau 45% asupan harian kita.
  • Daun salam kaya akan mineral, seperti kalsium, potasium, magnesium, mangan, seng, besi, selenium dan tembaga. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk mengendalikan detak jantung dan tekanan darah. Sementara itu, mangan dan tembaga digunakan untuk faktor enzim co.

Manfaat Daun salam Untuk kesehatan 

Berikut ini adalah manfaat daun salam bagi kesehatan tubuh kita :

1. Meningkatkan Kinerja Jantung Kita.

Zat yang kuat di daun salam seperti rutin, salisilat, asam caffeic, dan fitonutrien dapat meningkatkan kinerja jantung dan mencegah kita terkena stroke. Flavanoid membantu menormalkan darah pada pasien hipertensi. Rebus 10 lembar daun salam dalam 3 gelas air. Minum selagi masih hangat sekali sehari.

2. Penyembuhan Diabetes

 Daun salam  terbukti efektif menyembuhkan diabetes tipe 2 hingga kadar gula darah, kolesterol dan trigliserida. Untuk mendapatkan hasil maksimal, penderita diabetes tipe 2 disarankan mengkonsumsi bubuk daun salam selama 30 hari. Antioksidan di daun teluk membantu tubuh kita memproduksi insulin secara efisien. Oleh karena itu, mereka baik untuk penderita diabetes dan orang-orang yang mengalami resistensi insulin. Entah kita bisa mendidih 7-15 lembar daun salam dengan 3 gelas air sampai mereka tetap 1 gelas. Saring dan tunggu sampai dingin. Minumlah segera sebelum waktu makan. Berlatih metode ini dua kali sehari sehingga manfaat daun salam bisa diserap tubuh kita dengan cepat.

3. Bagus untuk Pencernaan

Daun salam bagus untuk mempromosikan pencernaan dan bisa mengobati gangguan pencernaan seperti mulas dan perut kembung. Minum ramuan teh daun salam dengan air panas bisa meringankan gangguan pencernaan yang umum seperti konstipasi, acid reflux dan buang air besar yang tidak teratur. Ini mengandung enzim yang memungkinkan pemecahan protein, sehingga membuatnya menjadi rempah yang sangat baik untuk makanan non-vegetarian. Jika terjadi gangguan pencernaan dan kembung, Anda bisa mengambil 5 gram daun salam, tambahkan sepotong jahe dan rebus ini dalam 200 mil air sampai tersisa air ¼. Tambahkan madu dan konsumsi dua kali sehari ini untuk menghilangkannya. Ini juga bertindak sebagai stimulan nafsu makan jika Anda sudah sembuh dari penyakit.

4. Manfaat Kardiovaskular

Fitonutrien yang kuat di daun salam memberikan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke. Mereka mengandung senyawa berharga seperti rutin, salisilat, asam caffeic dan fitonutrien yang meningkatkan kesehatan jantung dan memperbaiki fungsi jantung. Dalam kasus penyakit jantung dan kegelisahan, rebus 3 gram daun salam dan 3-4 gram bunga mawar liar dalam 300 ml air sampai hanya 75 ml tetap. Saring dan minumlah ramuan ini untuk menghilangkannya.

5. Mencegah Kanker

Kombinasi unik dari antioksidan dan senyawa organik di daun salam, termasuk fitonutrien, katekin, linalool, dan parthenolide, membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan sel sehat bermutasi menjadi sel kanker, dimana daun salam sangat mahir dalam mencegahnya.

6. Kurangi Kecemasan & Stres

Linalool sering dikaitkan dengan thyme dan basil, tapi juga hadir di daun teluk dan bisa membantu menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh, terutama bila digunakan dalam aromaterapi. Kelebihan hormon stres bisa berbahaya bagi kesehatan jangka panjang, sehingga daun salam bisa membantu Anda tenang dan tetap rileks bahkan di saat-saat kecemasan tinggi Anda.

7. Meredakan Rasa Sakit

Daun teluk juga mengandung khasiat antiinflamasi. Hal ini membuatnya bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit pada orang-orang yang menderita keseleo, masalah sendi, dan bahkan arthritis. Anda bisa membuat pasta daun bay dan daun kastor. Oleskan pasta pada area yang terkena dan biarkan beristirahat selama 20 menit. Selain itu, memijat minyak daun salam di dahi Anda adalah obat kuno untuk mengobati sakit kepala.

8. Mempercepat Penyembuhan Luka

Menggunakan pasta daun salam untuk mengobati luka dan bekas luka adalah obat kuno. Ini berkat sifat antibakteri dan antimikrobanya. Hal ini juga berguna untuk mengobati infeksi jamur seperti candida.

9. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut Dan Mengobati Ketombe

Berjuang dengan ketombe dan rambut rontok? Coba daun salam. Ini adalah obat kuno untuk memperbaiki segala jenis masalah rambut karena daunnya dikemas dengan senyawa ramah rambut. Rebus beberapa daun salam di air. Biarkan dingin sedikit. Bilas rambut dan kulit kepala Anda dengan air ini. Pastikan untuk melakukannya setelah keramas rambut Anda. Ingin sesuatu untuk kulit kepala yang gatal? Daun telor dan campurkan dengan minyak kelapa. Oleskan ini ke kulit kepala Anda dan diamkan selama 30 menit. Cuci dengan air suam-suam kuku.

 

Efek samping daun salam

  • Sembelit
    Bayu daun mengandung zat yang sulit dicerna. Akibatnya, kita mengalami masalah sembelit. Ini karena sistem pencernaan kita berkinerja lambat. Efek sampingnya biasanya terjadi pada orang yang mengkonsumsi daun salam sebagai obat intens dan masif. Misalnya, penderita tekanan darah tinggi. Untuk mengatasi masalah tersebut, kita bisa mencampur daun salam dengan daun jelly yang diekstraksi. Minumnya bersama-sama, tingkat tekanan darah kita turun dan efek sembelit bisa dihindari. Namun, jika kita menaruh daun salam di makanan kita, kita tidak akan menderita sembelit. Untuk satu porsi sayuran, gunakan hanya 1-2 buah daun salam yang digunakan untuk memperkuat aroma makanan.
  • Efek Pernapasan
    Zat di daun salam ternyata memberi efek buruk pada penderita asma. Karena itu, para ahli menyarankan untuk tidak mengkonsumsi terlalu banyak daun salam. Jika kita ingin menggunakan daun salam untuk mengatasi masalah kesehatan kita, namun pada saat bersamaan kita menderita asma, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli herbal atau dokter.
  • Ibu Hamil dan Ibu Menyusui
    Meskipun efek samping daun salam bagi ibu hamil belum terbukti, para ahli medis sangat menyarankan ibu hamil dan ibu menyusui untuk tidak mengkonsumsi daun salam karena faktor alergi yang dikandungnya. Daun teluk diyakini membahayakan janin. Selain itu, mereka juga bisa menurunkan kualitas air susu sehingga menimbulkan efek negatif pada bayi, terutama jika sang ibu menderita alergi tertentu.Daun salam memang membawa manfaat luar biasa bagi kesehatan kita. Namun, kita mungkin tidak mengabaikan efek samping setelah mengonsumsinya. Jika kita harus mengkonsumsinya secara rutin, kita harus memastikan tidak banyak mengkonsumsinya dan dengan intensitas tinggi. Selain itu, bila kita menggunakan daun salam untuk pengobatan, kita harus memastikannya berdasarkan prosedur untuk menghindari efek samping.

Pos by : obatherbalnantusara.com

9 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan

Baca Juga :

11 Manfaat Minum Air kelapa Setiap Hari

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *