Author Archives: admin

10 Manfaat Rahasia Jeruk Nipis Yang Menakjubkan

10 Manfaat Rahasia Jeruk Nipis Yang Menakjubkan

obatherbalnusantara.com –  Selamat datang di situs Obat herbal nusantara, Dalah kesempatan kali ini kita akan membahas tentang Manfaat rahasia jeruk nipis. Jeruk nipis ini sangat mudah ditemukan di daerah-daerah indonesia, Kita hampir tidak akan kesulitan jika mengiginkan buah ini, jika kalian menginginkannya anda tinggal datang ke pasar-pasar tradisional maupun ke pasar modern disitulah anda akan sangat mudah menemukan buah ini.

Buah jeruk mipis yang luar biasa ini mungkin tampak biasa-biasa saja, tapi sebenarnya adalah pembangkit tenaga nutrisi. Meledak dengan vitamin C dan antioksidan, limau seperti lemon – memiliki seperangkat manfaat kesehatan yang kuat.

Sebenarnya, Jeruk nipis mungkin bisa membantu meningkatkan berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan penyerapan zat besi, mencegah batu ginjal, memperbaiki kesehatan jantung dan bahkan melawan kanker.

Yang terbaik, buah ini banyak tersedia dan mudah ditambahkan ke dalam makanan Anda, menjadikannya cara sempurna untuk memberi kesehatan Anda upgrade yang mudah dengan sedikit usaha yang dibutuhkan.

 Nutrisi Jeruk Nipis

Ukuran Melayani: 3,5 ons (100 gram), mentah

Amt. Per
Porsi
% Harian
Nilai*
Kalori 30
Kalori dari lemak 2
Lemak total 0 g 0%
Lemak jenuh 0 g 0%
Lemak trans
Kolesterol 0 mg 0%
Sodium 2 mg 0%
Total Karbohidrat 11 g 4%
Serat makanan 3 g 11%
Gula 2 g
Protein 1 g
Vitamin A 1% Vitamin C 48%
Kalsium 3% Besi 3%
* Persen Nilai Harian didasarkan pada diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda.

https://obatherbalnusantara.com/10-manfaat-rahasia-jeruk-nipis-yang-menakjubkan/

Manfaat Rahasia Jeruk Nipis

Jeruk nipis dapat melakukan lebih banyak untuk kulit dan kesehatan keseluruhan daripada hanya menambahkan semangat menyegarkan untuk minuman apa pun, membersihkan tubuh kita, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Mari kita lihat beberapa manfaat yang mereka tawarkan.

1. Perbaiki Kesehatan Jantung

Penyakit jantung adalah masalah utama di seluruh dunia. Sebagai penyebab utama kematian, ia bertanggung jawab atas perkiraan 31,5 persen kematian di seluruh dunia pada tahun 2013.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi buah Jeruk nipis dapat mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung dan dapat membantu kesehatan jantung Anda meningkat. Satu penelitian hewan di Iran, misalnya, menunjukkan bahwa merawat kelinci dengan jus jeruk nipis dan kulit jeruk nipis membantu memperlambat perkembangan aterosklerosis , penumpukan plak di dinding arteri.

Jeruk nipis juga sarat dengan vitamin C, nutrisi penting yang bisa melindungi terhadap penyakit jantung. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine melihat diet dari 126.399 orang dewasa selama periode delapan sampai 14 tahun dan menemukan bahwa setiap porsi buah dan sayuran dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung koroner sebesar 4 persen. Periset juga mencatat bahwa sayuran berdaun hijau dan buah dan sayuran kaya vitamin C, seperti jeruk nipis, memiliki dampak paling besar.

Untuk hasil terbaik saat berhubungan dengan kesehatan jantung, sertakan jeruk nipis sebagai bagian dari diet seimbang dan gabungkan dengan gaya hidup sehat dan aktivitas fisik yang teratur.

2. Memperbaiki pencernaan

Minum air Jeruk nipis meningkatkan pencernaan. Jeruk nipis bersifat asam dan membantu air liur memecah makanan untuk pencernaan yang lebih baik. Selain itu, flavonoid dalam jeruk nipis merangsang sekresi cairan pencernaan.

Jika Anda menderita sembelit, keasaman limau bisa membersihkan sistem ekskretoris dan merangsang aktivitas usus. Dan jika Anda sering mengalami sakit maag atau acid reflux, minum segelas air hangat dengan 2 sendok teh air jeruk nipis sekitar 30 menit sebelum makan dapat membantu mencegah gejala refluks.

3. Meningkatkan Berat Badan

Banyak orang menikmati segelas air dingin dengan spritz Jeruk nipis atau lemon sebagai alternatif menyegarkan untuk air biasa, tapi tahukah Anda bahwa penurunan berat badan bisa menjadi salah satu manfaat kesehatan dari jus jeruk nipis dengan air?

Jika Anda minum soda atau jus secara teratur, lakukan perdagangan dengan air Jeruk nipis mungkin bisa menurunkan berat badan. Misalnya, sekaleng cola memiliki 136 kalori, 35 gram karbohidrat dan 33 gram gula, ditambah tidak ada nilai gizi. Di sisi lain, air bebas kalori, karbohidrat dan gula pasir, dan hanya ada 20 kalori dan tujuh gram karbohidrat di seluruh jeruk nipis. Swapping hanya satu kaleng cola untuk segelas air Jeruk nipis per hari bisa menambah 12 kilogram penurunan berat badan selama setahun.

Jeruk nipis juga terbukti memiliki beberapa sifat mengurangi berat badan yang bermanfaat. Sebuah penelitian hewan di Iran, misalnya, menemukan bahwa minyak esensial dari jeruk nipis mampu mengurangi berat badan dan konsumsi makanan pada tikus.

Pair limes dengan makanan bergizi yang penuh dengan buah dan sayuran, batasi asupan makanan olahan ultra , dan peras dalam beberapa latihan beberapa kali per minggu untuk melihat hasil paling banyak saat Anda menginjak skala.

4. Meremajakan kulit

https://obatherbalnusantara.com/10-manfaat-rahasia-jeruk-nipis-yang-menakjubkan/

Beberapa produk perawatan kulit mengklaim untuk mempromosikan kulit yang lebih muda dan terlihat lebih muda. Tapi Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk produk mahal untuk memperbaiki kehalusan dan penampilan kulit Anda. jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavonoid, antioksidan yang memperkuat kolagen. Minum air kapur bisa melembabkan dan meremajakan kulit Anda. Vitamin C dan flavonoid juga ditemukan pada beberapa produk perawatan kulit topikal.

Tidak disarankan Anda memasukkan air jeruk nipis langsung ke kulit Anda karena paparan sinar matahari setelah aplikasi dapat menyebabkan fitoplotodermatitis, atau membakar  yang menyakitkan.

5. Membantu Melawan Kanker

Salah satu manfaat kesehatan jeruk nipis yang paling mengesankan adalah kemampuannya untuk melawan sel kanker di dalam tubuh. Ini karena limau penuh dengan antioksidan , yaitu senyawa yang melawan radikal bebas berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penyakit kronis. Jeruk nipis mengandung dosis terkonsentrasi dari banyak fitokimia kuat, termasuk flavonoid, flavon, triterpenoid dan limonoid.

Beberapa senyawa yang ditemukan dalam jeruk nipis telah terbukti memiliki sifat melawan kanker yang potensial. Dalam sebuah studi tabung-tes yang diterbitkan di Plant Medica , satu senyawa tertentu diisolasi dari ekstrak kapur dan ditemukan menghambat pertumbuhan sel kanker usus sebesar 67 persen setelah hanya 72 jam. Penelitian tabung-tes lainnya menunjukkan bahwa kapur mungkin efektif terhadap jenis kanker lainnya, termasuk kanker payudara dan kanker pankreas.

6. Melawan infeksi

Risiko infeksi lebih tinggi pada musim flu dan flu. Jika Anda ingin tetap sehat, serap jus jeruk nipis sepanjang hari. Vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu tubuh Anda melawan infeksi seperti virus flu dan flu. Mungkin juga mempersingkat durasi penyakit.

7. Meningkatkan Imunitas

jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Sebenarnya, hanya satu jeruk nipis yang bisa mengalahkan hampir sepertiga kebutuhan vitamin C Anda sepanjang hari. Mendapatkan cukup vitamin C dalam makanan Anda penting untuk banyak aspek kesehatan, tapi ini sangat penting dalam hal kekebalan.

Satu ulasan yang diterbitkan dalam Annals of Nutrition & Metabolism menemukan bahwa memenuhi kebutuhan vitamin C Anda dapat membantu mengurangi durasi dan tingkat keparahan infeksi saluran pernafasan dan juga dapat membantu mencegah dan memperbaiki hasil malaria, diare dan pneumonia.

jeruk nipis juga mengandung banyak antioksidan. Senyawa bermanfaat ini meningkatkan kekebalan tubuh dengan menetralisir radikal bebas berbahaya, yang melindungi sel kekebalan tubuh Anda dan membantu menangkal infeksi.

8. Bantuan Pencegahan Batu Ginjal

Termasuk beberapa porsi lemon atau jeruk nipis dalam makanan Anda adalah salah satu cara termudah untuk menendang batu ginjal ke pinggir jalan. Seperti lemon, jeruk nipis mengandung sejumlah asam sitrat yang baik, sejenis asam yang dapat membantu mencegah batu ginjal dengan meningkatkan volume sitrat dan urin urin.

Meskipun ada penelitian terbatas yang melihat efek jeruk nipis pada batu ginjal secara khusus, ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa meningkatkan asupan asam sitrat Anda dapat bermanfaat dalam pencegahan batu ginjal. Satu studi, misalnya, menunjukkan bahwa merawat pasien dengan terapi limun selama hampir empat tahun mengurangi pembentukan batu ginjal dari rata-rata satu batu per tahun menjadi hanya 0,13 per tahun.

Anda juga dapat membantu mencegah batu ginjal dengan meningkatkan asupan cairan Anda, mengonsumsi banyak makanan kaya magnesium dan mengikuti diet nabati.

9. Meningkatkan Penyerapan Besi

Besi adalah mineral yang sangat penting. Ini terlibat dalam produksi darah dan merupakan salah satu komponen utama hemoglobin, yang membantu tubuh memberikan oksigen yang dibutuhkannya.

Kekurangan mineral penting ini dapat menyebabkan anemia defisiensi besi, suatu kondisi yang menyebabkan gejala anemia seperti pusing, kuku rapuh, rambut rontok dan kelelahan. Ada beberapa kelompok yang berisiko tinggi mengalami anemia. Vegan dan vegetarian, misalnya, mengkonsumsi zat besi yang tidak diserap tubuh dengan baik, menempatkan mereka pada peningkatan risiko kekurangan zat besi. Selain itu, wanita juga berisiko tinggi karena kehilangan darah saat menstruasi.

Vitamin C yang ditemukan dalam jeruk nipis benar-benar dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi untuk mencegah anemia defisiensi besi. Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition bahkan menemukan bahwa mengkonsumsi 100 miligram vitamin C dengan makanan meningkatkan penyerapan zat besi sebesar 67 persen.

Untuk memaksimalkan penyerapan zat besi Anda, pastikan makanan Anda mengandung campuran yang baik dari makanan kaya zat besi , seperti daging, lentil dan bayam, bersama dengan banyak makanan vitamin C , seperti jeruk nipis.

10. Mengurangi peradangan

Arthritis, asam urat, dan masalah sendi lainnya disebabkan oleh peradangan. Vitamin C dapat mengurangi tingkat peradangan di tubuh Anda, sehingga menambahkan air jeruk nipis ke air dapat meringankan gejala artritis dan kondisi serupa yang menyebabkan nyeri sendi dan kekakuan. Sebuah Studi dari Annals of the Rheumatic Diseases melaporkan bahwa mereka yang mengkonsumsi paling sedikit vitamin C lebih dari tiga kali lebih mungkin terkena artritis.

jeruk nipis juga bisa mengurangi kadar asam urat. Asam urat adalah produk limbah yang dihasilkan tubuh saat memecah makanan yang mengandung purin, seperti daging, hati, jamur, dan kacang kering. Asam urat tingkat tinggi dapat menyebabkan asam urat.

Dimana Menemukan dan Cara Menggunakan Jeruk Nipis

jeruk nipis ditanam sepanjang tahun, terutama di daerah tropis, hangat dan subtropis di seluruh dunia, seperti India, Meksiko dan Mesir, meskipun dapat bervariasi berdasarkan jenis jeruk nipis. Mereka juga banyak tersedia di sebagian besar toko kelontong dan dapat ditemukan di lorong produksi, biasanya tepat di sebelah lemon dan buah jeruk lainnya. Carilah buah yang terasa berat untuk ukurannya dan warnai kapur warna yang khas dengan warna wajah minimal.

Dalam memasak, jeruk nipis biasanya digunakan untuk menambahkan sedikit semangat dan melengkapi rasa makanan dan minuman. Mereka dianggap sebagai bahan pokok dalam masakan Thailand, Meksiko dan Vietnam dan bahkan digunakan untuk acar di beberapa belahan dunia. jeruk nipis juga biasa digunakan untuk menambah rasa koktail dan minuman.

Ada segudang potensi penggunaan jeruk nipis yang melampaui dapur juga. Misalnya, ekstrak jeruk nipis dapat ditemukan pada beberapa produk pembersih, parfum dan minyak aromaterapi.

Catatan Penting:

“Terlepas dari semua kebaikan yang diberikan Jeruk nipis / lemon seperti yang disebutkan di atas, ingatlah selalu untuk hanya bersikap moderat. Lebih tidak selalu lebih baik.Beberapa orang alergi terhadap kulit jeruk, jadi bila Anda mengonsumsi jeruk nipis / jus lemon yang diekstraksi bersamaan dengan kulitnya, periksalah diri Anda untuk melihat apakah ada reaksi alergi setelahnya.”

Pos by: Obatherbalnusantara.com

10 Manfaat Rahasia Jeruk Nipis Yang Menakjubkan

Baca Juga: 

Manfaat Jambu Biji Yang Harus Kamu Ketahui

 

 

18 Jan 2018

Manfaat Jambu Biji Yang Harus Kamu Ketahui

Manfaat Jambu Biji Yang Harus Kamu Ketahui

Obatherbalnusantara.com – Selamat pagi teman-teman obat herbal nusantara, Dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang manfaat jambu biji bagi kesehatan. Tentunya, sudah tidak asing lagi jika kita mendengar Jambu biji. Iyah betul, buah ini sangat populer dikalangan masyarakat dan sangat mudah diteumukan di seluruh indonesia bahkan di Dunia.

Selain rasa dan wangi yang unik, jambu biji telah dipuji sebagai salah satu buah super karena berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya. Ini memang pembangkit tenaga nutrisi. ” Buah sederhana ini sangat kaya akan vitamin C, lycopene dan antioksidan yang bermanfaat bagi kulit. Jambu biji juga kaya akan mangan yang membantu tubuh menyerap nutrisi penting lainnya dari makanan yang kita makan. Jambu biji mengandung folat, mineral yang membantu meningkatkan kesuburan. Kalium dalam jambu biji membantu menormalkan tingkat tekanan darah juga. Sebenarnya, pisang dan jambu biji mengandung jumlah kalium yang hampir sama. Karena mengandung sekitar 80% air, ini membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.

Jambu biji adalah buah yang manis dan lezat yang dibudidayakan di daerah beriklim tropis. Buah musiman ini, yang secara ilmiah dikenal sebagai Psidium Guajava , berbentuk bundar atau pir dan berwarna hijau muda, kuning atau merah tua saat dipanggang. Dagingnya berwarna putih atau merah marun, tergantung pada jenisnya, dan memiliki biji keras kecil yang diselimuti dengan bubur manis dan manis. Jenis jambu biji yang umum termasuk jambu biji, jambu ceri kuning, jambu stroberi , dan jambu apel merah. Ini kebanyakan dimakan mentah (matang atau setengah matang) atau dikonsumsi dalam bentuk jus, selai, dan jeli.

Fakta Nutrisi Jambu Biji

Energi 68 Kkal 3,5%
Karbohidrat 14,3 g 11,5%
Protein 2,55 g 5%
Lemak total 0,95 g 3%
Kolesterol 0 mg 0%
Serat makanan 5.4 g 14%
Vitamin
Folat 49 μg 12,5%
Niasin 1,084 mg 7%
Asam pantotenat 0,451 mg 9%
Piridoksin 0.110 mg 8,5%
Riboflavin 0,040 mg 3%
Thiamin 0,067 mg 5,5%
Vitamin A 624 IU 21%
Vitamin C 228 mg 396%
Vitamin E 0,73 mg 5%
Vitamin K 2,6 μg 2%
Elektrolit
Sodium 2 mg 0%
Kalium 417 mg 9%
Mineral
Kalsium 18 mg 2%
Tembaga 0,230 mg 2,5%
Besi 0,26 mg 3%
Magnesium 22 mg 5,5%
Mangan 0,15 mg 6,5%
Fosfor 11 mg 2%
Selenium 0,6 mcg 1%
Seng 0,23 mg 2%
Phyto-nutrisi
Carotene-ß 374 μg
Crypto-xanthin-ß 0 μg
Likopen 5204 μg

Buah yang populer ini merupakan pembangkit tenaga nutrisi. Jambu biji adalah sumber energi, serat makanan.

Vitamin A

Anda bisa menemukan vitamin A dalam jambu biji untuk menjaga kesehatan penglihatan Anda. Tidak hanya untuk penglihatan Anda, vitamin A juga bagus untuk tulang dan sel darah putih. Cukup konsumsi secangkir jambu biji dan Anda bisa memberi tubuh Anda 1.030 vitamin A di unit internasional.

Vitamin C

Jambu mentah biasanya asam, tapi karena itulah ini kaya akan vitamin C, dengan 377 miligram hanya dari satu cangkir. Vitamin C sendiri sangat penting bagi tubuh Anda karena sangat membantu dalam menyerap zat besi sekaligus mencegah kanker karena ini juga merupakan jenis antioksidan. Sebagai antioksidan, vitamin C bisa melawan radikal bebas dan melindungi sel tubuh Anda dari kerusakan lingkungan.

Karbohidrat

Kandungan karbohidrat dan serat dalam jambu biji cukup dalam jumlah tinggi. Sementara karbohidrat mungkin tidak baik jika dikonsumsi terlalu banyak, seratnya bisa sangat membantu menjaga sistem pencernaan Anda karena hal ini tidak bisa dicerna dan menjaga nafsu makan tetap terkendali. Ini bisa sangat membantu jika Anda sedang diet. Jumlah serat sekitar 20 persen dari asupan harian yang disarankan. Namun, kandungan karbohidratnya jauh lebih tinggi dengan 24 gram untuk setiap satu gelas dibanding serat yang tersedia sekitar 8 gram. Meski begitu, buah tropis ini merupakan pilihan tepat untuk mengisi tubuh Anda dengan kalori yang dibutuhkan.

B-Kompleks

Vitamin B-kompleks berperan penting dalam menghasilkan energi dengan membantu sel-sel di tubuh Anda melakukan reaksi kimia. Niacin adalah salah satu vitamin B-Complex yang bisa ditemukan di jambu biji dan bisa mendukung kesehatan sistem saraf Anda. Jenis B-Complex ini tersedia sekitar 1,8 miligram dalam satu cangkir. 744 mikrogram B-5, yang sangat bagus dalam menyeimbangkan hormon dalam tubuh Anda, adalah jenis B-Complex lainnya yang terdapat dalam jambu biji. Satu lagi tipe B-Complex adalah vitamin B-6 yang bisa dikonsumsi tubuh Anda dalam 182 mikrogram. Vitamin ini mendukung sintesis sel darah merah.

Mineral

Jambu biji dilengkapi dengan paket nutrisi yang lengkap karena mengandung vitamin C yang bisa membantu tubuh Anda menyerap zat besi lebih baik, sementara besi itu sendiri juga ada untuk diserap. Jadi Anda tidak perlu mengkonsumsi dua buah yang berbeda, cukup makan secangkir jambu biji Anda bisa mendapatkan kedua vitamin C, penyerap, dan zat besi, mineral. Besi dibutuhkan untuk mengangkut oksigen ke dalam tubuh Anda. Seiring dengan zat besi, kalsium merupakan mineral lain yang bisa ditemukan, yang penting bagi kesehatan tulang Anda. Mineral lain yang bisa ditemukan di jambu biji adalah potasium, mangan, magnesium, seng, fosfor dan selenium.

Manfaat Jambu Biji

Pepatah dari eropa adalah “bebera jambu biji bisa menjauhkan anda dari dokter”, Berikut ini adalah manfaat jambu biji untuk kesehatan.

https://obatherbalnusantara.com/manfaat-jambu-biji-yang-harus-kamu-ketahui/

 

1. Memingkatkan Daya Tahan Tubuh
Tahukah Anda: Jambu biji adalah salah satu sumber vitamin C terkaya? Itu benar. Jambu biji mengandung 4 kali kandungan vitamin C yang ada pada jeruk . Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi Anda dari infeksi dan patogen umum.

2. Menurunkan Resiko Kanker
“Lycopene, quercetin, vitamin C dan polifenol lainnya berperan sebagai antioksidan kuat yang menetralkan radikal bebas yang dihasilkan di dalam tubuh, mencegah pertumbuhan sel kanker . Jambu telah terbukti berhasil dalam mengurangi risiko kanker prostat dan juga menghambat pertumbuhan sel kanker payudara karena kaya lycopene, “kata Dr. Manoj K. Ahuja.

3. Menjaga Kesehatan Jantung 
Jambu memperbaiki keseimbangan natrium dan kalium tubuh, sehingga mengatur tekanan darah pada penderita hipertensi. Jambu biji juga membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit jantung. Buah magis ini meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

4. Mencegah Sembelit
Ini adalah salah satu sumber serat makanan terkaya dibandingkan dengan buah lainnya dan hanya 1 jambu yang memenuhi sekitar 12% asupan serat harian Anda yang direkomendasikan, yang membuatnya sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan Anda. Biji jambu biji, jika tertelan utuh atau dikunyah, berfungsi sebagai obat pencahar yang sangat baik juga, membantu pembentukan buang air besar yang sehat.

5. Meningkatkan penglihatan
Karena adanya Vitamin A , jambu biji ini dikenal sebagai booster untuk kesehatan penglihatan. Ini tidak hanya bisa mencegah penurunan penglihatan , tapi malah memperbaiki penglihatan. Ini bisa membantu memperlambat munculnya katarak dan degenerasi makula. Meskipun jambu tidak begitu kaya akan vitamin A sebagai wortel, mereka tetap merupakan sumber gizi yang sangat baik.

6. Stress-Buster
Magnesium yang ada dalam jambul membantu melemaskan otot dan saraf tubuh. Jadi setelah latihan keras atau hari yang panjang di kantor, jambu pasti adalah apa yang Anda butuhkan untuk mengendurkan otot, mengatasi stres dan memberi dorongan pada energi Anda.

7. Ekstrak Daun Jambu Biji Membantu Meringankan Gejala Nyeri Menstruasi

Banyak wanita mengalami dismenore – gejala nyeri haid seperti kram perut Namun, ada beberapa bukti bahwa ekstrak jambu biji benar-benar dapat mengurangi intensitas nyeri kram menstruasi.

Sebuah studi yang melibatkan 197 wanita yang mengalami gejala menyakitkan menemukan bahwa mengkonsumsi 6 mg ekstrak daun jambu biji setiap hari menyebabkan berkurangnya intensitas nyeri. Tampaknya lebih kuat daripada beberapa obat penghilang rasa sakit (obat penghilang rasa sakit).

Ekstrak daun jambu diperkirakan memiliki efek “spasmolitik” pada rahim, yang berarti dapat meringankan kejang otot polos, juga dikenal sebagai kram.

8. Ekstrak Jambu Biji dan Teh Daun Jambu biji Membantu menurunkan kadar gula darah

Ada beberapa bukti bahwa jambu biji bisa memperbaiki kontrol gula darah. Beberapa uji coba dan penelitian hewan menemukan ekstrak jambu biji mengurangi kadar gula darah, meningkatkan kontrol gula darah jangka panjang dan berkurang resistensi insulin. Ini adalah kabar baik bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko.

Beberapa penelitian yang melibatkan manusia juga menunjukkan hasil yang mengesankan. Satu studi dari 19 orang menemukan bahwa minum teh daun jambu biji menurunkan kadar gula darah setelah makan. Efeknya bertahan hingga dua jam. Studi lain yang melibatkan 20 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan lebih dari 10% 3 ).

https://obatherbalnusantara.com/manfaat-jambu-biji-yang-harus-kamu-ketahui/

9. Memperbaiki Kompleksi
Jambu biji membantu mendapatkan kembali sinar dan kesegaran kulit. Pahamilah manfaatnya dengan menyiapkan scrub DIY di rumah: Yang harus Anda lakukan hanyalah menumbuk beberapa daging jambu biji dengan telur kuning telur dan menerapkannya di wajah Anda. Bilas setelah 20 menit dengan air hangat. Bila digunakan sekali atau dua kali seminggu, scrub ini akan mengeluarkan sel-sel mati dari kulit Anda dan meringankan corak Anda. Jambu biji juga merupakan sumber vitamin K yang hebat, yang membantu menghilangkan perubahan warna pada kulit, lingkaran hitam, kemerahan dan iritasi jerawat.

https://obatherbalnusantara.com/manfaat-jambu-biji-yang-harus-kamu-ketahui/

10. Bagus untuk Otak Anda
“Jambu biji mengandung vitamin B3 dan vitamin B6, juga dikenal sebagai niacin dan pyridoxine, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak , merangsang fungsi kognitif dan menenangkan saraf”, komentar Dr. Manoj K. Ahuja.

https://obatherbalnusantara.com/manfaat-jambu-biji-yang-harus-kamu-ketahui/

Cara Memilih dan Menyimpan?

Pilihan

Jambu biji tersedia dalam varietas yang berbeda seperti Jambu Biji, Strawberry, Lemon, Apple dan Jambu Hitam. Di daerah tropis, tersedia sepanjang tahun. Jambu dengan daging merah seperti daging maroon Thailand lebih bergizi dibanding jambu apel hijau. Saat masak, kulit jambu umumnya berubah dari hijau menjadi kuning, daging mereka melembut dan mereka mengembangkan aroma buah harum. Sambil membeli jambu biji, pastikan Anda memilih buah segar dengan kulitnya utuh tanpa ada luka, memar atau tambalan. Pilihan jambu biji Anda juga tergantung pada varietas yang Anda beli. Jika Anda membeli jambu merah muda, pilihlah yang kencang dan tidak memiliki titik lembut. Kulit mereka harus berwarna hijau dengan semburat kuning. Saat membeli jambu putih Thailand, pastikan mereka bebas dari noda atau noda lembut dan kulit mereka harus berwarna hijau terang, seperti apel Granny Smith. Jambu yang terlalu lunak atau yang lembut atau berubah warna harus dihindari.

Saat jambu dipetik dari pohon, mereka matang tapi tidak matang. Dengan kata lain, meskipun buahnya telah mencapai ukuran dan bentuknya yang optimal, pati yang ada di dalamnya belum diubah menjadi gula. Kanji ini akan diubah menjadi gula setelah beberapa hari yang akan menyebabkan buah melembutkan dan mengeluarkan keharuman jambu biji yang indah. Jambu matang umumnya memiliki karakteristik warna dan aroma

Penyimpanan

Jambu biji bisa disimpan pada suhu kamar selama beberapa hari. Jambu dewasa tapi hijau bisa bertahan selama 2 sampai 5 minggu bila disimpan pada suhu yang diatur antara 46F dan 55F dan kelembaban relatif 85% sampai 95%. Untuk mempercepat pemasakan, jambu biji bisa dibungkus dalam kertas dengan pisang atau apel. Jambu matang bisa didinginkan selama beberapa hari. Jambu merah muda dan putih menghasilkan tekanan lembut jika sudah matang. Jambu masak bisa disimpan dalam kantong plastik atau wadah dan didinginkan selama beberapa hari. Dianjurkan untuk menggunakannya dalam satu atau dua hari. Jambu mentah bisa disimpan dalam wadah plastik atau tas dan bisa bertahan sekitar dua minggu. Pembekuan jambu biji bisa membuat mereka bertahan lebih lama, bahkan sampai setahun. Untuk membekukan jambu biji, potong dan masukkan ke dalam wadah freezer. Tutupi dengan sirup sederhana dan sediakan sedikit ruang ekstra di wadah untuk ekspansi.

Tip untuk Penggunaan (Memasak / Makan)

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, jambu biji merupakan buah bergizi dengan biji dan kulit yang dapat dimakan. Beberapa varietas tersedia dengan masing-masing varietas yang memiliki aroma dan aroma yang unik. Sebelum melanjutkan makan jambu biji, perlu mencuci mereka dalam air dingin untuk menghilangkan sisa debu dan residu insektisida. Ujung bunga dan sisa-sisa kemarau. Sepal harus dilepas dan ujung ujungnya harus dipotong dengan pisau tajam. Jambu biji bisa digiling atau diiris seperti apel. Jambu biji harus dimakan dengan kulitnya saat kulit yang dapat dimakan mengandung banyak vitamin C. Bahkan benihnya bisa dimakan; dan sangat enak dan renyah. Selain dimakan mentah, jambu biji sering dimasak untuk menghilangkan bau kuat mereka karena beberapa orang tidak menyukainya. Diberikan di bawah ini adalah beberapa tip dan resep untuk menikmati buah eksotis ini.

  •  Jus jambu dan nektar adalah minuman menyegarkan dan sering digunakan sebagai ramuan minuman dingin atau beku atau minuman minuman beralkohol campuran.
  • Karena rasanya yang unik, jambu biji sering digunakan untuk membuat jelly. Mereka memiliki kandungan pektin tinggi, zat kimia yang membantu jelly untuk mengaturnya. Jus dari jambu setengah matang bisa dikombinasikan dengan bunga kembang sepatu atau buah pektin rendah untuk membuat jeli. Jambu biji kadang juga digunakan dalam mentega, selai, marmalades, dan manisan.
  • Jambu segar bisa diiris saja dan diatapi sedikit gula dan krim. Kubus jambu biji bisa ditambahkan ke buah tropis lainnya dalam salad. Jambu juga bisa digunakan dengan keju atau di piring apel atau sebagai saus untuk daging dan unggas. Cara lain untuk makan jambu biji adalah dengan memotongnya menjadi dua dan taburi dengan sedikit jus lemon; dan makan daging dan biji dengan sendok, buang kulitnya.
  • Jus yang diekstraksi dengan segar dari jambu jambu merah muda atau kemerahan tidak hanya manis dan lezat tapi juga kaya akan vitamin. Sebenarnya, ini bisa memberi persaingan ketat untuk penyegaran apapun. Anda bisa dengan mudah mempersiapkannya di rumah. Cuci dan kupas jambu biji. Tambahkan sedikit gula, ½ inci jahe (opsional) dan air dingin; dan campuran itu dalam blender atau juicer. Saring biji keras dan tambahkan beberapa es batu saat disajikan. Jus ini cukup enak dan menyegarkan, terutama dalam cuaca panas.
  • Anda bisa menyiapkan minuman dingin dan menyegarkan dengan menggabungkan selai jambu dan limun dengan sedikit jus lemon dan sirup gula. Untuk tujuan ini, ambil sekitar 8 jambu besar, kupas dan potong menjadi potongan besar dan campurkan dengan blender dengan sedikit air. Setelah mengeluarkan dan menggeliat, tambahkan 4 sendok teh jus lemon, sirup gula dan beberapa tetes warna pink muda. Campur dengan baik dan simpan dalam botol. Sambil sajikan, tambahkan 1 sendok teh campuran ini dan 3 es batu sampai 1/2 botol limun.
  • Anda bisa menyiapkan salad yang lezat dengan menggabungkan jambu panggang dengan keju feta. Untuk tujuan ini, potong jambu menjadi irisan tipis dan rendam dengan beberapa peterseli cincang, cuka, minyak zaitun, bubuk lada hitam dan garam. Panggang irisan sampai berwarna coklat keemasan dan karamel kacang pinus dengan madu. Campur irisan jambu biji panggang dengan kacang pinus karamel, daun selada dan kubus keju feta. Tuangkan saus ini pada salad dan hiasi dengan peterseli cincang dan keju feta. Bisa disajikan dingin.
  • Jambu biji bisa dikombinasikan dengan apel untuk menyiapkan kari yang lezat. Untuk tujuan ini, ambillah dua buah apel dan dua jambul; dan memotongnya menjadi potongan besar. Lelehkan dua sendok makan ghee dalam pot dan masukkan 3 siung dan 3 potongan kayu manis. Kumpulkan 10 sampai 12 kismis dan 4 sampai 5 kacang mete selama dua menit dan kemudian tambahkan jambu dan apel. Masak selama beberapa waktu dan tambahkan 2 sendok makan bubuk cabai merah, 1 ½ sendok makan bubuk kunyit, 1 sendok makan bubuk biji ketumbar dan bubuk jinten; dan beberapa garam dan gula. Angkat dan aduk campurannya.
  • Rasa manis dan aroma harum jambu merah muda Florida membuatnya cocok untuk hidangan penutup. Jambu kheer adalah salah satu makanan penutup yang sepi yang sederhana untuk dipersiapkan. Yang perlu Anda lakukan hanyalah tekanan memasak jambu biji dan membuang bijinya. Saringan itu melalui saringan. Menambahkan gula dan susu ke dalam bubur kertas, bawanya sampai mendidih. Saat gula larut, tambahkan bubuk kapulaga dan hiasi dengan buah kering panggang.

Itu adalah manfaat jambu Biji bagi kesehatan Anda, Mulai dari sekarang perbanyaklah mengkonsumsi jambu biji dan rasakan khasiatnya bagi kesehatan anda. tentunya masih banyak khasiat-khasiat yang lainya, dan masih banyak lagi buah-buahan yang disediakan alam ini yang mempunyai khasiat yang luar biasa.

Pos by: Obatherbalnusantara.com

Manfaat Jambu Biji Yang Harus Kamu Ketahui

Artikel Terkait 

Fakta Nutrisi Dan Manfaat Daun Jambu Biji

18 Jan 2018

Fakta Nutrisi Dan Manfaat Daun Jambu Biji

Fakta Nutrisi Dan Manfaat Daun Jambu Biji

Obatherbalnusantara.com – Selamat datang di Obat herbal nusantara, Dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang fakta manfaat daun jambu biji. Daun jambu biji sangat mudah ditemukan, hampir di seluruh Indonesia terdapat pohon jambu biji. Namun siapa sangka, daun jambu biji ini memiliki sangat banyak manfaat bagi kesehatan

Jambu itu diyakini berasal dari Meksiko atau Amerika Tengah. Sekarang sangat populer di negara-negara Asia dan juga semakin tersedia di negara-negara Amerika, terutama setelah manfaat kesehatannya terungkap. Manfaat kesehatan potensial jambu biji termasuk kemampuannya membantu mencegah kanker , mengatur tekanan darah, dan mengobati diare . Ini juga membantu penurunan berat badan , memperbaiki kulit , mengobati batuk dan pilek, sembelit , disentri, dan penyakit kudis.

Fakta Nutrisi Jambu Biji

Buah yang populer ini merupakan pembangkit tenaga nutrisi. Jambu biji adalah sumber energi, serat makanan, dan vitamin yang baik seperti vitamin A , vitamin C , niasin , vitamin B-6 , folat, tiamin , dan riboflavin . Ini juga mengandung mineral penting seperti kalsium , fosfor , magnesium , besi , dan potasium .

https://obatherbalnusantara.com/fakta-nutrisi-dan-manfaat-daun-jambu-biji/

Manfaat Kesehatan Jambu Biji

Jika pepatah tradisional mengatakan bahwa, “apel sehari membuat dokter pergi,” di Eropa dan Amerika, ungkapan itu mungkin bisa diubah, “beberapa jambu di musim ini menjauhkan dokter selama setahun penuh,” di daerah tropis dan subtropis di dunia di mana mereka biasanya tumbuh. Mari kita cari tahu mengapa;

Mencegah Kanker

Salah satu manfaat terpenting untuk menambahkan jambu ke makanan Anda adalah kemampuannya untuk menghambat pertumbuhan dan metastasis sel kanker. Ada banyak penelitian yang dilakukan beberapa tahun terakhir tentang jambu biji Efeknya terutama pada kanker prostat, payudara , dan oral. Minyak daun jambu bertindak sebagai antiproliferatif dan telah terbukti terbukti lebih efektif daripada beberapa obat modern terkemuka dalam mengurangi pertumbuhan sel kanker. Jambu juga kaya lycopene, antioksidan kuat yang bisa mengurangi risiko kanker prostat. Antioksidan yang sama juga menunjukkan khasiatnya dalam menghambat pertumbuhan sel kanker payudara , meski lebih banyak tes harus dilakukan untuk mendukung temuan ini.

Sifat antioksidan

Kandungan vitamin C alami yang tinggi dalam jambu biji, yang empat kali lebih tinggi dari pada kandungan yang ditemukan pada jeruk (pembangkit tenaga vitamin C tradisional), membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan adalah jalur utama pertahanan melawan proliferasi radikal bebas di dalam tubuh, yang merupakan salah satu penyebab utama kondisi serius seperti kanker dan penyakit jantung . Karena itu, menambahkan jambu biji ke makanan Anda akan membantu Anda tetap sehat.

Mengurangi Resiko Penyakit Jantung dan Stroke

Quercetin memiliki efek antioksidan yang kuat terhadap tubuh. Ini dapat membantu mengurangi stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Efek kuersetin ini menyebabkan menghambat pembentukan LDL atau low density lipoprotein. LDL dikenal sebagai lemak jahat yang bisa menyebabkan aterosklerosis atau plak di pembuluh darah. Dengan mengkonsumsi daun jambu biji, Anda bisa mengurangi risiko terkena aterosklerosis dan mencegah penyakit jantung.

Mengelola Diabetes

Jepang telah menyetujui teh daun jambu biji sebagai salah satu makanan untuk keperluan kesehatan tertentu untuk membantu pencegahan dan pengobatan diabetes . Senyawa dalam teh membantu mengatur kadar gula darah setelah makan, dengan menghambat penyerapan dua jenis gula – sukrosa dan maltosa. Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam Nutrition and Metabolism , teh daun jambu biji menghambat beberapa enzim berbeda yang mengubah karbohidrat di dalam saluran pencernaan menjadi glukosa, yang berpotensi memperlambat penyerapannya ke dalam darah Anda.

https://obatherbalnusantara.com/fakta-nutrisi-dan-manfaat-daun-jambu-biji/

Mengurangi Jerawat

Karena persentase vitamin C yang tinggi, daun jambu biji dapat membantu menyingkirkan jerawat saat dihancurkan dan diaplikasikan pada bintik-bintik bermasalah .

Meningkatkan Kualitas Tidur

“Minum teh daun jambu biji secara teratur membantu meningkatkan kualitas tidur,” kata Dr. Ashutosh Gautam, Manajer Operasional dan Koordinasi Klinik di Baidyanath. Ini menenangkan saraf Anda dan menenangkan pikiran Anda, sehingga lebih mudah untuk tidur nyenyak.

Meningkatkan Imunitas

Menurut Ahli Gizi Dr. Anju Sood yang berbasis di Bangalore, “teh daun jambu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh”, sehingga mengurangi risiko berbagai penyakit.

Bagus untuk Otak Anda

“Daun jambu biji mengandung vitamin B3 (niasin) dan vitamin B6 (piridoksin), yang membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah ke otak, merangsang fungsi kognitif dan menenangkan saraf”, komentar Dr. Manoj K. Ahuja.

Mencegah Obesitas

Obesitas saat ini menjadi wabah sejak beralihnya gaya hidup orang. Obesitas dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti diabetes dan penyakit jantung yang menjadi penyebab utama kematian di sebagian besar negara seperti United State. Daun jambu biji mengandung senyawa yang disebut quarcetin yang dapat menghambat pembentukan sel lemak dan cathechin yang memiliki efek pembakaran lemak dalam tubuh.

Mengatur Tekanan Darah

Jambu biji membantu mengurangi kolesterol dalam darah dan mencegahnya menebal, sehingga menjaga fluiditas darah dan mengurangi tekanan darah. Studi telah menunjukkan bahwa makanan yang kekurangan serat (seperti tepung halus) menambah tekanan darah. Buah ini, yang sangat kaya akan serat dan hipoglikemik di alam, membantu mengurangi tekanan darah

Mengobati Batuk & Dingin

Jus jambu mentah dan tidak matang, atau ramuan daunnya, sangat membantu dalam mengurangi batuk dan pilek dengan mengurangi lendir, mendisinfeksi saluran pernapasan, tenggorokan, dan paru-paru, dan menghambat aktivitas mikroba dengan sifat zatnya. Jambu biji memiliki salah satu sumber vitamin C dan zat besi terkaya di antara buah-buahan dan keduanya secara efektif mencegah masuk angin dan infeksi virus. Di beberapa daerah di India , jambu masak yang dipanggang digunakan sebagai obat untuk mengatasi kasus batuk, dingin, dan kongesti yang ekstrem. Jambu matang harus dihindari oleh orang-orang yang menderita batuk dan pilek, karena bisa memperburuk masalah. Selain itu, hindari minum air putih segera setelah makan jambu karena bisa menyebabkan sakit tenggorokan .

Perawatan gigi

Selain buah jambu biji, daunnya juga memiliki banyak manfaat. Jus daun jambu biji telah dikenal untuk menyembuhkan sakit gigi, bengkak gusi & ulkus lisan, dan mempercepat proses penyembuhan luka saat dioleskan secara topikal. Akhirnya, ini mengurangi frekuensi kejang, epilepsi, dan infeksi bakteri.

Saat mengkonsumsi jambu biji untuk tujuan pengobatan, Anda harus melakukan due diligence Anda, dan berhati-hatilah sembari menambahkan jambu obat baru ke makanan Anda. Lebih baik tetap mengonsumsi jambu biji dalam bentuk aslinya sebagai buah mentah.

Cara Mengolah Daun Jambu Biji untuk Pengobatan Tradisional

  • Ambil 4-5 daun jambu biji
  • Cuci daun sampai bersih
  • Lalu, rebus daun jambu biji dengan 1 liter air
  • Saat direbus, lalu saring
  • Tuangkan airnya, itu air ekstraknya
  • Sekarang sudah siap untuk minum
  • Selain itu, Anda bisa menambahkan madu untuk membuatnya sempurna.

Sementara itu, rekomendasinya adalah Anda perlu minum 100 ml daun jambu biji ekstrak air untuk sekali dalam dua hari. Selain itu, meminumnya secara rutin bisa membawa manfaat untuk menutupi kesehatan tubuh. Lalu, ada juga alternatif lain untuk mengkonsumsi air jambu biji, yang menjadikannya sebagai teh.

Cara Membuat Teh Daun Jambu

Untuk mendapatkan semua manfaat itu Anda bisa mulai mengkonsumsinya dengan membuat daun jambu biji sebagai teh. Berikut adalah beberapa langkah untuk membuat teh jambu biji:

 

  • Keringkan beberapa daun jambu muda
  • Setelah kering, hancurkan mereka menjadi bubuk
  • Gunakan satu sendok makan daun jambu biji dan tambahkan ke satu cangkir air panas
  • Biarkan minuman selama 5 menit maka Anda bisa menyaringnya
  • Minum jambu daun teh secara teratur, sekali sehari

Itu semua manfaat yang bisa Anda dapatkan dari daun jambu biji. Anda bisa membuatnya sebagai obat alami yang memiliki banyak efek baik pada tubuh Anda dan tentunya obat biaya rendah yang bisa Anda dapatkan hampir di mana saja.

Pos by: Obatherbalnusantara.com

Fakta Nutrisi Dan Manfaat Daun Jambu Biji

Berita terkait:

Manfaat Ganja Yang Mengejutkan Untuk Kesehatan

 

.

17 Jan 2018

Manfaat Ganja Yang Mengejutkan Untuk Kesehatan

Manfaat Ganja Yang Mengejutkan Untuk Kesehatan

obatherbalnusantara.com – Mungkin Anda  sudah tidak asing lagi dengan tanaman ganja, yang memang di beberapa negara hukum seperti di Indonesia dan di negara lainya tanaman ganja ini dilarang karena termasuk ke golongan narkoba.

Akan tetapi jika dilihat di sisi positifnya, tanaman ganja ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, yang mana sudah di publikasin oleh beberapa peneliti terkemuka di berbagai dunia tentang manfaat tanaman ganja untuk kesehatan tubuh.

Maka dari itu, dalam kesempatan ini kami akan memberikan informasi kembali tentang manfaat tanaman ganja untuk kesehatan, yang telah  kami simpulkan dari berbagai sumber terpercaya. Mari kita ketahui sama-sama tentang Manfaat Ganja Yang Mengejutkan Untuk Kesehatan.

Penelitian modern menunjukkan bahwa Tanaman ganja adalah bantuan yang berharga dalam pengobatan berbagai aplikasi klinis . Ini termasuk penghilang rasa sakit – terutama nyeri neuropatik – mual, spastisitas, glaukoma, dan gangguan gerakan. Tanaman ganja juga merupakan stimulan nafsu makan yang kuat, khusus untuk pasien yang menderita HIV, sindrom wasting AIDS, atau demensia. Penelitian yang baru muncul menunjukkan bahwa cannabinoids dan terpen yang ditemukan di ganja bekerja sama secara sinergis untuk membantu melindungi tubuh terhadap beberapa jenis tumor ganas.

Saat ini, lebih dari 60 organisasi kesehatan AS dan internasional – termasuk American Public Health Association, Health Canada dan Federation of American Scientists – mendukung pemberian akses hukum kepada pasien langsung ke ganja obat berdasarkan pengawasan dokter. Beberapa lainnya, termasuk American Cancer Society dan American Medical Association mendukung fasilitasi uji coba klinis klinis berskala luas sehingga dokter dapat menilai potensi medis ganja dengan lebih baik.

Sebagai tambahan, sebuah studi Harvard tahun 1991 menemukan bahwa 44 persen ahli onkologi sebelumnya menyarankan terapi ganja kepada pasien mereka. Lima puluh persen menjawab bahwa mereka akan melakukannya jika ganja legal. Survei nasional yang lebih baru yang dilakukan oleh para periset di Providence Rhode Island Hospital menemukan bahwa hampir separuh dokter dengan pendapat mendukung ganja medis yang legal. (sumber: MedicalJane)

https://obatherbalnusantara.com/manfaat-ganja-yang-mengejutkan-untuk-kesehatan/

Sumber Poto: foto.bisnis.com

Manfaat Ganja Yang Mengejutkan Untuk Kesehatan

Berikut ini adalah manfaat Tanaman ganja bagi Pasien dengan kondisi medis mulai dari multiple sclerosis sampai migrain hingga diabetes dapat diresepkan ganja untuk membantu mengobati gejala dan mengatasi kondisi mereka. Mari kita lihat lebih dekat manfaat ganja jika menyangkut kondisi medis yang berbeda.

1. Sakit kronis

https://obatherbalnusantara.com/manfaat-ganja-yang-mengejutkan-untuk-kesehatan/Rasa sakit kronis adalah salah satu kondisi yang paling umum dirawat dengan ganja medis. Mirip dengan obat penghilang rasa sakit over-the-counter seperti aspirin dan ibuprofen, ganja dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit yang terkait dengan peradangan.

THC adalah senyawa yang dipercaya bisa mengurangi rasa sakit. Telah ditemukan efektif dalam berbagai kondisi yang menyebabkan rasa sakit, termasuk radang sendi, migrain, multiple sclerosis dan kanker. Sebuah tinjauan klinis 2015 memeriksa 6 percobaan berbeda dengan total 325 pasien, dan menyimpulkan bahwa ganja dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk pasien dengan rasa sakit kronis.

2. Glaukoma

https://obatherbalnusantara.com/manfaat-ganja-yang-mengejutkan-untuk-kesehatan/

Glaukoma adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan gangguan penglihatan atau kebutaan. Pada gangguan ini, tekanan intraokular (tekanan di mata) bisa meningkat sampai titik dimana saraf optik rusak. Sebuah studi tahun 1971 menemukan bahwa ganja menurunkan tekanan intraokular beberapa peserta sebesar 25-30%. Penurunan ini diamati pada individu sehat dan penderita glaukoma.

Glaukoma dapat merusak saraf optik, yang mengirimkan informasi dari mata ke otak. Para ilmuwan percaya bahwa efek neuroprotective ganja dapat membantu melindungi saraf optik dari kerusakan ini. THC dan CBD memiliki sifat neuroprotective dan antioksidan.

3. Penyakit Hati

https://obatherbalnusantara.com/manfaat-ganja-yang-mengejutkan-untuk-kesehatan/

Ganja mungkin bermanfaat bagi mereka yang memiliki kelainan hati tertentu. Dalam kasus fibrosis hati (jaringan parut), sebuah penelitian 2011 menyoroti manfaat CBD, sebuah cannabinoid yang ditemukan pada tanaman ganja.

Secara khusus, CBD dapat menyebabkan kematian sel sel mukosa hati yang berkontribusi pada jaringan parut hati. Ini menunjukkan bahwa CBD dapat mengurangi tingkat jaringan parut di hati saat rusak. Sebuah penelitian di tahun 2002 menunjukkan hasil yang menjanjikan pada tiga pasien dengan penyakit hati kolestatik yang diobati dengan THC. Pasien menunjukkan perbaikan pada gejala tidur, gatal, dan depresi, dan dapat kembali bekerja setelah perawatan.

Namun, temuan ini memiliki keterbatasan. Ukuran sampel penelitian ini sangat kecil, dan tidak termasuk kelompok kontrol plasebo.

4. Kanker

https://obatherbalnusantara.com/manfaat-ganja-yang-mengejutkan-untuk-kesehatan/

Penggunaan ganja pada penderita kanker menjadi semakin umum. Salah satu manfaat yang paling sering dilaporkan adalah pengurangan mual dan muntah pada pasien kemoterapi.

Selain mengurangi gejala kemoterapi yang tidak menyenangkan, ganja menunjukkan potensi sebagai terapi kanker itu sendiri. Pada tikus dan tikus, para peneliti telah menemukan bahwa THC dan cannabinoids lainnya dapat memicu kematian sel pada banyak jenis sel kanker.

Pada tahun 2007, periset di Harvard University menemukan bahwa THC dapat mengurangi ukuran tumor paru-paru manusia yang ditanamkan ke tikus dan tikus. Penurunan massa tumor dan volume ditemukan setinggi 50%, dan pengurangan lesi kanker di paru-paru sekitar 60%.

5. Psikosis

https://obatherbalnusantara.com/manfaat-ganja-yang-mengejutkan-untuk-kesehatan/

Cannabinoid non-psikoaktif yang dikenal sebagai CBD mungkin memiliki efek menguntungkan untuk gangguan psikotik seperti skizofrenia .

Periset telah menemukan dalam percobaan manusia bahwa CBD adalah antipsikotik yang efektif . CBD dianggap sebagai obat yang aman dan dapat ditoleransi dengan baik yang tidak menimbulkan tingkat risiko yang sama dengan obat antipsikotik konvensional.  Uji klinis yang lebih besar masih diperlukan untuk menentukan apakah CBD harus ditentukan oleh dokter untuk gangguan psikotik. Tidak seperti CBD, THC dapat memperburuk gejala psikosis, dan tidak direkomendasikan untuk penderita gangguan psikotik.

6. Multiple Sclerosis

Dalam tinjauan percobaan manusia pada tahun 2015 tentang penggunaan ganja untuk multiple sclerosis, para peneliti menyimpulkan bahwa ganja dapat bermanfaat bagi pasien dengan gangguan ini. Kajian tersebut mengamati 12 penelitian dengan total 1.600 pasien dan menyimpulkan bahwa obat tersebut dapat memperbaiki gejala rasa sakit. Studi juga menunjukkan potensi ganja asap untuk mengurangi gejala multiple sclerosis lainnya, seperti spastisitas dan kesulitan tidur.

Ekstrak ganja farmasi yang disebut Sativex dapat diresepkan untuk pengobatan kejang pada MS. Telah disetujui di 30 negara, termasuk Kanada, Australia, Selandia Baru, dan Inggris.

7. Penyakit radang usus

Menggunakan ganja mungkin bermanfaat bagi pasien yang hidup dengan berbagai bentuk penyakit usus inflamasi, termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. Studi observasional menunjukkan bahwa penggunaan ganja dapat menyebabkan peningkatan gejala, serta pengurangan penggunaan obat standar.

Dalam sebuah studi tahun 2014 , para periset menemukan bahwa pasien IBD yang menggunakan ganja menunjukkan perbaikan gejala yang lebih besar daripada mereka yang menerima plasebo. Studi tersebut menemukan bahwa dari 11 peserta yang diberi ganja, 5 orang mampu mencapai pengampunan penyakit secara lengkap.

8. Penyakit Parkinson

Penelitian menunjukkan bahwa ganja dapat mengurangi keparahan tremor dan nyeri pada penyakit Parkinson. Dalam sebuah studi tahun 2013 yang dilakukan di Israel, pasien dengan penyakit Parkinson menunjukkan gejala berkurang selama 2-3 jam setelah menggunakan ganja.

Sebuah survei tahun 2004 yang dilakukan oleh Movement Disorder Society menemukan bahwa penggunaan ganja relatif umum di antara pasien Parkinson. Sekitar 25% responden melaporkan menggunakan ganja, dengan 45,9% melaporkan perbaikan dalam kondisi mereka.

Bersama temuan ini menunjukkan bahwa penderita Parkinson dapat memperoleh kelegaan yang signifikan dari ganja.

9. Asma

Meskipun sepertinya ganja akan menjadi buruk bagi paru-paru Anda, bukti menunjukkan bahwa senyawa di pabrik dapat benar-benar membantu penderita asma .

THC telah ditemukan untuk bertindak sebagai bronchodilator – zat yang membuka saluran udara paru-paru. Dalam sebuah studi klinis 1975 , marijuana diamati dengan cepat memperbaiki gejala asma. Periset menginduksi gejala asma melalui inhalasi atau olah raga kimiawi, dan menemukan bahwa ganja mengurangi gejala seperti kejang dan over-inflasi paru-paru.

10. Kehilangan Appetite

Salah satu efek ganja yang paling terkenal adalah peningkatan nafsu makan, juga dikenal sebagai “kudapan”. Meski sering dianggap efek samping belaka, kudapan juga bisa bermanfaat bagi penderita gangguan tertentu. Kondisi tertentu seperti AIDS dan kanker bisa menyebabkan hilangnya nafsu makan. Peningkatan nafsu makan dari ganja dapat membantu pasien ini mempertahankan berat badan yang sehat dan menghindari ketidaknyamanan.

Mereka yang memiliki gangguan makan seperti anoreksia juga bisa mendapat manfaat dari efek nafsu makan dari ganja.

11. Obesitas

Menggunakan ganja secara teratur dikaitkan dengan ukuran pinggang yang lebih kecil dan kemampuan yang lebih baik untuk mengatur kadar glukosa dalam tubuh. Dan meski mengkonsumsi lebih banyak kalori rata-rata, orang yang menggunakan ganja cenderung lebih ramping.

Dalam sebuah studi tahun 2013 yang meneliti lebih dari 4.600 orang dewasa, para periset menemukan bahwa pengguna ganja saat ini lebih kurus dan memiliki kadar kolesterol yang lebih baik daripada pengguna non-pengguna. Pengguna ganja ditemukan memiliki kadar insulin lebih rendah, serta tingkat resistensi insulin yang lebih rendah, merupakan faktor risiko diabetes.

Para ahli percaya bahwa penggunaan ganja dapat melindungi dari faktor-faktor tertentu yang berkontribusi terhadap obesitas.

12. Mual dan Muntah

Beberapa penelitian ilmiah mendukung anggapan bahwa ganja dapat mengurangi mual dalam berbagai kondisi. THC dan CBD keduanya telah ditemukan untuk menekan mual yang berhubungan dengan kemoterapi. Pasien kanker dapat diresepkan Marinol, bentuk sintetis THC, untuk mengobati mual mereka.

Mual dan muntah juga merupakan efek samping obat antiretroviral yang umum digunakan untuk mengobati HIV / AIDS. Gejalanya bisa sangat parah sehingga pasien berhenti minum obat sama sekali.

Sebuah studi di tahun 2005 menunjukkan bahwa penggunaan ganja membantu pasien HIV mengikuti perawatan yang diresepkan dengan mengurangi efek samping mual dan muntah yang tidak menyenangkan. Marinol juga dapat diresepkan untuk pasien HIV yang mengalami penurunan berat badan, yang dikenal sebagai sindrom wasting AIDS.

13. Trauma Cedera Otak

Cannabinoid tertentu di pabrik ganja dapat memperbaiki hasil pada pasien dengan cedera otak traumatis (TBI).

Sebuah studi tahun 2014 membandingkan tingkat kelangsungan hidup pasien TBI yang menggunakan ganja dan mereka yang tidak. Setelah menganalisis 446 kasus, para peneliti menemukan bahwa konsumsi ganja memperkirakan tingkat ketahanan hidup di antara penderita TBI.

Cannabinoids yang diproduksi secara alami di dalam tubuh juga dapat berperan dalam pemulihan dari cedera otak. Tingkat 2-AG telah diamati meningkat sebagai respons terhadap cedera otak.

Periset menyelidiki peran 2-AG pada tikus dan tikus setelah cedera kepala, dan menemukan bahwa hal itu memperbaiki tingkat pemulihan. Sementara 2-AG tidak ditemukan pada ganja, ia bekerja pada reseptor yang sama dengan THC dalam ganja.

14. Cedera Spinal Cord

Kerusakan pada sumsum tulang belakang dapat menyebabkan efek permanen dan mengubah hidup termasuk kelumpuhan dan hilangnya sensasi. Saat ini tidak ada pilihan pengobatan yang efektif yang tersedia.

Serupa dengan cedera otak, para peneliti telah mengamati peningkatan kadar cannabinoids yang diproduksi di tubuh setelah cedera tulang belakang. Kenaikan ini diyakini sebagai upaya tubuh meminimalkan kerusakan jangka panjang.

Dalam tinjauan 2016 , para periset menyarankan agar pengobatan dengan cannabinoid tanaman atau sintetis berpotensi memperbaiki hasil cedera tulang belakang. Dengan kata lain, mariyuana suatu hari nanti bisa digunakan untuk mengobati cedera tulang belakang, walaupun diperlukan lebih banyak penelitian.

15. Penyakit Jantung

Hubungan antara penggunaan ganja dan kesehatan kardiovaskular memang rumit.

Marijuana dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah pada beberapa pengguna, yang menyebabkan peningkatan risiko serangan jantung. Namun, penelitian juga menunjukkan bahwa dosis kecil THC dapat mengurangi dampak serangan jantung.

Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Farmakologi Biokimia menemukan bahwa dosis THC ultra rendah (0,002 mg / kg) dapat mengurangi kerusakan akibat serangan jantung jika diperkenalkan sebelumnya.

Ketika sampai ke cannabinoids lain, ulasan tahun 2013 menyoroti potensi CBD untuk digunakan sebagai pengobatan penyakit kardiovaskular. Penulis menyimpulkan bahwa bukti terkini “muncul untuk mendukung peran positif pengobatan CBD di jantung, dan pada pembuluh darah perifer dan serebral.”

16. Stroke

Beberapa ahli percaya bahwa ganja bisa melindungi otak dari kerusakan setelah terkena stroke.

Pada tahun 2013 , para periset di University of Nottingham meninjau kembali 94 studi tentang manfaat ganja untuk mengobati stroke. Mereka menemukan bahwa cannabinoids dapat membantu mengurangi tingkat keparahan stroke dan mengurangi dampaknya pada otak. Penulis menyimpulkan bahwa ganja “menunjukkan janji sebagai pengobatan neuroprotektif untuk stroke.”

Penting untuk dicatat bahwa kebanyakan eksperimen yang dilakukan sejauh ini telah dilakukan pada hewan, dan penelitian manusia masih diperlukan.

17. Penyakit Huntington

Banyak penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ganja dapat membantu mengobati penyakit Huntington, kelainan genetik genetik langka yang menyebabkan kematian sel otak.

Namun, sangat sedikit penelitian tentang penggunaan marijuana untuk mengobati Huntington telah dilakukan pada pasien manusia.

Menurut American Academy of Neurology , satu studi dari tahun 2009 menunjukkan bahwa nabilone, obat sintetis yang meniru THC, dapat dengan sederhana memperbaiki gejala penyakit Huntington yang terkait dengan gerakan.

18. Amyotrophic Lateral Sclerosis

Amyotrophic lateral sclerosis (ALS) adalah penyakit neurodegenerative yang menyebabkan hilangnya kontrol otot dan kelumpuhan. Stephen Hawking didiagnosis dengan ALS. Ada beberapa bukti bahwa ganja memiliki efek menguntungkan pada ALS.

Dalam sebuah ulasan 2001 , Dr. Gregory Carter dari Universitas Washington menulis: “Marijuana adalah zat dengan banyak sifat yang secara langsung dapat diterapkan pada pengelolaan ALS.” Sifat-sifat ini meliputi analgesia, relaksasi otot, pengurangan air liur, stimulasi nafsu makan, dan induksi tidur

Bukti dari penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa pengobatan cannabinoid dapat memperlambat perkembangan ALS.

19. Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah suatu kondisi yang ditandai dengan nyeri yang meluas dan respon nyeri yang meningkat. Sekitar 5 juta orang Amerika menderita kondisi tersebut, dan sangat sedikit perawatan yang tersedia untuk mereka.

Dalam sebuah survei online terhadap lebih dari 1.300 pasien, ganja medis dinilai lebih efektif daripada tiga obat yang disetujui FDA untuk mengobati fibromyalgia.

Manfaat ini didukung oleh penelitian ilmiah. Dalam sebuah penelitian tahun 2008 , pengobatan dengan nabilone – cannabinoid sintetis – menyebabkan peningkatan rasa sakit dan kualitas hidup yang signifikan pada 40 pasien dengan fibromyalgia.

Terlepas dari manfaat kesehatan ini, penting juga untuk mempertimbangkan potensi risiko penggunaan mariyuana:

  • Ketergantungan dapat menyebabkan gejala penarikan yang tidak nyaman pada orang yang menghentikan penggunaan ganja.
  • Pada dosis tinggi atau pada individu sensitif, ganja dapat menyebabkan kegelisahan dan paranoia.
  • Ganja bisa mengganggu ingatan.
  • Efek pengubahan pikiran sangat nyata di kalangan pengguna muda dan pengguna pemula.
  • Satu studi menemukan adanya peningkatan risiko serangan jantung pada jam pertama ganja merokok.

(Sumber: LeafScience)

Itulah beberapa manfaat ganja bagi kesehatan, Tapi yang harus Anda ingat, jika anda memiliki salah satu penyakit tersebut anda tidak bisa langsung menggunakan ganja sebagai obatnya. Tentu anda harus melalu prosedur dan peraturan hukum di negara.

Pos by: Obatherbalnusantara

Manfaat Ganja Yang Mengejutkan Untuk Kesehatan

Baca Juga:
Manfaat Rahasia Buah Wuluh Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

17 Jan 2018

Manfaat Rahasia Buah Wuluh Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Rahasia Buah Wuluh Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

obatherbalnusantara.com – Selamat datang di situs Kesehatan Obat Herbal Nusantara. Dalam artikel kali ini kita akan membahas Sebuah rahasia manfaat dari Buah wuluh yang mungkin anda belum kethaui. Buah wuluh ini terkenal dengan rasa asamnya yang menyegarkan,  buah ini sering dibuat sebagai bahan makanan seperti rujak. Buah ini Memiliki ukuran yang kecil. Buah ini masih termsuk ke varietes belimbing, Manfaat buah wuluh telah lama digunakan sebagai bahan makanan pada produksi rasa asam alami. Rasa asam juga sangat menyenangkan untuk dijadikan makanan ringan seperti salad atau asinan kubis, tapi siapa sangka belimbing wuluh ini  memiliki khasiat kesehatan yang luar biasa. Manfaat belimbing wuluh bisa didapat sebagai buah yang kaya akan vitamin C dan juga dijadikan obat tradisional yang Khasiatnya sama seperti  kencur atau manfaat jahe.

manfaat kesehatan terkandung dalam buah belimbing wuluh yaitu untuk mengobati penyakit seperti batuk, sakit gigi dan gejala diabetes. Hal ini terletak pada kandungan unsur alami buah belimbing Wuluh, seperti banyak yang ditemukan pada buah umumnya,  yaitu antara lain:

Glukosid, tanin, asam format, peroksida, saponin, kalsium oksalat, belerang, dan kalium sitrat.

Buah belimbing wuluh adalah kompleks tanaman bergizi untuk kesehatan di setiap bagian tanaman untuk bagian lain seperti daun, batang, buah, dan bunga yang bisa dijadikan ramuan obat untuk menyembuhkan sejumlah penyakit.  Inilah manfaat belimbing yang sangat baik untuk berbagai masalah kesehatan dan kecantikan.

1. Menurunkan tekanan darah

Gejala hipertensi tidak sama pada setiap orang, namun gejala hipertensi pada umumnya sakit kepala yang berlebihan, denyut jantung cepat (palpitasi), terasa sakit di leher (terasa tidak nyaman), pusing dan dering di telinga. Dari halaman Kompas.com, daun belimbing itu mengandung saponin, belerang, tanin, glukosida, kalsium oksalat, dan asam format. Daunnya mengandung tanin, belerang, asam format, dan perokside. Buah ini khususnya bisa digunakan untuk menurunkan tekanan darah.

Untuk membuat ramuan belimbing sebagai obat tekanan darah tinggi, seperti yang dijelaskan oleh seorang dukun, yaitu Dr Setiawan Dalimarta. Cara membuat ramuan:

  • Pertama siapkan tiga potong belimbing berukuran sedang.
  • Buah belimbing Mencuci buah secara menyeluruh, lalu potong-potong.
  • Kemudian direbus dengan tiga gelas air, didihkan sampai secangkir secukupnya tersisa.
  • Setelah menunggu sedikit air dingin (jangan terlalu panas), maka airnya disaring.
  • Minum ramuan air di pagi hari (setelah sarapan pagi).

Sebagai catatan penting untuk membuat ramuan ini, pada pasien dengan tekanan darah tinggi urin mengandung kristal oxalate, sebaiknya tidak mengkonsumsi ramuan ini. Itu karena bahannya mengandung asam oksalat.Begitu juga pada penderita hipertensi yang mengalami gangguan lambung seperti borok, maka sebaiknya tidak minum ramuan ini, karena ramuan ini rasanya asam. Sebagai alternatif, Anda bisa menukar dengan belimbing buah belimbing yang manis.Begitu juga pada penderita hipertensi yang mengalami gangguan lambung seperti borok, maka sebaiknya tidak minum ramuan ini, karena ramuan ini rasanya asam. Sebagai alternatif, Anda bisa menukar dengan belimbing buah belimbing yang manis.

2. Untuk Diet

Leatherback membantu wuluh untuk membantu menurunkan berat badan. Itu karena belimbing mengandung vitamin C dan serat. Kedua isi ini memiliki manfaat untuk membantu memperlancar diet Anda. Vitamin C memiliki fungsi untuk meningkatkan metabolisme. Kelancaran metabolisme yang berjalan optimal, berarti juga akan membakar lemak di tubuh secara optimal. Kandungan serat juga bermanfaat untuk membantu mencegah penumpukan lemak di tubuh. Selain serat seperti yang biasa dikenal, berguna untuk menekan nafsu makan, sehingga Anda bisa menghindari makanan berlebih.

3. Buat Wajah yang Kusam

Anda bisa menggunakan wuluh belmbing untuk membuat wajah bersinar. Jika dikonsumsi, antioksidan belimbing yang bermanfaat untuk memberi perlindungan pada kulit dari serangan radikal bebas. Paparan radikal bebas di kulit menyebabkab merusak kulit dan menyebabkan masalah penuaan dini. Buah belimbing mengandung vitamin C dan vitamin A bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit.

Anda juga bisa membuat masker yang membuat membuat wajah menjadi lebih cerah, bercahaya dan halus. Untuk membuat masker, setel 10 buah belimbing terlebih dahulu, pastikan semuanya telah dicuci dengan menggunakan air bersih.

Setelah itu Anda puree belimbing yang sudah dibersihkan sampai hancur (pulverized). Sehingga akan tertanam di kulit.
Anda bisa menambahkan air hangat jika terlalu tebal. Anda menerapkan belimbing yang telah menghancurkannya pada kulit. Setelah itu berangkat selama 10 menit atau lebih.
Agar bisa mendapatkan manfaat maksimal, maka sebelum mengoleskan masker di wajah Anda belimbing, cuci muka dengan sabun pembersih wajah khusus sabun.

Sedangkan untuk waktu terbaik untuk menggunakan ramuan masker ini sebelum tidur.
Dengan flavonoid yang terkandung dalam belimbing, dimana flavonoid memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat untuk memperbaiki sel kulit dan menjaga kesehatan kulit. Sehingga akan tertanam di kulit. Anda bisa menambahkan air hangat jika terlalu tebal. Anda menerapkan belimbing yang telah menghancurkannya pada kulit. Setelah itu diamkan selama 10 menit atau lebih. Agar bisa mendapatkan manfaat maksimal, maka sebelum mengoleskan masker di wajah Anda belimbing, cuci muka dengan sabun pembersih wajah.

4. Mengobati Batuk

Saat batuk muncul, berakibat aktivitas yang dijalankan setiap hari menjadi terganggu. Jadi meski batuk bukan jenis penyakit yang serius, namun karena mengganggu jadi harus harus segera disembuhkan.  Penyakit batuk ini rentan diserang, terutama pada anak-anak. Anda bisa mengobati batuk secara alami, menggunakan belimbing wuluh.

bahan yang  harus dipersiapkan:

  • 3 buah belimbing
  • 200 cc air
  • gula untuk dicicip

Cara Membuat Ramuan:

  • Pertama campurkan jus, belimbing dan gula dalam satu wadaj.
  • Tim selama 1 jam.
  • Lalu angkat, tunggu sampai mendingin.
  • Kemudian Anda menyaring air belimbing menggunakan kain.
  • Kemudian bagilah menjadi dua agar bisa diambil di pagi dan sore hari. Minum sebelum makan.

Dalam resep di atas, Anda bisa mengganti gula dengan madu. Terserah Anda (sesuai selera anda). Minumlah campuran ini secara teratur untuk mendapatkan manfaat maksimal.

5. Mengobati Diabetes

Carambola Carambola memiliki khasiat yang baik untuk mengelola diabetes. Diabetes termasuk jenis penyakit yang cukup berbahaya akibatnya, akibat tingginya kadar gula dalam darah. Penyebab kadar gula darah tidak terkontrol (tidak normal) karena kekurangan insulin tubuh, dimana fungsi insulin zat penting dalam mengendalikan kadar gula darah stabil. Zat insulin diproduksi oleh pankreas. Bila seseorang menderita diabetes menyebabkan zat insulin berkurang secara signifikan, itu berarti pankreas mengalami masalah dalam memproduksi zat insulin yang cukup ke tubuh.

Kandungan dalam belimbing bermanfaat bagi penderita diabetes. Pada saponin belimbing dan flavonoid, yang berguna untuk membantu meningkatkan produksi insulin oleh zat pankreas, dan juga berguna untuk memulihkan sel pankreas yang rusak. Kondisi diabetes menyebabkan penderitanya tidak bisa mendapatkan nutrisi dan energi yang cukup, dimana penderita diabetes umumnya sering kelelahan dan merasa lemas. Zat inin yang ditemukan pada buah belimbing diyakini bisa membantu menurunkan kadar gula darah tinggi menjadi normal ke tahap.

Kandungan kalsium oksalat dalam buah belimbing wuluh bermanfaat untuk mencegah keropos tulang. Penderita diabetes dapat terkena risiko komplikasi seperti penyakit tulang, serangan jantung, gagal ginjal, obesitas dan gangguan hati. Anda bisa memanfaatkan belimbing untuk pengobatan alami pada diabetes, bisa jadi cara dimakan langsung, atau diproses sesuai keinginan (optional).

Cara mudah mengolah belimbing wuluh sebagai obat alami, langkah-langkahnya adalah: atau diproses sesuai keinginan (optional).

  • Pertama set 6 buah belimbing (pilih masak).
  • Starfruit kemudian dicuci dengan menggunakan air bersih.
  • Kemudian Anda mash semua belimbing, sampai benar-benar mulus.
  • Kemudian rebus dengan menggunakan segelas air.
  • Biarkan mendidih sampai airnya tersisa setengah cangkir saja.
  • Lalu angkat, dan tunggu sebentar.
  • Kemudian saring dan minum air matang.

Starfruit minum ramuan ini dua kali sehari, pagi dan sore hari. Meski ramuan belimbing berkhasiat mengobati diabetes, namun ada efek samping jika dikonsumsi terlalu banyak. Berlebihan dalam mengkonsumsi herbal belimbing menyebabkan gangguan pada perut, bisul, gastritis dan sakit maag. Hal ini disebabkan belimbing memiliki keasaman yang sangat tinggi.

6. Mengobati Sakit gigi

Belimbing Carambola bisa dimanfaatkan sebagai pengobatan alami untuk menyembuhkan sakit gigi. Penyakit gigi umum oleh bakteri yang tumbuh subur di rongga. Buah belimbing wuluh mengandung zat yang bisa melawan bakteri, sehingga sangat baik digunakan untuk mengobat sakit gigi. Untuk menggunakannya, Anda bisa mengonsumsi belimbing wuluh saat sakit gigi mendera. Buah belimbing wuluh membantu meringankan sakit gigi. Cara lain memanfaatkan belimbing untuk mengobati sakit gigi, yaitu dengan: first starphruit mash sampai halus. Kemudian tempatkan di rongga dan rasa sakit.

7. Hilangkan Panu (Jamur Pada Kulit)

Panu adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh serangan jamur. Penyakit kulit ini sering menyerang tubuh pada tangan, wajah, leher, bahu, punggung dan lengan. Kandungan dalam belimbing wuluh memiliki fungsi sebagai anti jamur, yang bermanfaat untuk membantu menghilangkanya sedikit demi sedikit. Jamur kausatif adalah jamur Candida albicans. Gejala awal tinea versicolor umumnya adalah bercak putih yang muncul pada kulit. Panu menular, sehingga jamur bisa terus tumbuh dan menyebar ke tubuh lain. Penyakit kurap cukup mengganggu karena menimbulkan rasa gatal, terutama saat Anda sedang berkeringat. Anda bisa memanfaatkan belimbing wuluh untuk mengobati tinea versicolor, dengan kisi belimbing, lalu dioleskan ke kulit yang terkena kurap. Sebagai alternatif, Anda perlu mengatur belimbing wuluh dan kapur sirih. Perpaduan antara campuran belimbing wuluh dan kapur sirih akan menjadi ramuan kuat untuk mengobati jamur kulit dan jamur.

Cara membuat ramuan:

Pertama belimbing halus dan campurkan kapur sirih secukupnya. Setelah itu, Anda tinggal menanam ramuan pada jamur kulit, lalu biarkan sampai kering, lalu bilas saja dengan menggunakan air bersih. Untuk menghindari jamur kulit, maka jangan memakai pakaian ketat, hindari terlalu lama di bawah sinar matahari langsung, hindari menggunakan handuk orang lain, pakai pakaian yang mampu menyerap keringat, dan mandi secara teratur (tiga kali sehari).

8. Untuk Kesehatan dan Kecantikan Lip

Bahan alami sudah banyak tersedia untuk melakukan perawatan bibir alami, salah satunya Anda bisa memanfaatkan belimbing wuluh untuk bibir. Penggunaan belimbing wuluh untuk bibir sangat mudah.

Pertama-tama

persiapkan belimbing wuluh, lalu anda membagi dan menyebarkannya ke bibir secara merata. Namun, dalam melakukan perawatan ini, kondisinya tidak bisa di bawah bibir pecah-pecah. Seolah menggunakan belimbing pada bibir yang retak penuh, malah menimbulkan masalah karena bibirnya pecah-pecah lebih parah, karena sifat asam belimbingnya tinggi. Buah belimbing bisa mengecilkan bibir secara alami. Kandungan vitamin C dan vitamin A di dalamnya tenyata memiliki manfaat untuk membantu bibir lebih redup. Manfaatkan belimbing secara topikal dua kali sehari. Kandungan senyawa hadir dalam buah belimbing bermanfaat untuk merangsang kelembaban pada bibir, dan memberi nutrisi pada pigmen merah yang ada di bibir. Hal ini menyebabkan penggunaan belimbing bisa membuat warna bibir menjadi lebih merah. Pemanfaatan belimbing juga mampu mencegah bibir yang menghitam.

Kandungan belimbing berupa flavonoid, berfungsi untuk menghilangkan bintik hitam yang menempel di bibir, sehingga sedikit demi sedikit bintik hitam hilang. Buah belimbing juga berguna untuk mencegah bibir kering. Senyawa antioksidan yang ditemukan di belimbing berfungsi menangkal radikal bebas. Dimana serangan radikal bebas dapat mempengaruhi kesehatan bibir dan menyebabkan bibir menjadi kering. Buah belimbing bisa mencegah bibir yang mengelupas dan retak. Belimbing isi dalam berguna untuk mencegah bibir yang mengelupas, tapi bisa menumbuhkan sel di bibir orang mati.

9. Untuk Kulit

Tentu, orang ingin memiliki kulit yang bersih dan cerah. Ada cara alami untuk melakukannya yaitu dengan memanfaatkan belimbing. Jika dikonsumsi, belimbing mengandung antioksidan yang menjaga kulit dari radikal bebas dan membuat kulit lebih awet muda. Nutrisi belimbing wuluh itu termasuk protein, lemak, vitamin A, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin C, vitamin B1, potassium dan beberapa lainnya. Manfaat kandungan belimbing bisa membantu menjaga kesehatan dan kecerahan kulit.
Bahan perlu dipersiapkan untuk bisa mencerahkan kulit, yaitu rasa belimbing dan air hangat.

Untuk melakukannya, pertama-tama pure starfruit menggunakan blender (Anda juga bisa dilumatkan), lalu campurkan dengan air hangat dalam wadah. Kemudan aduk sampai tercampur rata.

  • Anda perlu membersihkan tubuh dengan mandi dan menggunakan sabun.
  • Kemudian keringkan dengan menggunakan handuk lembut, sehingga kulit menjadi lembut dan pori-pori kulit terbuka.
  • Kemudian Anda menerapkan obat ini ke seluruh tubuh, seperti hanya scrub.
  • Setelah selesai dioleskan, diamkan selama 15 menit (sampai ramuan mengering pada kulit). Setelah itu, lalu bilas kulit secara menyeluruh.
    Dianjurkan untuk melakukan terapi ini sebelum tidur, agar kulit bisa lebih rileks dan akhirnya juga akan mengoptimalkan manfaat dari kandungan carambola dalam menjaga kesehatan dan mencerahkan kulit secara menyeluruh.

Isi dalam karya belimbing untuk mengangkat sel kulit mati, mencegah kulit kering, mengeluarkan warna gelap, dan membuat kulit Anda lebih halus, lebih cerah dan cerah.

10. Menghilangkan Jerawat

Konten belimbing wuluh bermanfaat untuk membantu menghilangkan jerawat yang membandel dan mengempeskan. Kandungan zat asam dalam belimbing memberikan sedikit efek buruk pada jerawat aktif. Tapi kandungan antioksidan di dalamnya, mampu membantu berkontraksi dan membuat jerawat samar pada kulit, untuk menghilangkan jerawat. Untuk membuat ramuan belimbing wuluh, maka pertama-tama cara mengambil tiga buah belimbing wuluh segar. Lalu bersihkan.
Setelah itu belimbing diparut dan diberi sedikit garam. Kemudian sisipkan campuran ini pada kulit dengan jerawat. Selesai
Lakukan terapi alami ini dua kali sehari.

Itulah beberapa manfaat belimbing wuluh, tentunya masih banyak manfaat-manfaat yang lainya. Manfaatkanlah buah-buahan yang di sediakan alam untuk kesehatan kita, sampai disini untuk pembahasan artikel kali ini. sampai jumpa di pembahasan artikel tentang kesehatan yang lainya.

Pos by: obatherbalnusantara.com

Manfaat Rahasia Buah Wuluh Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

 

Baca Juga:

Beberapa Jenis Tanaman Herbal Di Indonesia Dan Khasiatnya

 

 

16 Jan 2018

Beberapa Jenis Tanaman Herbal Di Indonesia Dan Khasiatnya

Beberapa Jenis Tanaman Herbal Di Indonesia Dan Khasiatnya

https://obatherbalnusantara.com/beberapa-jenis-tanaman-herbal-di-indonesia-dan-khasiatnya/Obatherbalnusantara.com – Selamat datang di situs Kesehatan Obat herbal nusantara. Dalam artikel kali ini, Kita akan membahas Beberapa jenis tanaman herbal di indonesia dan khasiatnya. Di indonesia sangat banyak tumbuh tanaman -tanaman yang mempunyai khasiat yang sanagat luar biasa, dan sudah di gunakan sebagai pengobatan alternatif oleh nenek moyang kita.

Untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, rempah – rempah dan Tanaman herbal, telah memainkan peran penting selama beberapa dekade. Mereka membantu penyembuhan luka lebih cepat, bertindak sebagai suplemen gizi dan juga memberikan banyak manfaat. Herbal memperkuat sistem kekebalan tubuh , menurunkan kadar gula darah dan kolesterol , memiliki sifat antiinflamasi, mencegah penyakit Alzheimer serta berbagai jenis kanker .

Herbal menghilangkan kekurangan nutrisi dan dengan demikian memulihkan fungsi tubuh yang benar. Mereka memperbaiki berbagai masalah daripada menekannya. Dikatakan pula bahwa ramuan herbal menyehatkan setiap bagian tubuh dengan kandungan vitamin dan mineralnya . Singkatnya, tubuh kita membutuhkan nutrisi penting untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari dan ramuan herbal memberi kita sebagian besar komponen penting untuk hidup sehat.

Herbal biasanya digunakan sebagai penyedap aditif untuk masakan kuliner. Seiring dengan itu, mereka sekarang merupakan bagian integral dari berbagai praktik pengobatan di sebagian besar negara.

Banyak ekstrak herbal seperti yang berasal dari mint , licorice , fenugreek , ginkgo , dan lidah buaya digunakan dalam obat-obatan. Manfaat kesehatan dari ramuan tumbuhan bervariasi dengan jenisnya. Misalnya, ‘ artichoke ‘ menyembuhkan berbagai jenis masalah pencernaan, sedangkan ‘ ginseng Amerika’ bekerja sebagai tonik kesehatan dan ‘ rosemary ‘ mendorong fungsi otak yang sehat. Hampir semua ramuan herbal memiliki beberapa manfaat kesehatan dan Anda bisa mengkonsumsinya setelah mendapat rekomendasi dari seorang praktisi medis.

Apa itu Herbal?

Tanaman yang berharga untuk aroma, rasa, manfaat pengobatan atau aset lainnya dikenal sebagai ‘ramuan herbal’. Herbal biasanya digunakan dalam makanan , untuk membuat obat-obatan, untuk pengendalian hama, dan juga untuk tujuan spiritual. Sejak zaman kuno, nilai kuliner dan obat-obatan berbagai ramuan telah dihargai oleh hampir setiap bagian dunia dan di antara budaya yang berbeda. Mereka dapat diklasifikasikan ke dalam kategori yang tak terhitung banyaknya tergantung pada keluarga ilmiah dan genus mereka. Tapi di artikel ini, kita akan membahas dua kategori populer, yaitu ramuan cina, dan ramuan obat.

Herbal Tiongkok:

Di China, manfaat herbal herbal yang tak terhitung banyaknya telah dipuji selama berabad-abad dalam sistem obat mereka yang sangat dihormati. Sebenarnya, metode ini dianggap paling ampuh untuk pengobatan di zaman kuno dan banyak orang dari berbagai negara bergantung pada ramuan Cina saja untuk menyembuhkan banyak penyakit. Pada masa itu, tumbuh-tumbuhan sering dikaitkan dengan keajaiban dan keajaiban. Obat herbal Cina berasal dari ribuan tahun sampai kira-kira peraturan dinasti Han. Menurut sistem ini, ramuan Cina bisa dikategorikan menjadi lima cita rasa utamanya. Ramuan pedas mengobati masalah dingin dan pernafasan secara efektif dan juga memperbaiki sirkulasi darah; Sementara ramuan manis memperbaiki fungsi limpa. Mereka juga bisa meringankan rasa sakit dan meningkatkan kekebalan tubuh . Bitter herbs membantu sistem kardiovaskular saat mengobati sembelit dan asma . Herbal asam mengobati gangguan hati dan membantu dalam proses pencernaan. Ramuan asin mempromosikan kesehatan ginjal. Selain varietas umum ini, beberapa ramuan hambar juga dipuji karena khasiat penyembuhannya yang efektif.

Obat Herbal:

Obat-obatan herbal mengobati sebagian besar penyakit kesehatan saat tidak menggunakan obat-obatan dan obat-obatan terlarang. Ramuan ini bekerja dengan baik dengan jus, ekstrak, kulit kayu, daun, bunga dan kadang-kadang seluruh tanaman. Mereka telah dikenal sebagai ramuan obat-obatan dan aplikasinya dilalui selama beberapa generasi. Namun, sebelum menggunakan ramuan apapun untuk alasan pengobatan, penting untuk mengetahui tentang tanaman dan penelitian terkait. Sebagai contoh, comfrey digunakan sebagai agen anti-inflamasi untuk mengobati memar , keseleo, dan luka lainnya, kandung kemih menjadi sumber yodium yang baik , digunakan pada banyak obat untuk kondisi tiroid, lidah buaya digunakan untuk luka bakar ringan, kava – kava Mengobati depresi dan kecemasan , sementara milk thistle mengobati sejumlah penyakit hati. Seperti yang Anda lihat, ramuan spesifik berfungsi dengan cara yang berbeda, dan sangat penting untuk memahami hal ini.https://obatherbalnusantara.com/beberapa-jenis-tanaman-herbal-di-indonesia-dan-khasiatnya/

Apa itu Kombinasi Herbal?

Anda mungkin pernah mendengar istilah ‘kombinasi herbal‘. Ini adalah kombinasi dari ramuan obat yang berbeda yang bekerja lebih baik bersama daripada yang mereka lakukan sendiri. Kombinasi spesifik ini dibuat dengan mempertimbangkan berbagai aspek dan fase kebutuhan kesehatan. Mereka adalah agen nutrisi yang hebat dengan kebaikan banyak ramuan yang dicampur bersama untuk memastikan kesehatan yang baik, dibandingkan dengan ramuan tunggal yang digunakan untuk satu perawatan pada satu waktu. Beberapa kombinasi herbal dibuat untuk penyakit tertentu seperti hipertensi, insomnia , tekanan darah, dan gastritis, sementara yang lain mempromosikan kesehatan umum seperti produksi energi, perawatan kulit , fungsi otak yang sehat, dan pengendalian berat badan. Misalnya, kombinasi nimba dan kunyit bisa menangkis banyak infeksi kulit . Kombinasi herbal tidak boleh dijadikan kebiasaan dan harus diikuti hanya sampai waktu yang ditentukan, atau sampai penderitaan tertentu disembuhkan.

Khasiat Kesehatan Herbal

Diberikan di bawah ini adalah beberapa manfaat umum dari ramuan;

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh:

Herbal kaya akan antioksidan, fitosterol, vitamin , dan zat gizi lainnya yang melengkapi tubuh untuk melawan racun dan kuman. Mereka membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga. Sebenarnya, Anda bisa menyebut ramuan herbal sebagai ‘obat’ bila dikonsumsi dalam dosis kecil. Beberapa ramuan penguat kekebalan ini adalah elderberry , bawang putih , jahe , bawang merah , kembang sepatu, kayu manis , dan goldenseal .

Sifat anti-inflamasi:

Minyak esensial hadir dalam beberapa tumbuhan, seperti akar jahe , memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat baik. Ramuan ini menghambat enzim cyclooxygenase (COX), yang memfasilitasi reaksi inflamasi di tubuh Anda. Inilah alasan mengapa ramuan adalah obat alami yang sangat baik untuk kondisi seperti peradangan, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis , dan penyakit usus inflamasi seperti kolitis ulserativa.

Kurangi Gula Darah & Tingkat Kolesterol:

Beberapa ramuan memiliki efek positif pada pankreas, sehingga menyeimbangkan kadar gula darah. Mereka dilaporkan telah mengendalikan banyak kasus diabetes Tipe I atau Tipe II. Misalnya ekstrak fenugreek , bilberry , dan cabe rawit dikatakan sebagai ramuan penyegar gula darah yang baik. Herbal seperti psyllium , fenugreek, dan licorice dapat menghasilkan pengurangan kolesterol dan tingkat tekanan darah yang patut dicatat, sehingga mencegah berbagai penyakit koroner.

Mencegah Penyakit Alzheimer:

Banyak herbal memiliki sifat antioksidan, anti-amyloid, dan anti-inflamasi, yang dapat secara efektif mencegah penyakit Alzheimer. Di Eropa, ramuan Ginkgo telah digunakan secara luas untuk mengobati penyakit Alzheimer dan bentuk demensia lainnya .

Mencegah Kanker:

Sejak zaman kuno, terutama dalam pengobatan Cina, ramuan digunakan secara luas untuk mengobati gejala kanker . Sebenarnya, ramuan herbal juga membantu menenangkan efek kemoterapi. Periset di Pusat Kanker Memorial Sloan Kettering telah menunjukkan melalui sejumlah penelitian bahwa sel kanker lambung, hepatoma, usus besar, dan payudara dapat dihancurkan secara efektif oleh banyak tanaman obat seperti oldenlandia, scutellaria, taraxacum, dan phragmites. Ramuan memurnikan darah dan mencegah mutasi sel yang biasanya menyebabkan pertumbuhan kanker. Minyak atsiri yang berasal dari tumbuhan tertentu memancarkan aksi sitotoksisitas terhadap sel pankreas, prostat, endometrium, dan sel kanker usus besar . Namun, pemilihan herbal untuk menyembuhkan kanker harus dilakukan secara ketat di bawah pengawasan seorang praktisi medis.

Perawatan Kulit:

Untuk usia, herbal telah menunjukkan manfaat yang signifikan ketika datang ke perawatan kulit alami . Di antara ramuan yang tak terhitung jumlahnya yang ditemukan di seluruh dunia, beberapa ramuan umum seperti nimba , kunyit , lidah buaya dan basil suci memastikan kulit bercahaya dan sehat. Jika Anda mencampur bentuk kemangi dari basil suci , nimba, daun mint dan sejumput bubuk kunyit, pada akhirnya akan memudarkan bintik hitam di wajah Anda. Minyak kamomile, bila dioleskan secara topikal, membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak. Minyak pohon teh adalah ekstrak herbal besar yang digunakan dalam kosmetik seperti mencuci muka dan krim untuk kulit berminyak, karena memiliki kemampuan untuk mengendalikan sekresi minyak dari pori-pori. Lidah buaya banyak digunakan dalam pembuatan produk kulit, karena ramuan ini memberi sentuhan lembut dan awet muda pada kulit. Daun kemangi juga merupakan bahan penting untuk produk perawatan kulit, terutama di India .

Perawatan Rambut :

Seperti perawatan kulit, perawatan rambut juga telah menjadi praktik umum melalui aplikasi herbal. Memijat rambut Anda dengan minyak jojoba menstimulasi pertumbuhan rambut Anda yang melimpah. Ada lebih banyak ramuan seperti getu kola, ekor kuda , ginseng , dan ekstrak marigold yang juga merangsang pertumbuhan rambut. Jika Anda menggunakan teh chamomile dingin sebagai toner rambut, ini akan memberi Anda efek pewarnaan rambut pirang alami. Dengan aplikasi jus lemon , Anda bisa meningkatkan efek warna juga. Aloe vera juice atau minyak meregenerasi sel rambut, sehingga memperbaiki kerusakan dan juga menenangkan kulit kepala dengan sensasi pendinginan. Fenugreek meningkatkan sirkulasi darah ke akar rambut. Ivy burdock membersihkan rambut dan juga menyembuhkan masalah kulit kepala seperti gatal dan ketombe.

Perawatan Gigi:

Pasta gigi herbal sekarang banyak tersedia di pasaran, yang seringkali memastikan rangkaian gigi dan gusi sempurna untuk Anda tanpa efek samping. Beberapa pembersih gigi di pasaran mengandung abrasif kasar, whiteners, deterjen, atau pemutih yang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi Anda dalam jangka panjang. Dengan demikian, memilih metode herbal untuk perawatan gigi alami adalah pilihan bijak. Ada banyak ramuan itu, bila digunakan langsung pada gigi dan gusi, berikan hasil yang indah. Misalnya, menggosok daun bijih pada gigi dan gusi membersihkannya seketika dan membuat teksturnya lancar. Jika noda gigi menjadi masalah bagi Anda, gosok stroberi alpine ke gigi. Bau mulut bisa juga mudah dimusnahkan dengan menggunakan air lavender , peterseli segar atau teh mint sebagai obat kumur herbal. Untuk sakit gigi, minyak cengkeh mungkin adalah obat yang paling efektif dan mudah didapat. Untuk mulut dan gusi yang sehat, ramuan seperti stroberi alpine, lavender, thyme , sage , neem, adas , peterseli , lidah buaya, dan mint ternyata sangat efektif dan banyak digunakan dalam pembuatan pasta gigi, pasta gigi, dan gigi herbal. whiteners.

Herbal memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh Anda – khasiat penyembuhan dari ramuan bervariasi, tapi biasanya sebagian besar bersifat karminatif (menyembuhkan masalah lambung), diaphoretic (retensi air kontrol), lipolitik (membantu penurunan berat badan ), anti-spasmodik, analgesik (meringankan rasa sakit), deodoran, afrodisiak (meningkatkan dorongan seksual), antiseptik, pencernaan, dan stimulan bila diminum dengan dosis yang benar.

 

Jenis Tanaman Herbal Di Indonesia Dan Khasiatnya Jenis Tanaman Herbal Di Indonesia Dan Khasiatnya

Berikut adalah daftar singkat dari beberapa ramuan yang lebih umum dikenal dan bagaimana mereka dapat digunakan untuk memperbaiki banyak aspek kehidupan Anda. Seperti biasa, jangan memulai pengobatan apapun, herbal atau lainnya, tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya. Pastikan Anda mendiskusikan obat apa pun yang sudah Anda minum, karena ramuan herbal dapat memiliki interaksi berbahaya dengan obat orang lain.

Kemangi : 

Ramuan ini digunakan dalam beberapa masakan budaya yang berbeda. Ini memiliki sifat antioksidan yang kuat, sifat anti-inflamasi, dan dapat membantu kesehatan kardiovaskular. Manfaat lainnya termasuk membantu infeksi pernafasan, asma, diabetes, dan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Sebuah studi tahun 2007 di Journal of the Science of Food and Agriculture menemukan bahwa minyak esensial dalam kemangi telah ditunjukkan untuk menurunkan kadar glukosa darah, trigliserida, dan kolesterol. Lima gram kemangi bahkan mengandung 11% asupan kalsium harian Anda. Anda bahkan bisa menggunakannya untuk menghapus noda dan membantu meredakan stres . Di Indonesia anda akan mendapatkan banyak hidangan tertenut, seperti pesto, di jadikan salad, di jadikan lalab sambal, dan anda juga akan disuguhkan secangkir teh kemangi.

Daun mint :

Ada banyak jenis mint, termasuk spearmint, peppermint, wild mint, dan lain-lain. WebMD mencantumkan beberapa kegunaan untuk spearmint, seperti mengobati gas, gangguan pencernaan, mual, diare, sindrom iritasi usus besar, saluran empedu dan pembengkakan kandung empedu, dan batu empedu. Spearmint berada dalam studi yang sama dengan rosemary, yang menemukan bahwa minyak spearmint membantu tikus memori juga. Spearmint juga telah ditemukan untuk mengurangi dan mengendalikan pertumbuhan rambut yang berlebihan pada wanita, menurut sebuah penelitian di Turki pada tahun 2007.

Peppermint berguna untuk mengobati pilek, radang tenggorokan, infeksi sinus, dan infeksi saluran pernapasan. Menurut Harvard Medical School dan University of Maryland Medical Center , peppermint telah bernasib baik dalam uji klinis dan dapat digunakan untuk masalah pencernaan, seperti sindrom iritasi usus besar, karena minyak mengurangi kejang di saluran pencernaan. Berbagai jenis mint digunakan sebagai bahan penyedap umum untuk makanan, minuman, dan permen. Mint juga merupakan ramuan besar lainnya yang bisa Anda gunakan dalam berbagai macam teh.

Rosemary:

https://obatherbalnusantara.com/beberapa-jenis-tanaman-herbal-di-indonesia-dan-khasiatnya/

Rosemary herb flowering in spring

Rosemary adalah sumber serat makanan, vitamin A, vitamin C , folat, kalsium, besi, mangan, dan sumber vitamin B6 , magnesium, potassium, dan tembaga yang sangat baik. Rosemary memiliki banyak manfaat kesehatan seperti merangsang sistem saraf, meningkatkan daya ingat, mengurangi rasa sakit otot, membantu pencernaan, dan menghilangkan masalah peredaran darah, rematik, kejang, neuralgia, rasa sakit, eksim , luka, dan depresi . Rosemary juga meningkatkan produksi urine. Fakta lain tentang rosemary adalah bahwa hal itu dapat digunakan dalam kombinasi dengan St John’s Wort dan ginkgo biloba untuk menyembuhkan peradangan otak. Hal ini efektif dalam mengobati migrain dan variasi lain dari sakit kepala juga. Minyak rosemary berguna untuk pencernaan, perawatan kulit dan rambut yang tepat.

Jahe: 

Jahe adalah akar yang biasa digunakan untuk meringankan pilek dan menenangkan perut. Ini juga mengandung gingerol, yang dapat membantu melawan beberapa jenis kanker dan mengurangi nyeri artritis. Ini juga digunakan untuk membantu nyeri otot, nyeri haid, infeksi saluran pernapasan bagian atas, dan bronkitis. Jahe benar-benar bersinar saat digunakan untuk mengobati berbagai jenis mual. Menurut University of Maryland , beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat membantu dengan mabuk, morning sickness, gas, dan diare. Studi lain, dalam edisi 2012 Arthritis , menyarankan bahwa jahe bisa menjadi obat sakit yang lebih efektif daripada ibuprofen. Anda bisa menggunakan jahe dalam berbagai makanan. Cobalah kunyah jahe segar dari sayuran atau mie, gunakan di tumis, masukkan ke daging, atau bahkan masukkan sedikit ke dalam teh Anda.

Fenugreek:

Biji fenugreek sering digunakan sebagai rempah – rempah dan daun tanaman digunakan sebagai ramuan tumbuhan. Mereka kaya akan protein, tembaga, magnesium, mangan, zat besi, dan serat makanan. Selain biji, bagian lain dari tanaman fenugreek juga memiliki nilai obat. Asupan fenugreek menyeimbangkan kadar kolesterol , mengobati diabetes, dan menurunkan gula darah. Biji fenugreek memiliki banyak lendir, yang menenangkan peradangan gastrointestinal dengan melindungi lambung dan lapisan usus. Ramuan ini menyembuhkan peradangan dan, dengan demikian, obat rumah untuk bisul , abses, eksim , luka bakar, dan asam urat . Fenugreek sering direkomendasikan untuk wanita hamil karena membantu persalinan dan produksi susu saat menyusui. Namun, ramuan ini juga memiliki beberapa efek samping yang berkaitan dengan ketidaknyamanan gastrointestinal, sehingga disarankan berkonsultasi ke dokter sebelum memulai tablet pelengkap. Jumlah ramuan atau benih fenugreek dalam makanan Anda tidak akan memiliki efek seperti itu.

Kunyit:

Kesejahteraan jahe yang jauh, kunyit merupakan salah satu komponen utama bubuk kari. Curcumin, menurut WebMD , adalah zat yang ditemukan dalam kunyit yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan gejala osteoartritis dan rheumatoid arthritis. Pada beberapa tes laboratorium kurkumin malah menghambat pertumbuhan beberapa jenis tumor tertentu. Satu studi , di Departemen Farmakologi Medical College di India, menunjukkan tanda-tanda bahwa kurkumin dapat digunakan untuk mengobati depresi yang serius dan efektif. Kunyit juga memiliki 29% asupan zat besi harian Anda dalam satu sendok makan. Kunyit adalah salah satu bahan utama masakan India, namun bisa digunakan pada banyak makanan yang berbeda. Gunakan itu sambil menumis sayuran atau memasak ikan, dan menaruhnya di nasi atau sup ayam.

Sage:

https://obatherbalnusantara.com/beberapa-jenis-tanaman-herbal-di-indonesia-dan-khasiatnya/Sage adalah ramuan lain yang biasa digunakan untuk kesehatan gastrointestinal, namun juga telah digunakan untuk mengobati depresi, kehilangan ingatan, dan penyakit Alzheimer. Wanita bisa menggunakannya untuk mengobati nyeri haid dan mengurangi hot flashes saat menopause juga. Anda bisa mencoba menerapkan sage untuk menyembuhkan luka dingin atau gusi untuk mengobati gingivitis. Sebuah studi tahun 2003 menemukan bahwa memori setingkat Spanyol meningkatkan jumlah sukarelawan. Anda bisa menambahkan sage ke telur, saus, dan menggunakannya saat memanggang ayam atau ikan.

Cabe rawit:

Tentunya sudah tidak asing lagi kita dengan tamanan ini , Cabe adalah suatu hal yang tidak terpisahkan dengan pasakan has dari indonesia. Cabe rawit kaya akan niacin, riboflavin, magnesium, besi, potasium, mangan, vitamin C, A, E, K, dan vitamin B6, dan serat makanan. Cabe rawit paling dikenal karena sifatnya yang menguntungkan bagi sistem peredaran darah manusia. Ramuan ini membantu menjaga agar darah tetap hangat dan menyeimbangkan tekanan darah dalam sistem vena dan arteri – yang keduanya penting untuk sistem peredaran darah yang sehat. Ramuan ini juga membantu dalam mengurangi alergi dan kram otot , sekaligus memperbaiki pencernaan dan penyembuhan luka secara efektif. Ramuan ini bekerja efektif untuk mengurangi berat badan, oleh karena itu banyak ahli diet merekomendasikan cabe rawit untuk tubuh yang sehat dan langsing.

Hawthorn Berry: 

https://obatherbalnusantara.com/beberapa-jenis-tanaman-herbal-di-indonesia-dan-khasiatnya/

Red rowan

Hawthorn berry adalah ramuan yang sangat berharga untuk jantung dan sistem kardiovaskular. Hal ini dapat melebarkan arteri dan meningkatkan kadar darah dan oksigen yang mengalir ke jantung. Ramuan ini juga melebarkan pembuluh darah ke seluruh tubuh sehingga sirkulasi darah tidak memberikan tekanan sebanyak pada jantung. Ini memiliki sifat antioksidan, sehingga mencegah kemungkinan aterosklerosis dan kanker. Ini mengatur tekanan darah, mengobati angina , dan memperbaiki aritmia (detak jantung tidak teratur). Namun, dosis hawthorn yang berlebihan bisa menimbulkan efek samping, jadi sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter sebelum memulai pengobatan ini. Tentunya sangat banyak sekali manfaat dari buah ini, untuk saat ini, anda harus memasukan makanan ini ke menu makanan sehari-hari anda.

Ada banyak ramuan lainnya yang ditemukan di seluruh dunia, dan masing-masing memiliki manfaat kesehatan khusus. Herbal seperti Azadirachta indica (Neem), Boswellia Serrata (Shallaki), Shilajit, St John’s Wort, Terminalia, Triphala, dan Wheatgrass hanya beberapa lagi yang ditemukan, dipelajari, dan ditambahkan ke galleria herbal yang tumbuh dalam perbedaan. bagian dari dunia. Penggunaan beberapa ramuan dilarang / dilarang di beberapa negara. Konsultasikan dengan spesialis kesehatan setempat sebelum menggunakannya.

Pos by: obatherbalnusantara.com

Beberapa Jenis Tanaman Herbal Di Indonesia Dan Khasiatnya

Baca Juga:

Manfaat Minyak Zaitun Yang Menakjubkan Untuk Kesehatan

 

 

 

16 Jan 2018

Manfaat Minyak Zaitun Yang Menakjubkan Untuk Kesehatan

Manfaat Minyak Zaitun Yang Menakjubkan Untuk Kesehatan

obatherbalnusantara.com – Dalam pembahasan artikel kali ini, Kita akan membahas tentang Manfaat minyak zaitun yang menakjubkan untuk kesehatan. Pohon jaitun sudah ada dari ribuan tahun yang lalu. Dengan sejarahnya yang panjang yang  berasal dari peradaban kuno, Bahkan  minyak zaitun pada saat itu dianggap sebagai makanan yang penting dan wajib untuk dikonsumsi.

minyak zaitun extra virgin berkualitas tinggi memiliki senyawa anti-inflamasi yang diteliti dengan baik, antioksidan dan banyak nutrisi makronutrien sehat. Manfaat minyak zaitun extra virgin termasuk menurunkan tingkat peradangan, penyakit jantung, depresi, demensia dan obesitas . Tapi dengan semua itu dalam pikiran, sayangnya, tidak semua minyak zaitun diciptakan sama – bahkan semua jenis “extra perawan” pun memiliki manfaat minyak zaitun yang dibutuhkan!

Minyak zaitun terbuat dari buah pohon zaitun, yang secara alami tinggi asam lemaknya sehat. Ada beberapa jenis minyak zaitun yang ada di pasaran saat ini, termasuk minyak zaitun extra virgin, minyak zaitun perawan dan minyak zaitun biasa – namun penelitian menunjukkan bahwa manfaat minyak zaitun extra virgin lebih banyak daripada varietas lainnya.

Jenis-jenis Minyak Zaitun

1. Virgin Olive Oil: Varietas ini digunakan untuk memasak dengan kandungan asam rendah.

2. Extra Virgin Olive Oil:  Ini adalah variasi yang jauh lebih baik dan dibuat dengan cara dingin menekan buah zaitun.

3. Minyak Zaitun murni: Jenis ini merupakan kombinasi minyak halus dan perawan. Ini berisi kandungan yang sangat asam.

Fakta Nutrisi Minyak Esensial Extra Virgin OliveF

Kaya akan antioksidan, vitamin K , dan vitamin E , minyak zaitun memiliki profil nutrisi yang sangat baik. Ini memiliki lemak jenuh mono seperti asam oleat dan asam palmitoleat, yang merupakan 10 g dari jumlah asam lemak total 14g dalam minyak ini. Minyak zaitun juga bebas karbohidrat dan kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. Jumlah kalori minyak ini mirip dengan minyak canola atau mentega , sekitar 120 kalori dalam 1 sdm minyak zaitun. Diberikan pada nutrisi yang menakjubkan, minyak zaitun memiliki banyak manfaat kesehatan, mari kita diskusikan secara rinci di bawah ini.

Manfaat Minyak Zaitun Yang Menakjubkan Untuk Kesehatan

FDA mengatakan bahwa makan 2 sendok makan minyak zaitun sehari dapat mengurangi risiko penyakit jantung, karena kandungan lemak tak jenuh tunggal. Minyak zaitun extra virgin juga mengandung polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan, mengurangi stres oksidatif ke seluruh tubuh Anda. Sejumlah kecil asam lemak Omega-3 dan Omega-6 juga hadir dalam minyak zaitun extra virgin, yang penting untuk kesehatan otak . Vitamin E (juga dikenal sebagai tokoferol), yang sangat bagus untuk kesehatan kulit, juga ditemukan dalam minyak zaitun extra virgin. Banyak manfaat kesehatan yang terkait dengan konsumsi minyak zaitun extra virgin telah ditemukan, lebih banyak yang diuraikan di bawah ini.

1. Melindungi Kesehatan Jantung

Studi telah menemukan bahwa diet tinggi lemak tak jenuh tunggal menurunkan kolesterol LDL, meningkatkan kolesterol HDL dan menurunkan trigliserida lebih baik daripada diet rendah lemak dan diet tinggi karbohidrat. Berkat antioksidan kuat yang dikenal sebagai polifenol, minyak extra virgin dianggap sebagai makanan anti-inflamasi dan pelindung kardiovaskular. Ketika sistem kekebalan tubuh seseorang pada dasarnya mulai melawan tubuhnya sendiri sebagai akibat diet yang buruk, stres atau faktor lainnya, respons inflamasi dipicu yang menyebabkan peradangan penyebab penyakit yang berbahaya .

Tujuan peradangan adalah untuk melindungi kita dari penyakit dan memperbaiki tubuh bila diperlukan, namun peradangan kronis sangat berbahaya bagi kesehatan arteri dan terkait dengan penyakit jantung, penyakit autoimun dan banyak lagi. Minyak zaitun extra virgin membantu membalikkan inflamasi seiring dengan perubahan usia dan penyakit pada pembuluh darah dan jantung, menurut sebuah penelitian di Journal of Cardiovascular Pharmacology tahun 2009 . Penelitian menunjukkan minyak zaitun bermanfaat untuk menurunkan hipertensi karena membuat nitrat oksida lebih bioavailable, yang membuat arteri membesar dan bersih.

Efek perlindungan dari diet ala Mediterania yang kaya asam alfa-linolenat (ALA) dari minyak zaitun telah ditunjukkan dalam banyak penelitian, dengan beberapa temuan bahwa jenis diet tinggi lemak ini mampu menurunkan risiko kematian jantung hingga 30 persen dan kematian jantung mendadak sebesar 45 persen!

2. Stres oksidatif

Paparan terhadap polusi udara dan asap rokok serta konsumsi makanan gorengan atau alkohol dapat menyebabkan radikal bebas terbentuk di dalam tubuh. Vitamin E, yang ditemukan dalam minyak zaitun extra virgin, adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang disebut stres oksidatif. Seiring waktu, stres oksidatif dapat menyebabkan kanker. Minyak zaitun extra virgin juga mengandung polifenol, jenis antioksidan lain, yang juga melawan stres oksidatif di seluruh tubuh Anda.

3. Minyak Zaitun Kaya akan Lemak Monounsaturated yang Sehat

Minyak zaitun adalah minyak alami yang diekstraksi dari buah zaitun, buah lemak dari pohon zaitun. Sekitar 24% minyaknya lemak jenuh dan asam lemak omega-6 dan omega-3. Tapi asam lemak utama (73%) dalam minyak zaitun adalah lemak monounsaturated yang disebut asam oleat, yang sangat sehat. Asam oleat diyakini dapat membantu mengurangi peradangan, dan mungkin memiliki efek menguntungkan pada gen yang terkait dengan kanker. Lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun extra virgin juga cukup tahan terhadap panas tinggi, membuatnya menjadi a pilihan sehat untuk memasak

4. Mendukung Kesehatan Otak

Otak sebagian besar terdiri dari asam lemak, dan kita memerlukan tingkat sedang yang tinggi setiap hari untuk melakukan tugas, mengatur suasana hati kita dan berpikir dengan jernih. Seperti sumber lemak sehat lainnya, minyak zaitun dianggap sebagai makanan otak yang meningkatkan fokus dan ingatan .

Minyak zaitun membantu melawan penurunan kognitif terkait usia karena melindungi dari peradangan, stres oksidatif dan ADDL, protein yang beracun bagi otak yang dapat memicu demensia atau penyakit Alzheimer .

5. Minyak Zaitun Tidak Menyebabkan Berat Badan dan Obesitas

Makan lemak tidak tidak membuat Anda gemuk , dan minyak zaitun tidak terkecuali. Sejumlah penelitian telah menghubungkan pola diet Mediterania, kaya akan minyak zaitun, dengan efek menguntungkan pada berat badan. Dalam studi 2,5 tahun terhadap lebih dari 7000 mahasiswa Spanyol, mengkonsumsi banyak minyak zaitun tidak terkait dengan peningkatan berat badan ( 32 ). Dengan kata lain, asupan tinggi minyak zaitun tidak terkait dengan penambahan berat badan atau obesitas dalam penelitian observasional. Sebuah studi 3 tahun di 187 peserta menemukan bahwa makanan kaya minyak zaitun meningkatkan kadar antioksidan dalam darah dan penyebabnya penurunan berat badan.

6. Menurunkan Hipertensi

Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa diet Mediterania terdiri dari makanan yang kaya akan lemak tak jenuh ( ditemukan dalam minyak zaitun dan kacang – kacangan ), nitrit, dan nitrat (ditemukan dalam sayuran hijau berdaun hijau) dapat membantu melindungi Anda dari hipertensi. Ada beberapa nilai minyak zaitun, sesuai dengan aroma, aroma, nilai asam, dan warnanya. Pembaca disarankan untuk membeli minyak asli dengan tepat untuk memasak atau keperluan pengobatan.

7. Dapat Membantu Mencegah atau Mengobati Diabetes

Asam lemak mempengaruhi metabolisme glukosa dengan mengubah fungsi membran sel, aktivitas enzim, sinyal insulin dan ekspresi gen. Bukti menunjukkan bahwa mengkonsumsi lemak tak jenuh ganda dan / atau monounsaturated (jenis yang ditemukan dalam minyak zaitun) memiliki efek menguntungkan pada sensitivitas insulin dan cenderung mengurangi risiko diabetes tipe 2 .

Sementara karbohidrat meningkatkan gula darah dengan menyediakan glukosa, lemak membantu menstabilkan kadar gula darah dan mengatur insulin. Bahkan saat Anda makan sesuatu yang mengandung gula dan karbohidrat tinggi, menambahkan minyak zaitun extra virgin ke makanan dapat membantu memperlambat dampak pada aliran darah Anda. Mengkonsumsi minyak zaitun juga merupakan cara yang bagus untuk merasa lebih puas setelah makan, yang bisa membantu mencegah hasrat gula dan makan berlebih sehingga bisa menyebabkan komplikasi diabetes.

8. Membantu Saldo Hormon

Saat mencoba menyeimbangkan hormon Anda dan mengurangi gejala yang berhubungan dengan PMS, infertilitas atau menopause , penting bagi diet Anda untuk memasukkan banyak nutrisi dan lemak sehat. Minyak zaitun memasok lemak esensial yang dapat membantu mengatur kelenjar tiroid, adrenal dan kelenjar pituitary. Semua ini bekerja sama untuk menghasilkan dan menyeimbangkan hormon seks. Minyak zaitun juga memberi manfaat vitamin E penting yang membantu mengatur produksi estrogen.

Interaksi dan Kekhawatiran Extra Extra Olive Oil

Hambatan terbesar untuk menikmati minyak ini dengan cara yang sehat adalah menemukan jenis yang tepat, menyimpannya dengan benar dan menggunakannya dengan benar dalam resep. Ingatlah bahwa ada baiknya berbelanja secara royal untuk membeli produk berkualitas tinggi dengan mempertimbangkan seberapa menguntungkannya bagi Anda. Juga pastikan untuk menyimpannya dengan benar, gunakan dalam beberapa bulan setelah pembukaan dan hindari memasak dengannya.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari makanan Anda secara keseluruhan, perputarkan sumber lemak sehat lainnya untuk minyak zaitun, termasuk minyak kelapa, ghee , produk hewani, kacang-kacangan dan biji-bijian organik, minyak sawit, dan ikan yang ditangkap liar.

Pos by : obatherbalnusantara.com

Manfaat Minyak Zaitun Yang Menakjubkan Untuk Kesehatan

Baca Juga:  Manfaat Jahe Yang Sudah Terbukti Untuk kesehatan

 

 

15 Jan 2018

Manfaat Jahe Yang Sudah Terbukti Untuk kesehatan

Manfaat Jahe Yang Sudah Terbukti Untuk kesehatan

obatherbalnusantara.com – Selamat datang di Obat herbal nusantara, Dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang Manfaat jahe yang sudah terbukti Untuk kesehatan. Bagi Anda yang suka masak, tentunya tidak akan asing lagi dengan nama jahe. Jahe adalah Bumbu masakan yang paling digunakan di dunia saat ini. Jahe ini masih satu keluarga dengan bumbu masakan lainya, Seperti kunyit, cikur, dan kapulaga.

Jahe berasal dari rimpang; rimpang adalah batang bawah tanah yang tumbuh secara horisontal dan membentuk akar ke bawah sementara daun dan batang baru bertunas di atasnya. Buds kemudian terbentuk pada interval sepanjang masing-masing batang. Orang-orang Cina dan India telah menggunakan obat-obatan jahe untuk mengobati penyakit selama lebih dari 4.700 tahun, dan ini adalah komoditas yang tak ternilai harganya selama perdagangan Kekaisaran Romawi seputar kedatangan Kristus karena sifat obatnya.

https://obatherbalnusantara.com/manfaat-jahe-yang-sudah-terbukti-untuk-kesehatan/

Jahe salah satu rempah yang paling kuno di seluruh dunia. Jahe menjadi terkenal karena manfaat kesehatannya, yang mencakup kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan tulang, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan nafsu makan, mencegah berbagai jenis kanker , memperbaiki kondisi pernafasan, membantu pencernaan , menghilangkan gejala arthritis , mengurangi kelebihan gas , meningkatkan aktivitas seksual, dan meredakan nyeri yang berhubungan dengan gangguan menstruasi, mual, dan flu.

Jahe, yang juga dikenal sebagai Zingiber Officinale , secara tidak akurat disebut sebagai “akar jahe”, meskipun bagian yang dapat dimakan dijual di pasaran dan digunakan dalam masakan sebenarnya adalah batang atau rimpangnya. Di banyak tempat, banyak digunakan dalam permen dan minuman beralkohol seperti bir jahe dan anggur.

Namun, dalam budaya Asia, secara langsung digunakan dengan memotongnya atau menggunakan bedak di piring tradisional dan minuman ringan seperti kopi dan teh . Aroma Jahe yang tak tertahankan adalah karena minyak esensial dalam komposisinya yang telah didambakan dan diambil oleh pembuat parfum sejak zaman kuno.

Tidak hanya jahe yang dikenal sebagai esensi dan bumbu, ia dikenal sebagai salah satu pengobatan tertua yang dikenal dengan perawatan tradisional herbal dan aromatik, terutama di China, India , dan Timur Tengah. Di China, telah digunakan selama lebih dari 2.000 tahun untuk menyembuhkan peradangan dan diare . Berasal dari hutan hujan Indo-Malaysia, jahe menyukai tanah tropis yang lembab dan lembab untuk budidaya.

Kultivasinya mungkin telah dimulai di Asia selatan, namun sekarang menyebar ke Afrika Timur dan Karibia. Tanaman abadi Ginger menanam bunga merah terang yang datang dalam berbagai bentuk seperti obor dan sarang lebah dan sering digunakan dalam festival musiman di Pasifik Selatan untuk dekorasi kios, rumah, dan bahkan gaun.

Ratu Elizabeth I dari Inggris, penggemar jahe sendiri, adalah orang yang menciptakan manusia roti jahe pada abad ke-16, dan sekarang dicintai oleh jutaan anak-anak (dan orang dewasa) di seluruh dunia. Orang roti jahe disajikan di sebuah bola Royal, dan beberapa dibuat menyerupai tamu terhormat.

Saat ini, jahe ada dalam daftar makanan FDA yang umumnya aman dan sering digunakan untuk menutupi rasa obat pahit seperti obat batuk.

Manfaat Jahe Yang Sudah Terbukti Untuk Kesehatan

Jahe termasuk rempah-rempah sehat (dan paling lezat) di planet ini. Ini sarat dengan nutrisi dan senyawa bioaktif yang memiliki manfaat kuat bagi tubuh dan otak Anda.Berikut  manfaat kesehatan jahe yang didukung oleh penelitian ilmiah.

1. Jahe Mengandung Gingerol, Zat Dengan Sifat Obat Kuat 

Jahe adalah tanaman berbunga yang berasal dari China. Ini milik Keluarga Zingiberaceae , dan erat kaitannya dengan kunyit , cardomon dan lengkuas. Rimpang (bagian bawah batang) adalah bagian yang biasa digunakan sebagai bumbu. Seringkali disebut jahe, atau hanya jahe. Jahe memiliki sejarah penggunaan yang sangat panjang dalam berbagai bentuk pengobatan tradisional / alternatif. Ini telah digunakan untuk membantu pencernaan, mengurangi mual dan membantu melawan flu dan flu biasa, untuk beberapa nama. Jahe bisa digunakan segar, kering, bubuk, atau sebagai minyak atau jus, dan kadang kala ditambahkan makanan olahan dan kosmetik. Ini adalah ramuan yang sangat umum dalam resep. Aroma dan rasa unik dari jahe berasal dari minyak alami, yang terpenting adalah gingerol. Gingerol adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe, bertanggung jawab atas sebagian besar sifat obatnya. Ini memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.

2. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Jahe diketahui bisa meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi nyeri sendi. Dua tahun yang lalu, sebuah penelitian dilakukan oleh University of Miami yang memiliki beberapa pasien dari berbagai latar belakang dan usia, yang menderita gejala osteoartritis. Pasien kemudian disapih dari obat anti-inflamasi dan analgesik untuk tujuan pembersihan. Seminggu kemudian, mereka dibagi menjadi dua kelompok; satu diletakkan di plasebo dan yang lainnya pada suplemen jahe. Setelah enam minggu menjalani dosis intensif, sebuah survei dilakukan di antara kedua kelompok tersebut. Kedua kelompok merasa membaik, namun 63% kelompok jahe merasakan pengurangan rasa sakit yang luar biasa, sementara hanya separuh kelompok plasebo yang mengalami peningkatan yang signifikan. Tes terakhir adalah agar pasien menempuh jarak 50 kaki, yang terbukti jauh lebih mudah bagi kelompok jahe dan hasilnya menunjukkan peningkatan dua kali lebih banyak daripada subjek tes yang berada di plasebo.

Jahe memiliki sejumlah senyawa organik unik yang sebenarnya telah diberi nama jahe, dan ini adalah senyawa antiinflamasi yang kuat, beberapa yang paling kuat yang dapat ditemukan dalam makanan . Gingerols ini telah dikaitkan langsung dengan perbaikan peradangan lutut dan nyeri yang terkait, serta menekan senyawa peradangan seperti sitokin dan kemokin pada sumbernya sebelum mereka bahkan dapat mulai mempengaruhi tubuh. Jahe mewakili baik tindakan pencegahan dan pengobatan untuk peradangan dan rasa sakit yang terkait.

3. Jahe Bisa Mengobati Banyak Bentuk Mual, Terutama Morning Sickness

Jahe nampaknya sangat efektif melawan mual 2 ). Misalnya, ia memiliki sejarah penggunaan yang panjang sebagai obat penyakit laut, dan ada beberapa bukti bahwa obat tersebut sama efektifnya dengan pengobatan resep ( 3 ). Jahe juga bisa meringankan mual dan muntah setelah operasi, dan pada pasien kanker yang menjalani kemoterapi ( 4 , 5 ). Tapi itu mungkin yang paling efektif bila menyangkut mual yang berhubungan dengan kehamilan, seperti morning sickness. Menurut sebuah penelitian terhadap 12 penelitian yang mencakup total 1.278 wanita hamil, 1,1-1,5 gram jahe dapat secara signifikan mengurangi gejala mual ( 6 ). Namun, jahe tidak berpengaruh pada episode muntah dalam penelitian ini. Meskipun jahe dianggap aman, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi dalam jumlah besar jika Anda hamil. Beberapa percaya bahwa jumlah yang besar dapat meningkatkan risiko keguguran, namun saat ini belum ada penelitian untuk mendukung hal ini.

4. Mencegah Kanker

Salah satu perkembangan paling menarik dalam diskusi jahe dan dampaknya terhadap kesehatan manusia telah menjadi korelasi positif antara senyawa organik dalam jahe dan pencegahan kanker. Jahe, senyawa yang sama yang memberi jahe sifat anti-inflamasinya, juga telah terbukti mencegah aktivitas karsinogenik di usus besar yang dapat menyebabkan kanker kolorektal. Ini adalah cara lain mengapa jahe bermanfaat bagi sistem gastrointestinal, menjadikannya sebagai tambahan yang sempurna di samping setiap makanan. Namun, studi yang lebih baru juga menghubungkan gingerols ini dengan apoptosis pada sel kanker ovarium , sehingga mengurangi tumor dan pertumbuhan sel kanker, tanpa membahayakan sel sehat di sekitar mereka.

5. Jahe Bisa Mengurangi Nyeri Otot dan Sengatan

Jahe telah terbukti efektif melawan nyeri otot akibat olahraga. Dalam satu penelitian, mengkonsumsi 2 gram jahe per hari, selama 11 hari, secara signifikan mengurangi nyeri otot pada orang yang melakukan latihan siku ( 7 ). Jahe tidak memiliki dampak langsung, namun mungkin efektif dalam mengurangi perkembangan nyeri otot sehari-hari (jahe). 8 ). Efek ini diyakini dimediasi oleh sifat anti-inflamasi .

6. Detoksifikasi & Disinfects

Jahe pandai mempromosikan keringat. Berkeringat tidak hanya membersihkan pori-pori dan membiarkan tubuh Anda menghilangkan racun melalui cairan, namun penelitian juga menunjukkan bahwa keringat mencakup senyawa perasa kuman, yang diberi nama dermcidin. Ini telah terhubung secara positif dengan infeksi bakteri dan virus yang berkurang pada orang yang berkeringat secara teratur karena dapat menciptakan kilau pada kulit , yang merupakan lapisan pelindung protein yang sebelumnya tidak diketahui!

7. Bubuk Jahe Dapat Mengurangi Nyeri Haid secara signifikan

Nyeri haid dismenore ) mengacu pada rasa sakit yang dirasakan selama siklus menstruasi seorang wanita. Salah satu kegunaan tradisional jahe adalah untuk menghilangkan rasa sakit, termasuk nyeri haid. Dalam sebuah penelitian, 150 wanita diinstruksikan untuk mengambil 1 gram bubuk jahe per hari, untuk 3 hari pertama periode menstruasi . Jahe berhasil mengurangi rasa sakit seefektif obat asam mefenamat dan ibuprofen.

Jenis-Jenis Jahe 

Jahe Memiliki beberapa jenis, Pada umunya jahe memiliki 3 jenis yaitu sebagai berikut :

1.  Jahe besar

Di daerah jawa, hususnya jawabarat jahe besar dikenal sebagai jahe badak atau jenis jahe gajah, berbeda dengan daerah bengkulu jahe ini mempunyai nama jahe kombongan. Sesuai dengan julukannya, jahe jenis ini adalah jahe yang paling besar dibandingkan dengan jenis yang lainya.  Jahe ini memiliki warna yang agak kekuning-kuningan, jahe ini memiliki sedikit serat dan teksturnya yang agak lembut. Rasa dari jahe ini kurang pedas jika dibandingkan dengan jenis jahe yang lainya.

2. Jahe kecil

Sesuai dengan namanya, Jahe jenis ini lebih kecil dibandingkkan dengan jenis jahe besar, tapi jahe kecil memiliki Rimpang lebih besar dibandingkan dengan jahe merah.  Warna jahe kecil agak keputih-putihan dan memiliki tekstur yang lembut. jahe ini mengandung minya atsiri.

3. Jahe merah

Jahe ini sering disebut dengan nama jahe sunti, Rimpangnya paling kecil jika dibandingkan dengan jahe jenis yang lainya. Jahe ini memiliki warna yang cukup unik yaitu warna merah dan tekturnya kasar, jahe ini memiliki rasa yang begitu pedas.

Manfaat kesehatan jahe lainnya yang saat ini sedang diteliti adalah fungsinya dalam mengurangi penyakit jantung , artritis, migrain , depresi , dan mengatasi gangguan kecemasan terkait stres .

Jahe kadang-kadang memiliki efek samping bagi mereka yang menderita batu empedu , karena ramuan tersebut menghasut pelepasan empedu dari kantong empedu. Karena itu, jika kondisi seperti ini diharapkan atau jika Anda memiliki riwayat kondisi kandung empedu, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter sebelum mengkonsumsi jahe.

Pos byobatherbalnusantara.com

Manfaat Jahe Yang Sudah Terbukti Untuk kesehatan

Baca Juga : 

10 Alasan Kamu Harus Suka Makan Saledri

 

 

 

15 Jan 2018

10 Alasan Kamu Harus Suka Makan Saledri

10 Alasan Kamu Harus Suka Makan Saledri

https://obatherbalnusantara.com/10-alasan-kamu-harus-suka-makan-saledri/

Selamat datang di situs kesehatan Obatherbalnusantara.com. Dalam artikel kali ini kita akan membahas Alasan-alasan kamu harus menyukai saledri. Seledri adalah salah satu sayuran yang Selalu kita simpan di dalam kulkas, dan baru akan mengambilnya disaat kita akan membuat sup, karena ini adalah ramuan dasar untuk kebanyakan kaldu sup. Sayuran sederhana dan sering terlupakan. Namun, ada alasan bagus untuk menemukan cara untuk makan lebih banyak.  Seledri, yang memiliki nama ilmiah Apium graveolens , adalah sayuran di keluarga tumbuhan bernama Apiaceae. Manfaat seledri dimulai dengan menjadi sumber antioksidan dan enzim bermanfaat yang sangat baik, selain vitamin dan mineral seperti vitamin K , vitamin C, kalium , folat dan vitamin B6 .

Diperintah sebagai agen anti-hipertensi dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad, seledri terus membuktikan bahwa ada banyak manfaat kardiovaskular. Dalam studi farmakologi terbaru, seledri menunjukkan aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol, serta mencegah penyakit jantung.

Seledri juga menyediakan serat makanan – terutama saat Anda makan lebih dari satu gelas sekaligus – yang meningkatkan pencernaan dan penurunan berat badan. Selain itu, persentase tinggi seledri air dan elektrolit dapat mencegah dehidrasi , dan senyawa khusus membantu seledri untuk bertindak sebagai diuretik dan mengurangi kembung. Sebagai pemasok antioksidan flavonoid dan fitonutrien polifenol, manfaat seledri lain yang signifikan mencakup kemampuannya untuk memperbaiki kesehatan hati , kulit, mata dan kognitif.

Manfaat Dan Fakta Nutrisi Saledri

Kebanyakan orang memilih makan seledri, tapi daun dan biji seledri juga bisa dimakan dan bermanfaat. Misalnya, daun seledri membuat tambahan yang bagus untuk tumis dan sup. Benih seledri – yang dapat ditemukan baik dalam bentuk biji utuh, bentuk ekstrak atau ground-up – memiliki manfaat kesehatan yang mengesankan sendiri, karena membantu menurunkan peradangan dan untuk melawan infeksi bakteri. Di beberapa bagian dunia, seledri ditanam terutama untuk biji yang menguntungkan, yang sebenarnya adalah jenis buah yang sangat kecil. Biji seledri biasanya digunakan sebagai bumbu saat dihancurkan dan mengandung senyawa berminyak khusus yang disebut apiol yang digunakan sebagai zat penyedap dan untuk banyak penggunaan obatnya.

Fakta Nutrisi Seledri

Satu cangkir seledri cincang memiliki: (persentase berdasarkan RDA untuk wanita dewasa)

Fakta Nutrisi Seledri

Ukuran Melayani: 3,5 ons (100 gram), mentah

Amt. Per
Porsi
% Harian
Nilai*
Kalori 16
Kalori dari lemak 2
Lemak total 0 g 0%
Lemak jenuh 0 g 0%
Lemak trans    
Kolesterol 0 mg 0%
Sodium 30 mg 3%
Total Karbohidrat 3 g 1%
Serat makanan 2 g 6%
Gula 2 g
Protein 1 g
Vitamin A 0% Vitamin C 77%
Kalsium 2% Besi 2%

* Persen Nilai Harian didasarkan pada diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda.

Manfaat Kesehatan Seledri

Berikut ini adalah manfaat kesehatan saledri bagi kesehatan :

1. Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi

Manfaat seledri termasuk kekuatan peningkat kolesterolnya yang membuatnya berguna untuk memperbaiki atau menjaga kesehatan jantung. Seledri mengandung senyawa unik yang disebut 3-n-butylphthalide (BuPh) yang sebelumnya dilaporkan memiliki tindakan penurun lipid, namun para periset percaya bahwa seledri memiliki banyak senyawa bermanfaat lainnya yang masih muncul dalam penelitian.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Departemen Farmakologi di Universitas Singapura, ketika tikus diberi makan diet tinggi lemak selama delapan minggu, tikus yang diberi ekstrak seledri menunjukkan tingkat lipid yang jauh lebih rendah dalam darah mereka dibandingkan dengan kelompok kontrol Tikus yang tidak mendapat ekstrak seledri.

Kelompok yang dilengkapi dengan ekstrak seledri mengalami pengurangan kolesterol total (TC), kolesterol LDL-C dan trigliserida (TG).

2. Menurunkan Peradangan

Seledri mengandung antioksidan dan polisakarida yang dikenal berperan sebagai antiinflamasi, terutama antioksidan flavonoid dan polifenol. Ini mendukung kesehatan secara keseluruhan, terutama seiring bertambahnya usia seseorang, dengan melawan kerusakan radikal bebas (atau stres oksidatif) yang dapat menyebabkan peradangan . Peradangan sering menjadi penyebab penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, artritis dan banyak lagi.

Periset telah mengidentifikasi lebih dari selusin jenis antioksidan yang berbeda yang bertanggung jawab atas manfaat seledri – ini termasuk asam fenolik seperti asam caffeic dan asam ferulic, ditambah flavaols seperti quecetin. Hal ini membuat seledri berguna untuk mengobati berbagai kondisi yang diperparah oleh peradangan: nyeri sendi (seperti dari artritis), infeksi asam urat, ginjal dan hati, gangguan kulit, sindrom iritasi usus besar dan infeksi saluran kemih, hanya untuk beberapa nama. .

3. Membantu Mencegah atau Mengobati Tekanan Darah Tinggi

Ekstrak biji seledri memiliki sifat anti-hipertensi yang membantu mengurangi tekanan darah tinggi , salah satu faktor risiko penting untuk penyakit jantung koroner yang merupakan penyebab kematian terbesar di negara-negara industri.

Manfaat biji seledri termasuk berpotensi membantu mengendalikan tingkat tekanan darah tinggi yang kronis. ( 3 ) Manfaat penurun tekanan darah dari seledri berasal dari bijinya, yang mengandung ekstrak heksana, metanol, dan ekstrak etanol yang meningkatkan sirkulasi, peradangan lebih rendah dan membantu mengendalikan tekanan darah.

Ketika tikus diberi ekstrak biji seledri selama periode tujuh minggu, mereka mengalami peningkatan yang signifikan dalam tingkat tekanan darah dibandingkan dengan tikus yang diberi makan makanan yang sama namun tidak menerima ekstrak seledri. Dipercaya bahwa seledri membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan bertindak sebagai pelemas otot polos dan memperbaiki aliran kalsium dan potasium masuk dan keluar sel. Ekstrak seledri membantu pembuluh darah untuk berkembang dan berkontraksi, memperbaiki aliran darah, dan membantu kesehatan jantung secara keseluruhan.

4. Membantu Mencegah Ulkus

Inilah salah satu manfaat seledri yang mungkin belum Anda ketahui: Ini dapat membantu mencegah atau mengurangi pembentukan bisul yang menyakitkan. Sebuah studi 2010 yang dipublikasikan di Journal of Pharmaceutical Biology menemukan bahwa seledri mengandung ekstrak etanol jenis khusus yang berguna dalam melindungi lapisan saluran pencernaan dari bisul . Ekstrak seledri memiliki kemampuan untuk secara signifikan mengisi kembali tingkat lendir lambung yang dibutuhkan di lapisan perut untuk mencegah lubang dan bukaan kecil terbentuk.

Periset percaya bahwa seledri memberi makan perut, usus besar dan usus karena adanya zat kimia seperti flavonoid, tanin, minyak atsiri dan alkaloid yang mengendalikan kadar asam lambung yang dilepaskan sekaligus meningkatkan tingkat lendir pelindung. ( 4 )

5. Melindungi Kesehatan Hati

Ketika peneliti dari Departemen Nutrisi dan Ilmu Pangan di Universitas Helwan di Mesir memberi makan tikus seledri (bersama dengan sawi putih), tikus-tikus ini mengalami pengurangan jumlah penumpukan lemak berbahaya di dalam hati. Tepatnya, ketika para periset menambahkan diet kolesterol tinggi tikus dengan seledri, bubuk chicory dan barley, mereka mengamati peningkatan fungsi enzim hati dan kadar lipid darah. Semakin seledri, sawi putih dan jelai tikus diberikan, semakin banyak kesehatan hati mereka membaik. Hal ini menunjukkan bahwa diet tinggi seledri, serta sawi dan sawar, bisa bermanfaat bagi penderita penyakit hati.

6. Bermanfaat untuk menurunkan berat badan

Seledri sangat rendah kalori dan bisa menjadi makanan berharga untuk membantu Anda menurunkan berat badan karena kemampuannya untuk menyediakan nutrisi penting dan membantu mengatur metabolisme lipid (lemak). Salah satu manfaat utama seledri adalah kandungannya sangat padat, artinya mengandung antioksidan, elektrolit, vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin B dan potassium – semuanya dengan kalori sangat sedikit.

7. Meningkatkan Pencernaan dan Mengurangi Kembung

Biji seledri mengandung senyawa tak berbau dan berminyak yang dikenal sebagai NBP yang memiliki efek diuretik dan membantu tubuh untuk melakukan detoks . Dalam studi yang melibatkan tikus, volume urin secara signifikan lebih besar bila tikus diberi ekstrak seledri dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Manfaat pencernaan seledri sebagian disebabkan oleh efek diuretiknya. Ini juga bisa menjadi salah satu kemungkinan mekanisme anti-hipertensi benih seledri yang membantu menurunkan tekanan darah. Karena meningkatkan sirkulasi di dalam usus, ini juga berguna untuk memperbaiki pencernaan dengan membantu meredakan kembung dan bengkak dari retensi air.

8. Berisi Anti-Mikroba Properties yang Melawan Infeksi

Benih seledri sebenarnya telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat herbal dengan efek antibakteri yang dilaporkan. Laporan tahun 2009 yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacy and Pharmacology menunjukkan bahwa seledri mengandung komponen anti-mikroba khusus yang ditemukan pada benih tanaman seledri.

Ketika ekstrak diambil dari biji seledri dan dikombinasikan dengan senyawa bakteri berbahaya yang menyebabkan infeksi pada manusia, ekstrak seledri dapat secara signifikan memurnikan dan mengurangi pertumbuhan bakteri, menunjukkan seledri dapat digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara alami dan melawan infeksi bakteri.

9. Membantu Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Karena seledri membantu mengurangi asam urat dan merangsang produksi urin, ini bermanfaat untuk melawan infeksi bakteri di dalam saluran pencernaan dan organ reproduksi. Demikian pula halnya dengan cranberry yang dikenal karena melawan infeksi saluran kemih (ISK), seledri dapat membantu mencegah ISK semacam itu, serta gangguan kandung kemih, masalah ginjal dan bahkan kista pada organ reproduksi.
10. Membantu Melindungi dari Kanker

Salah satu manfaat penting seledri? Ada di keluarga tanaman yang sama dengan sayuran pelindung kanker seperti wortel, seledri, adas, peterseli dan parsnips, yang semuanya mengandung senyawa pelindung kemo yang disebut polyacetylenes. Studi awal telah menunjukkan bahwa polyacetylenes membantu mengurangi toksisitas dan melawan pembentukan kanker , khususnya kanker payudara, kanker usus dan leukemia.

Polyacetlynes memiliki banyak efek kekebalan tubuh, termasuk kemampuan melawan tumor yang menghentikan sel yang bermutasi berkembang biak. Menurut fakultas Departemen Ilmu Pertanian di Universitas Aarhus Denmark, “polyacetylenes telah menunjukkan banyak bioaktif yang menarik termasuk kegiatan anti-inflamasi, antiplatelet-aggregatory, sitotoksik, antitumor, serta aktivitas melawan bakteri dan mikoplasma.”

Itulah beberapa alasan kenapa kamu harus suka makan saledri, Tentu saja masih banyak manfaat-manfaat yang lainya. jika saya tuliskan disini, Mungkin anda akan kelelahan membacanya dan sayapun cape untuk menulisny. sampai disini dulu pembahasan kali ini, sampai jumpa di pembahasan-pembahasan yang lainya.

Pos by : obatherbalnusantara.com

10 Alasan Kamu Harus Suka Makan Saledri

 

Baca Juga : Manfaat Dan Efek Samping Susu Kedelai Yang Harus Kamu Ketahui

13 Jan 2018

Manfaat Dan Efek Samping Susu Kedelai Yang Harus Kamu Ketahui

Manfaat Dan Efek Samping Susu Kedelai Yang Harus Kamu Ketahui

Selamat datang Disitus Fenomenal Obatherbalnusantara.com . Dalam pembahasan kali ini, saya akan membahas tentang Manfaat dan efek samping susu kedelai yang harus kamu ketahui. Susu pada umumnya  merupakan minuman yang mengandung nutrisi dan gizi yang sangat lenkap, Begitupun dengan susu kedelai, Begitu banyak sekali kandungan nutrisi dan gizinya sehingga tidak heran jika susu kedelai begitu banyak khasiatnya.  Selain itu susu kedelai juga merupakan pengganti yang sangat baik bagi mereka yang saat ini dalam pola makan vegan karena susu kedelai merupakan salah satu sumber protein nabati untuk menggantikan kebutuhan protein dari produk susu atau hewan. Satu hal lagi bagi mereka yang alergi terhadap produk susu, susu kedelai merupakan solusi yang tepat untuk mengatasi kondisi tersebut.

Nutrisi yang terkandung dalam Susu Kedelai

https://obatherbalnusantara.com/manfaat-dan-efek-samping-susu-kedelai-yang-harus-kamu-ketahui/

Susu Kedelai per Cup (243 gram)
Protein dan Asam Amino
Protein 6,3 g (13%)    
   
Vitamin   Mineral  
Vitamin A 450 IU (9%) Kalsium 299 mg (30%)
Vitamin D 105 IU (26%) Besi 1 mg (6%)
Vitamin E 0,3 mg (1%) Magnesium 36 mg (9%)
Vitamin K 7,3 mcg (9%) Fosfor 105 mg (10%)
Thiamin 0,1 mg (5%) Kalium 296 mg (8%)
Riboflavin 0,4 mg (24%) Seng 0,6 mg (4%)
Niasin 1 mg (5%) Tembaga 0,4 mg (20%)
Vitamin B6 0,1 mg (4%) Mangan 0,2 mg (8%)
Vitamin B12 2,1 mcg (34%) Selenium 5,6 mcg (8%)
Folat 22 mcg (5%)
Asam pantotenat 0,3 mg (3%)
Kolin 57 mg
Betaine 1,9 mg
Lemak dan Asam Lemak
Lemak tak jenuh tunggal 0,9 g
Lemak tak jenuh ganda 2.1 g
Asam lemak omega-3 182 mg
Omega 6 Asam lemak 1,419 mg

Nilai gizi susu kedelai dapat bervariasi, apakah perlu atau tidak. Meskipun kandungan protein dalam susu kedelai sebanding dengan sapi 1 , nutrisi lainnya mungkin kurang banyak, dan fortifikasi vitamin dan mineral adalah praktik umum dalam produk susu kedelai komersial. Susu kedelai yang difortifikasi adalah pengganti susu bergizi untuk mereka yang mengonsumsi makanan nabati atau dengan alergi susu karena mengandung kalsium dan vitamin lainnya. Kandungan protein dan isoflavon yang ada dalam susu kedelai, baik yang diperkaya dan tidak difortifikasi, adalah fitonutrien; memiliki banyak manfaat obat pencegahan. Nilai gizi produk susu kedelai dapat bervariasi sesuai merek.

Manfaat Susu Kedelai

Manfaat kesehatan dari susu kedelai adalah sebagai berikut:

1. Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis adalah usia dan penyakit terkait hormon lainnya. Fitoestrogen dalam kedelai dapat membantu mempercepat penyerapan kalsium oleh tubuh Anda dan mencegah hilangnya massa tulang. Untuk manfaat maksimal, pastikan untuk membeli susu kedelai yang diperkaya dengan kalsium ekstra dan vitamin D.

2. Mencegah Kanker Prostat

Susu kedelai adalah sumber fitoestrogen yang kaya, hormon tanaman unik yang bisa menghambat produksi testosteron pada pria. Mengurangi kadar testosteron secara signifikan dapat mengurangi risiko kanker prostat. Penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi makanan kaya kedelai cenderung mengalami hipertrofi prostat atau kanker prostat.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung 

Soymilk mengandung protein yang penting untuk pertumbuhan. 1 Protein terbuat dari asam amino yang terbukti memiliki efek menguntungkan dalam mencegah berbagai gangguan kesehatan. Kandungan asam amino dan isoflavon protein kedelai juga membantu menurunkan kolesterol LDL. 1 Penelitian lain menunjukkan bahwa konsumsi isoflavon kedelai mengurangi kadar kolesterol serum pada pria tua 1 Di antara pasien diabetes tipe 2 , asupan susu kedelai dikaitkan dengan tekanan darah normal. Dengan demikian, asupan susu kedelai merupakan cara efektif untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

4. Meringankan Masalah Postmenopausal

Soymilk memberikan kelegaan dari banyak masalah kesehatan pascamenopause. Studi menunjukkan bahwa isoflavon kedelai dapat membantu mempertahankan kadar estrogen pada wanita menopause. 2 Asupan susu kedelai oleh wanita pasca menopause dapat membantu mencegah penyakit yang mungkin terjadi karena hilangnya hormon estrogen alami. Efek antioksidan dari isoflavon kedelai lebih jauh bermanfaat dalam mengurangi penyakit kronis tertentu, terutama pada sistem kardiovaskular.

5. Mencegah Kanker

Menurut sebuah penelitian, asupan susu kedelai bisa mengurangi kadar estrogen serum dan mengurangi risiko kanker payudara . Kanker payudara biasa terjadi pada wanita dan kadar estrogen terkait dengan jenis kanker ini. Terutama, wanita pasca menopause berisiko tinggi terkena kanker payudara dan sering mengkonsumsi produk kedelai seperti susu kedelai untuk manfaat pengganti estrogenik lainnya. Hasil sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa pria dengan konsumsi susu kedelai tinggi berisiko rendah mengalami kanker prostat .

6. Bertindak sebagai Antioksidan

Efek antioksidan isoflavon kedelai bisa bermanfaat terhadap penyakit kronis tertentu. Curdle soymilk atau tahu memiliki sifat antioksidan dan hepatoprotektif, yang membantu mengurangi stres oksidatif dan kerusakan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hal itu mungkin bermanfaat dalam mencegah kerusakan hati yang disebabkan oleh stres oksidatif. Selanjutnya, temuan penelitian lain menunjukkan bahwa sifat antioksidan susu kedelai dapat membantu meningkatkan kapasitas antioksidan dan mengurangi gejala menopause pada wanita.

7. Mengontrol Obesitas & Menurunkan Kolesterol

Asupan susu kedelai, kaya isoflavon, membantu menurunkan obesitas metabolik pada pria dan juga wanita pasca menopause. 2 Terlepas dari ini, ada baiknya mengurangi lingkar pinggang di antara orang gemuk dan kelebihan berat badan. Efek hormonal isoflavon kedelai bekerja untuk menghambat adipogenesis sehingga mengurangi pembesaran jaringan adiposa. 2 Mereka yang mengonsumsi isoflavon kedelai mungkin tidak hanya mendapat keuntungan dari efek adipogenik tetapi juga efek penurunan kolesterol LDL yang membantu mengobati dan mencegah penyakit jantung .

8. Memperkuat Integrasi Darah Vessel

Asam lemak omega-3 dan omega-6 serta antioksidan kuat antioksidan dalam kedelai dapat secara efektif melindungi pembuluh darah Anda dari lesi dan pendarahan. Senyawa ini berikatan dengan lapisan pembuluh darah dan mempertahankan sel-sel lapisan Anda dari serangan radikal bebas dan endapan kolesterol. Pengikatan nutrisi ini juga meningkatkan fluiditas dan fleksibilitas pembuluh darah Anda sehingga mereka jauh lebih tahan terhadap perubahan tekanan darah.

9. Menambah Berat Badan

Susu kedelai secara alami lebih rendah kandungan gula dibanding susu biasa. Susu sapi memiliki sekitar 12 gram gula per cangkir dibandingkan dengan hanya 7 gram susu kedelai. Inilah sebabnya mengapa secangkir susu kedelai utuh hanya memiliki 80 kalori, setara dengan susu skim. Selain itu, asam lemak tak jenuh tunggal dalam susu kedelai dapat menghambat penyerapan lemak pada usus Anda, yang merupakan keuntungan besar lainnya untuk menurunkan berat badan. Minum susu kedelai juga memberi Anda dosis ekstra serat, menjaga perasaan Anda kenyang lebih lama.

10. Mencegah Sindrom pascamenopaus

Selama menopause, produksi estrogen estrogen alami wanita seminimal mungkin. Pengurangan estrogen secara tiba-tiba menciptakan sejumlah masalah kesehatan bagi wanita pascamenopause. Wanita postmenopause memiliki risiko penyakit jantung, diabetes dan obesitas yang lebih tinggi. Mereka juga lebih rentan terhadap depresi, mood swings, insomnia dan gangguan psikologis lainnya. Fitoestrogen dalam kedelai merupakan pengganti estrogen yang efektif. Asupan kedelai secara teratur adalah cara yang bagus untuk mencegah dan meringankan sindrom pascamenopause ini.

Efek Samping Susu Kedelai

Susu kedelai hadir dalam berbagai rasa, semua menggembar-gemborkan segudang manfaat kesehatan, mencegah penyakit jantung dan kanker hingga mengurangi gejala menopause. Tapi jika Penggunaan susu kedelai secara ekstensif mungkin memiliki efek samping yang tidak diinginkan, Berikut ini adalah beberapa Efek samping susu kedelai :

Tingkat Estrogen dan Testosteron

Susu kedelai mengandung fitokimia yang disebut isoflavon. Fitokimia adalah senyawa tanaman yang dikenal dengan kemampuan melawan penyakit. Isoflavon dalam susu kedelai meningkatkan kadar estrogen, yang bermanfaat bagi wanita pasca menopause yang mengalami hot flashes dan gejala lainnya setelah kadar estrogen alami turun. Di sisi bawah, isoflavon menghalangi estrogen alami tubuh dan menghilangkan efek perlindungan tingkat estrogen terhadap kanker payudara dan rahim sebelum menopause. Mereka mungkin juga mempromosikan kanker sensitif hormon pada orang-orang tertentu. Pada pria, kedelai menurunkan kadar testosteron yang menyebabkan gairah seks menurun.

Masalah Sinus dan Pencernaan

Menurut ahli gizi klinis bersertifikat Lauren Talbot, kedelai menghambat enzim yang dibutuhkan tubuh untuk pencernaan. Sedangkan kedelai mengandung protein, ada juga zat dalam kedelai yang menghambat pencernaan protein. Hal ini dapat menyebabkan kembung, gangguan pencernaan dan sembelit. Setelah tubuh memecah kedelai, ia meninggalkan lapisan seperti lendir di saluran cerna, yang memperlambat sistem pencernaan dan pernafasan dan menyebabkan lendir berlebih. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan masalah sinus, eksaserbasi asma, pilek dan sindrom iritasi usus besar.

Penyerapan Mineral

Asam fitat dalam kedelai juga dapat mencegah penyerapan mineral penting, termasuk kalsium, magnesium, zat besi dan seng. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 1992 di “American Journal of Clinical Nutrition” menunjukkan penyerapan zat besi pada manusia meningkat ketika kadar fitat berkurang. Bahkan setelah semua fitat dikeluarkan, peserta menyerap zat besi jauh lebih sedikit dari protein kedelai dibandingkan dengan putih telur. Menurut Linus Pauling Institute, protein kedelai juga menghambat penyerapan zat besi. Tanpa zat besi yang adekuat, Anda mengalami kelelahan, denyut jantung cepat dan pernapasan, jantung berdebar-debar dan akhirnya anemia.

Fungsi tiroid

Isoflavon dalam susu kedelai menguras kadar yodium di dalam tubuh, lapor University of Maryland Medical Center. Tanpa yodium yang adekuat, tiroid tidak bisa berfungsi dengan baik dan Anda bisa mengembangkan hipotiroidisme. Sebuah artikel tahun 2006 yang diterbitkan dalam “Tiroid” menyatakan bahwa orang dengan tiroid kurang aktif atau asupan yodium rendah berisiko mengalami hipotiroidisme jika mereka mengkonsumsi produk kedelai. Kebanyakan orang Amerika mendapatkan jumlah yodium yang cukup, namun tiroid Anda diperiksa jika Anda minum banyak susu kedelai. Jika Anda memiliki hipotiroidisme, bicarakan dengan dokter Anda tentang menyesuaikan pengobatan Anda.

Ringkasan:

Kesimpulannya, kandungan susu kedelai memiliki banyak fitonutrien yang memiliki manfaat terhadap banyak penyakit kronis, terutama bagi populasi yang menua. 1,2 Kedelai kini sering diperkaya dengan vitamin dan mineral seperti kalsium. Karena fitoestrogen alami, wanita menopause tampaknya menuai paling banyak saat mengonsumsi susu kedelai, sebagai bagian dari makanan sehari-hari mereka. 2 Isoflavin kedelai bekerja untuk mengurangi risiko kardiovaskular dengan manfaat menurunkan kolesterol LDL dan memperbaiki aliran darah kardiovaskular sebagai vasodilatif. Ini bertindak sebagai adipogenesis dan menghambat obesitas. 1,2 Penelitian menunjukkan bahwa kedelai sangat bermanfaat dan hasilnya dapat bervariasi berdasarkan kualitas dan fortifikasi nutrisi dari produk susu kedelai, jumlah asupan dan penyerapan isoflavon. Susu kedelai juga akan menimbulkan efek samping jika Dikonsumsi secara berlebih dan tentunya sangat tidak disarankan bagi penderita alergi terhadap susu.

Pos by : obatherbalnusantara.com

Manfaat Dan Efek Samping Susu Kedelai Yang Harus Kamu Ketahui

 

Baca juga : Manfaat Dan Jenis Gingseng Yang Harus Kamu Ketahui

 

 

 

13 Jan 2018