Author Archives: admin

Wortel mentah atau jus wortel? Apa Cara Terbaik Mendapatkan Vitamin Selama Kehamilan?

Wortel mentah atau jus wortel? Apa Cara Terbaik Mendapatkan Vitamin Selama Kehamilan?

https://obatherbalnusantara.com/wortel-mentah-atau-jus-wortel-apa-cara-terbaik-mendapatkan-vitamin-selama-kehamilan/obatherbalnusantara.com Wortel adalah akar sayuran oranye atau kuning yang diolah di seluruh dunia. Teksturnya segar , bagian yang paling banyak dimakan adalah akar pohon. Namun, wortel dan biji hijau juga bisa digunakan untuk makanan.

Nama sayuran ini terbentuk dari kata Indo-Eropa “ker” dan berarti “tanduk” , seperti yang bisa kita tebak hal ini dijelaskan oleh wortel seperti wortel. Dipercaya bahwa wortel adalah tanah air adalah Asia Tengah , namun ilmuwan menemukan bahwa sayuran akar oranye cukup akrab bagi orang Yunani kuno, Romawi dan Mesir .

Seperti yang bisa diduga dari lukisan mural Mesir, orang sudah tahu tentang kualitas remedial wortel segar dan banyak menggunakannya. Saat ini wortel merupakan sayuran kedua yang banyak dimakan setelah kentang di dunia. Wortel sering digunakan dalam berbagai masakan nasional; banyak gourmets sangat menghargai lezat dan bermanfaat wortel salad . Karena banyaknya air dalam wortel, mereka sangat berair dan bisa menjadi baik untuk persiapan koktail nabati lezat.

Sayuran populer ini adalah sumber banyak vitamin dan unsur mikro dan makro yang diperlukan sehingga orang dengan berbagai masalah kesehatan harus ingat – wortel layak termasuk dalam makanan sehari-hari.

Wortel: bermanfaat saat hamil

https://obatherbalnusantara.com/wortel-mentah-atau-jus-wortel-apa-cara-terbaik-mendapatkan-vitamin-selama-kehamilan/

Apakah wortel bagus untuk kehamilan? Wortel memainkan peran yang sangat penting dalam nutrisi ibu hamil . Masa melahirkan sangat serius dan sangat berat bagi ibu yang harus memikirkan dan merawat bukan hanya tentang dirinya sendiri tapi juga tentang bayinya .

Mode pasti hari ini, fisioterapi, konsultasi rutin dengan spesialis, keadaan emosional positif dan, tentu saja, kaya akan diet vitamin – signifikansi semua faktor ini tidak dapat disebut dalam pertanyaan. Wanita hamil memiliki kebutuhan nutrisi khusus – sejumlah besar protein , vitamin , suplemen mineral.

 

Itulah sebabnya sayuran dan buah segar harus menjadi bagian penting dari menu. Dan untuk wortel, ini memenuhi semua kebutuhan yang disebutkan di atas. Di satu sisi wortel mengandung sejumlah besar senyawa tanaman bermanfaat dan selulosa , di sisi lain sayuran akar ini rendah kalori yang sangat penting, karena selama kehamilan wanita tidak boleh kelebihan berat badan. Mengingat secara rinci apa yang ada dalam struktur wortel yang bisa kita temukan:

  • vitamin A, C, B, K, E, PP;
  • serat makanan;
  • gula alami;
  • mineral (kalsium, besi, magnesium, potasium dan lain-lain);
  • minyak esensial;
  • antioksidan;
  • bioflavonoid.

Dan apa manfaat kesehatan dari memakan wortel mentah selama kehamilan? Ahli gizi membedakan manfaat berikut dalam konsumsi biasa wortel selama kehamilan:

  • Vitamin A berubah dalam organisme menjadi zat karoten yang membantu meningkatkan tingkat penglihatan dan kadar hemoglobin.
  • Kalsium itu baik untuk gigi dan tulang. Diketahui bahwa wanita hamil sering memiliki masalah dengan gigi mereka.
  • Kalium yang terkandung dalam wortel memperbaiki kondisi jantung. Hal ini diperlukan karena selama beban kehamilan pada jantung wanita meningkat;
  • Wortel membantu dalam membersihkan hati .
  • Sistem kekebalan tubuh ibu menjadi lemah saat melahirkan untuk menunjang pertumbuhan janin . Wortel membantu meningkatkan imunitas wanita hamil .
  • Asupan wortel secara teratur menjaga masalah seperti penyakit bronkitis dan paru-paru.
  • Wortel membantu menjaga selaput sel sehat dengan melawan infeksi.
  • Ini membantu memperbaiki kulit, daging dan otot bayi yang belum lahir di dalam tubuh Anda. Dan wortel sering digunakan sebagai obat kosmetik, sehingga bisa membantu dalam pemecahan masalah dermatologis seperti bintik hitam dan ruam kulit selama kehamilan .
  • Gula darah tinggi bisa merugikan kesehatan bayi Anda saat hamil. Wortel membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
  • Serat makanan dibutuhkan dalam kasus sembelit.
  • Wortel membantu dalam toksemia dan pembengkakan .
  • Jika Anda mengonsumsi wortel secara teratur, bayi yang sedang tumbuh juga akan mendapatkan keuntungan dari dorongan nutrisi yang Anda tawarkan dengan konsumsi sayuran ini setiap hari.

 

Apakah wortel selalu aman?

https://obatherbalnusantara.com/wortel-mentah-atau-jus-wortel-apa-cara-terbaik-mendapatkan-vitamin-selama-kehamilan/

Sementara wortel lezat jeruk sangat bermanfaat dan bergizi, konsumsi makanan sehat bahkan yang berlebihan pun bisa berakibat pada konsekuensi buruk. Itulah sebabnya ibu hamil harus mengonsumsinya dalam jumlah yang dapat diterima dan berkonsultasi dengan dokter tentang penggunaan wortel dalam makanan sehari-hari.

Dan ada beberapa fakta tentang memakan wortel terlalu banyak:

  • Karoten dalam jumlah besar dikatakan mengganggu pertumbuhan janin. Kelebihannya bisa mengganggu ginjal karena beban pada mereka tinggi selama kehamilan. Tapi vitamin A berubah menjadi karoten hanya jika Anda makan wortel dengan sesuatu yang mengandung lemak (sour-cream, butter). Mengonsumsi satu wortel mentah segar sehari tidak akan membahayakan dan cukup aman.
  • Wanita hamil dengan penyakit saluran empedu harus menghindari asupan wortel yang berlebihan .
  • Dan satu lagi tip – wortel pedas dan goreng bukanlah pilihan tepat saat melahirkan anak. Lebih baik menahan diri untuk tidak memakannya saat Anda sedang hamil.
  • Beberapa orang memiliki keistimewaan beberapa produk, wortel bisa menjadi salah satunya.
    Wanita dengan tekanan harus menggunakan wortel dengan saksama – memakannya terlalu banyak bisa menyebabkan sakit kepala , lemas , mual .

Memilih wortel terbaik dan masak dengan benar

Sangat penting untuk memasak wortel dengan benar agar tidak kehilangan kualitas sehatnya. Cuci akar wortel dan gosok perlahan dengan sikat sayuran sebelum makan. Kecuali wortel sudah tua, tebal atau tidak tumbuh secara organik , tidak perlu mengupasnya. Jika mereka tidak tumbuh secara organik, lebih baik kupas mereka; Kebanyakan wortel tumbuh secara konvensional ditanam dengan menggunakan bahan kimia. Jika ujung batangnya berwarna hijau, sebaiknya ujungnya dipotong karena akan pahit .

https://obatherbalnusantara.com/wortel-mentah-atau-jus-wortel-apa-cara-terbaik-mendapatkan-vitamin-selama-kehamilan/

Wortel yang enak dimakan mentah atau dimasak . Sementara pemanasan seringkali dapat merusak beberapa fitonutrien yang sensitif pada sayuran, beta karoten seperti yang ditemukan pada wortel terbukti sangat stabil secara panas .

Berhati-hatilah untuk tidak terlalu lama memikirkan wortel Anda jika Anda ingin wortel Anda mempertahankan rasa maksimal dan nilai gizi keseluruhan yang kuat . Bergantung pada resep Anda mengikuti wortel Anda bisa diparut , direbus , dipotong irisan .

 

Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk menyiapkan wortel:

Jus Wortel

  • Bersihkan wortel, gosok , potong wortel Anda menjadi potongan yang mudah diatur sebelum memecahnya menjadi jus.
  • Kemudian bubuhkan wortel dengan blender Anda. Campur jus dengan air agar rasanya lebih enak, dan juga memberi Anda lebih banyak jus. Setelah itu tuangkan jus Anda ke gelas dan sajikan segera .

Salad wortel

  • Ada banyak variasi varian salad , Anda bisa melepaskan imajinasi Anda dengan menemukan resep Anda sendiri. Adalah baik untuk menggabungkan wortel parut dengan apel parut atau cincang dan menambahkan sedikit jus lemon – Anda akan memiliki makanan sehat dan lezat .

Apa yang harus diperhatikan saat memilih wortel ? Berikan preferensi Anda pada sayuran organik; mereka aman untuk Anda dan bayi Anda. Lebih baik tidak membeli wortel dengan bentuk dan warna yang ideal , biasanya sayuran dengan selera tinggi ditanam dengan pestisida dan nilai bergizi mereka banyak yang diinginkan.

Pos by :obatherbalnusantara.com

Wortel mentah atau jus wortel? Apa Cara Terbaik Mendapatkan Vitamin Selama Kehamilan?

 

Berita terkait :

13 Alasan Kesehatan kamu Harus Suka Nanas

 

06 Jan 2018

20 Manfaat Kesehatan Terbaik dari Daun Sirih

20 Manfaat Kesehatan Terbaik dari Daun Sirih

obatherbalnusantara.com.  Ada jenis sayuran yang bisa dijadikan perawatan medis. Di sana, orang-orang kuno percaya pada pemanfaatan buah-buahan alami, sayuran, dan segala jenis tanaman sebagai pengobatan alternatif. Karena nutrisi hebat yang terkandung, buah-buahan, sayuran, dan tumbuhan bermanfaat untuk mengobati beberapa penyakit. Peran mereka juga terkait dengan sifat penyembuhan yang mereka miliki.Akibatnya, artikel ini akan berbicara tentang salah satu tanaman bermanfaat untuk digunakan sebagai pengobatan medis. Ya, daun sirih lah yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh. Daun ini termasuk famili Piperaceae, yang meliputi lada dan kava. Hal ini biasa dikonsumsi oleh orang Asia seperti sirih atau di paan, dengan pinang dan / atau tembakau. Selain itu, dalam bahasa Hindi, daun sirih dikenal sebagai ‘Paan Ka Patta’ sedangkan di Telugu biasanya disebut ‘Tamalapaku’. Selanjutnya, tanaman bisa tumbuh hingga 1 m panjang. Ini memiliki waxy green dan memiliki daun berbentuk hati yang jika daunnya hancur, akan memiliki aroma pedas yang sejuk. Selain itu, ramuan ini sangat populer di India, Thailand, Vietnam, dan Indonesia.

Selain itu, daun sirih memiliki bentuk hati dan digunakan sebagai pengobatan sejak bertahun-tahun yang lalu. Di India, daun sirih mengambil bagian untuk dikonsumsi setelah makan. Orang di sana biasa mengunyah daun sirih untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. Selain itu, diyakini bahwa daun sirih memiliki peran penting untuk detoksifikasi darah dan memberikan nutrisi antioksidan. Hal ini dibuktikan dengan penggunaan daun ini untuk meningkatkan fungsi kardiovaskular dan menjadi antiinflamasi hebat. Memang, daun sirih memiliki fungsi pemurnian yang baik untuk tubuh.

https://obatherbalnusantara.com/20-manfaat-kesehatan-terbaik-dari-daun-sirih/

 

Makanya, bila ingin tahu apa saja kegunaan daun sirih tersebut, maka segeralah periksa daftar manfaat kesehatan dari daun sirih di bawah ini.

1. Sumber Nutrisi Bermanfaat

Pemberian tanin, chavicol, fenil, propana, seskuiterpen, cyneole, alkaloid, dan gula membuat daun sirih merupakan kandidat yang hebat untuk menjadi yang terbaik dalam mengobati masalah kesehatan. Selain itu, dengan nutrisi hebat yang terkandung, membantu meningkatkan fungsi tubuh sekaligus menjaga kesehatan secara keseluruhan.

2. Sumber Antioksidan

Jika Anda mengunyah daun sirih, ini membantu Anda untuk meningkatkan produksi asam askorbat dalam air liur. Sedangkan asam askorbat dikenal sebagai nutrisi antioksidan yang hebat, maka akan membantu Anda menjaga kesehatan tubuh. Memang, nutrisi antioksidan yang terkandung dalam daun sirih akan membantu Anda melindungi dari virus dan bakteri di dalam tubuh.

Terkait:

7 Manfaat Kesehatan Kulit Manggis

3. Mencegah Radikal Bebas

Seperti telah dijelaskan sebelumnya, daun sirih memiliki sumber antioksidan yang baik. Nutrisi antioksidan ini membantu mencegah efek radikal bebas yang berasal dari paparan dan racun lingkungan yang buruk. Juga, karena daun sirih mencegah radikal bebas, maka itu juga akan membantu Anda mencegah masalah kesehatan tertentu termasuk kanker.

4. Bertindak sebagai Anti-Inflammatory

Orang harus menemukan cara untuk menyingkirkan peradangan karena peradangan dapat memicu masalah kesehatan tertentu termasuk kurangnya fungsi jantung. Karena itu, mengonsumsi makanan terbaik bisa membantu mengatasi. Seperti artikel ini telah menjelaskan daun sirih, maka memiliki daun sirih yang merupakan sumber antioksidan yang baik juga bisa bertindak sebagai agen antiinflamasi. Kemudian, jika Anda mengonsumsi daun sirih secara teratur, maka Anda siap untuk meningkatkan kesehatan tubuh dengan mencegah penyakit peradangan tertentu termasuk artritis dan asma.

5. Mencegah Sembelit

Apa itu sembelit? Nah, konstipasi adalah sejenis masalah sistem pencernaan karena adanya tinja keras atau mengalami masalah buang air besar. Penyakit ini juga dikenal sebagai kondisi susah buang air besar atau jarang terjadi. Penyebab penyakit ini bermacam-macam termasuk adanya terlalu banyak air yang diserap dari makanan. Selain itu, aktivitas fisik dan obat tertentu mungkin berperan dalam terjadinya penyakit ini.

Untuk mengatasi sembelit, Anda harus memasukkan banyak makanan berserat dalam makanan Anda. Misalnya, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan, sayuran hijau, dan biji-bijian untuk mencegah sembelit. Selain itu, karena daun sirih mengandung nutrisi antioksidan yang hebat, ini akan membantu Anda mengendalikan tingkat PH dari perut yang sakit. Karena itu, bermanfaat mencegah sembelit. Cukup kunyah daun sirih secara teratur dapat membantu Anda untuk memiliki sistem pencernaan yang sehat.

6. Mencegah Nyeri Lambung

Daun sirih karena nutrisi membantu mengurangi keasaman dan mengendalikan tingkat PH yang tidak seimbang. Akibatnya, ia juga menjaga duodenum bebas dari racun dan eksposur radikal bebas. Sementara perut Anda memiliki tingkat PH optimal, maka Anda akan terbebas dari nyeri lambung. Selanjutnya, kembung juga bisa mereda dengan mengunyah daun sirih.

7. Promosikan Sistem Pencernaan

Seperti yang telah Anda baca di atas, daun sirih memainkan peran yang sangat bagus dalam mempromosikan sistem pencernaan yang sehat. Dengan mengunyah daun sirih setelah makan dapat membantu Anda memiliki sifat pelindung perut. Selain itu, Anda bisa merebus daun sirih dan meminumnya sebagai obat instan untuk gangguan pencernaan. Makanya, kalau bisa mencari jalan alternatif untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, kenapa tidak coba pakai daun sirih sebagai pilihan?

8. Miliki Manfaat Antiseptik

Karena polifenol yang terkandung dalam daun sirih termasuk chavicol menyebabkan Anda memiliki manfaat antiseptik yang hebat. Akibatnya, ada baiknya Anda memiliki perlindungan ganda dengan kuman dengan membunuh keberadaan kuman. Tidak hanya untuk itu, sangat bermanfaat untuk mengobati peradangan seperti arthritis. Memang, daun sirih benar-benar menawarkan manfaat kesehatan yang sangat baik juga.

9. Miliki Manfaat Anti Jamur

Sebagai konsekuensinya, karena kandungan nutrisi yang besar terkandung, daun sirih berperan memiliki anti jamur yang hebat. Memang, mengunyah daun sirih akan membiarkan Anda memiliki obat alami untuk mencegah infeksi jamur.

10. Meredakan Batuk

Salah satu manfaat kesehatan daun sirih adalah dengan membantu Anda mengurangi batuk konstan. Manfaat ini terkait dengan adanya antibiotik yang mengurangi peradangan di tenggorokan. Makanya, jika Anda menderita batuk, dianjurkan untuk merebus daun sirih dalam air untuk diminum secara teratur.

11. Meredakan sakit kepala

Manfaat daun sirih, bisa dijadikan perawatan alami dari sakit kepala. Karena memiliki sifat analgesik dan pendinginan, obat ini menjadi obat yang baik bagi mereka yang menderita sakit kepala. Selain itu, mengoleskan daun sirih di dahi akan baik untuk meringankan sakit kepala.

12. Mengobati Diabetes

Hal ini juga menunjukkan bahwa mengkonsumsi daun sirih secara teratur akan membantu mengobati diabetes. Daun sirih mengandung nutrisi hebat termasuk riboflavin dan vitamin C. Oleh karena itu, jika Anda ingin mengendalikan kadar gula darah Anda, maka dapatkan daun sirih karena ini adalah properti anti-diabetes yang hebat.

13. Mengobati Masalah Pernafasan

Minum daun sirih rebus secara teratur membantu mengatasi masalah pernafasan termasuk batuk dan pilek. Ini juga membantu mengatasi masalah pernapasan seperti asma. Untuk tipsnya, jika ingin menambahkan beberapa rasa pada air rebusan daun sirih, maka cobalah tambahkan kayu manis untuk menikmati minuman yang nikmat.

14. Mengobati Bronchitis

Manfaat kesehatan lain dari daun sirih adalah cara menjadi obat alami untuk bronkitis. Memang, dengan nutrisi hebat yang terkandung dalam daun sirih dapat membantu meringankan peradangan pada bronkial cord dan paru-paru.

15. Mengobati Masalah Muscular

Masukkan daun sirih dan campur dengan minyak esensial seperti minyak kelapa atau minyak zaitun untuk dioleskan ke kulit. Kemudian, Anda bisa menggunakan minyak daun sirih untuk memijat bagian belakang sebagai pengobatan untuk masalah otot. Selain itu, memiliki daun sirih minyak dapat menghilangkan sakit punggung, kemerahan, dan pembengkakan.

 

16. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Tingkat PH normal yang daun sirih bekerja untuk memicu peredaran usus untuk menyerap mineral dan nutrisi penting. Karena membantu membuang limbah dan racun di perut, maka bermanfaat memperbaiki kinerja sistem metabolisme tubuh.

17. Mempromosikan Kesehatan Mulut

Dengan mengunyah daun sirih, ini akan membantu Anda untuk mendapatkan nafas segar dan membersihkan mulut. Memang, daun sirih memiliki peran besar untuk melindungi dari kuman, bakteri dan patogen oral lainnya di mulut. Akibatnya, tidak hanya untuk fungsi tersebut tetapi juga daun sirih membantu mengatasi kerusakan gigi dan menguatkan gusi. Memiliki daun sirih dalam air untuk berkumur di pagi dan malam hari untuk mendapatkan manfaat terbaik. Selain itu, Anda juga bisa memiliki berbagai bumbu untuk mempromosikan kesehatan mulut termasuk mengkonsumsi adas, kapulaga, kayu manis, pala, dan cengkeh. Memang, mereka adalah penyegar gunung yang sangat baik untuk mengatasi banyak masalah lisan.

18. Mempromosikan Kebersihan Vagina

Daun sirih diketahui memiliki sifat pembersihan yang baik karena adanya manfaat antiseptik dan antijamur. Karena itu, sangat bermanfaat untuk merawat kebersihan vagina. Wanita bisa membuat daun sirih sebagai obat rumah yang baik dengan merebus daun sirih dan menggunakannya sebagai alat kelamin. Memang, daun sirih merupakan obat alami yang sangat hebat untuk mengobati penyakit sekaligus membersihkan organ tubuh.

19. Mengobati Sakit Telinga

Penyebab sakit telinga bisa terjadi bervariasi karena adanya infeksi dan pembengkakan telinga eksternal, tengah, atau dalam yang berbeda. Namun, penyebabnya bisa termasuk dermatitis akibat sinar matahari, infeksi, dan trauma. Penderitaan dari pembengkakan di sekitar telinga luar, demam, sakit telinga, gatal, vertigo, dan dering di telinga adalah gejala sakit telinga berikut. Sebagai konsekuensinya, memiliki jus daun sirih atau minyak adalah ide bagus untuk mengobati sakit telinga. Untuk tipnya, Anda bisa mencampur sari buah sirih dengan minyak kelapa dan taruh dua tetes di telinga.

20. Meningkatkan Fungsi Hati

Tannin adalah senyawa bermanfaat yang terkandung dalam teh, coklat, dan anggur merah. Selanjutnya, karena adanya tanin pada daun sirih, maka ia berperan dalam meningkatkan fungsi hati. Tidak hanya untuk itu, tanin juga membantu mencegah kerusakan sel yang bisa menyebabkan kanker. Makanya, Anda bisa mengonsumsi daun sirih bersama buah berry untuk memenuhi nutrisi tannin juga.

Untuk menyimpulkan, daun sirih benar-benar memberikan manfaat kesehatan prima yang mungkin tidak pernah Anda duga. Kemudian, karena Anda sudah tahu manfaat kesehatan dari daun sirih, Anda mungkin mempertimbangkan untuk mengkonsumsi daun sirih sebagai pilihan makanan Anda. Apalagi Anda bisa memiliki resep sehat dan lezat dengan daun sirih. Misalnya, Anda bisa menambahkan daun sirih ke nasi bawang putih favorit Anda atau cukup menambahkannya ke ayam panggang dan daging panggang dan daging sapi Anda agar memiliki selera nutrisi. Memang, dengan menambahkan daun sirih ke makanan Anda, Anda akan mendapatkan keuntungan menendang ganda yang tidak akan pernah Anda sesali. Oleh karena itu, konsumsi daun sirih mulai sekarang untuk membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Pos by :obatherbalnusantara.com

20 Manfaat Kesehatan Terbaik dari Daun Sirih

Baca Juga :  Lebih baik Jus Wortel Atau Wortel Mentah ?

 

 

 

06 Jan 2018

13 Alasan Kesehatan kamu Harus Suka Nanas

13 Alasan Kesehatan kamu Harus Suka Nanas

 obatherbalnusa ntara.com sangat sedikit, orang yang tahu bahwa buah nanas adalah buah tropis tervaforit kedua di dunia ini. buah nanas yang seger begitu banyak mengandung vitamin, enzin dan mineral yang sangat baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Buah nanas memiliki begitu manfaat untuk kesehatan dan dapat melawan infeksi perut, konstipasi, gangguan pencernaan, radang sendi dan sinusitis, Nanas yang sudah matang lebih optimal kandungan vitaminya ketimbang dengan nanas yang masih belum matang.

Sebelum kita membahas alasan kesehatan kamu harus mengkonsumsi buah nanas, alangkah baiknya kita  harus tau terlebih dahulu kandungan gizi yang terkandung di dalam buah nanas. Berikut ini adalah kandungan gizi buah nanas :

https://obatherbalnusantara.com/13-alasan-kesehatan-kamu-harus-suka-nanas/

Nilai Gizi Buah Nanas

Nanas ( Ananas comosus) , Segar, 
Nilai Nutrisi per 100 g (USDA)

Prinsip

Nilai Gizi

Persentase RDA

Energi 50 Kcal 2,5%
Karbohidrat 13,52 g 10%
Protein 0,54 g 1%
Lemak total 0,12 g <1%
Kolesterol 0 mg 0%
Serat makanan 1,40 g 4%

Vitamin

Folat 18 μg 4,5%
Niasin 0,500 mg 4%
Piridoksin 0.112 mg 9%
Riboflavin 0,018 mg 1,5%
Thiamin 0,079 mg 6,5%
Vitamin A 58 IU 2%
Vitamin C 47,8 mg 80%
Vitamin E 0,02 mg <1%
Vitamin K 0,07 μg 0,5%

Elektrolit

Sodium 1 mg 0%
Kalium 109 mg 2,5%

Mineral

Kalsium 13 mg 1,3%
Tembaga 0.110 mg 12%
Besi 0,29 mg 3,5%
Magnesium 12 mg 3%
Mangan 0,927 mg 40%
Fosfor 8 mg 1%
Selenium 0,1 μg <1%
Seng 0,12 mg 1%

Phyto-nutrisi

Carotene-ß 35 μg
Crypto-xanthin-ß 0 mcg

Nanas memiliki profil nutrisi yang kaya yang terdiri dari vitamin C, vitamin B1, vitamin B6, folat, mangan, tembaga dan serat makanan.

  • Kalori dan Lemak: Nanas kaya kalori dengan satu cangkir yang menyajikan asupan 82 kalori. Setiap cangkir nanas mengandung 21,7 gram karbohidrat. Ini juga mengandung 16,3 gram gula yang hampir 10 gram sukrosa sedangkan sisanya adalah kombinasi glukosa dan fruktosa. Ini rendah lemak dan protein, kurang dari 1 gram per cangkir.
  • Mineral: Nanas juga mengandung sejumlah besar mineral seperti mangan, tembaga, kalsium, besi, fosfor, magnesium dan seng. Satu cangkir nanas segar menyumbang 85% dan 67% RDA untuk wanita dan pria. Ini juga menyediakan 20% dari RDA untuk tembaga dan 9% dari RDA untuk potasium. Mineral lainnya hadir dalam jumlah kecil.
  • Vitamin: Nanas mengandung vitamin dalam air yang larut dalam air dengan satu cangkir yang memasok 100% dan 88% DRI vitamin C untuk wanita dan pria. Ini juga menyediakan 14% DRI untuk vitamin B6, 10% DRI untuk thiamin dan lebih dari 5% DRI untuk niasin, asam pantotenat dan folat. Ini rendah vitamin larut lemak, memberikan kurang dari 2% DRI untuk vitamin D, E dan K.

Setelah kita mengetahui kandungan gizi yang terdapat pada buah nanas, maka suatu kesalahan Fatal jika kita tidak menyukai buah nanas. dengan kandungan nutrisi yang sangat bagus, tidak heran jika buah nanas memiliki begitu banyak khasiat. Berikut ini adalah 13 Khasiat buah nanas bagi kesehatan.

Manfaat Buah Nanas :

1. Jus Nanas Meningkatkan Pencernaan

Enzim bromelain yang ada di Nanas berguna dalam pencernaan dan memastikan netralisasi asam. Bromelain memecah protein menjadi bentuk yang lebih sederhana dan meningkatkan pencernaan. Ini mengatur sekresi pankreas untuk membantu proses pencernaan. Selain bantuan pencernaan alami, bromelain mendorong penyembuhan luka, mengurangi rasa sakit pada artritis. Bromelain juga membantu dalam pengobatan gangguan pencernaan dan bertindak sebagai agen anti-inflamasi.

2. Manfaat Bromelain

Jus nanas mengandung enzim bromelain yang bermanfaat dalam mencegah batuk dan pilek serta memiliki nilai terapeutik lainnya. Fibrin yang dikenal sebagai pembekuan darah dipecah menjadi bentuk yang lebih sederhana oleh bromelain. Bromelain membantu dalam peningkatan pernapasan dengan menipiskan lendir di daerah pernafasan. [smartads] Mengambil bromelain dengan benar membantu mengurangi rasa sakit pada artritis. Hal ini juga bermanfaat dalam kondisi peradangan seperti jerawat , eksim, psoriasis, dermatitis dan rosacea. Ini juga digunakan sebagai penguat kekebalan. Enzim Bromelain memiliki zat anti-inflamasi, anti pembekuan dan anti-kanker .

3. Nanas Mengurangi Resiko Hipertensi

Jus nanas mengurangi hipertensi karena adanya jumlah potassium dan natrium dalam jumlah yang lebih sedikit. Proporsi potassium dan sodium ini adalah cara terbaik untuk melawan tekanan darah tinggi. Secangkir jus nanas mengandung sekitar 1 miligram natrium dan 195 miligram potassium. Jadi, disarankan agar orang yang menderita hipertensi dapat mengkonsumsi jus nanas secara teratur. Nanas dianggap sebagai buah yang memiliki jumlah natrium terendah dalam buah.

4. Mencegah Kanker 

Nanas kaya akan antioksidan dan vitamin C yang dapat membantu memperkuat tubuh dan melindunginya dari kanker. Flavonoid, bromelain, dan antioksidan lainnya merupakan komponen penting dalam pencegahan kanker, namun kandungan mangannya membuat nanas sangat bagus untuk pencegahan kanker. Mangan merupakan faktor penting dalam produksi superoksida dismutase – yang membantu mengatasi radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas bertanggung jawab untuk menyebabkan sejumlah kanker berbeda yang mengapa nanas berperan dalam pencegahan kanker. Sederhananya, nanas adalah cara yang lezat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan mengurangi risiko kanker.

5. Mengobati batuk

Siapa tahu bahwa nanas bisa berfungsi sebagai obat batuk alami? Tidak perlu lari ke toko obat dan menyimpannya di sirup obat terlarang karena obat batuk alami mungkin ada di kulkas Anda. Buah ini penuh dengan vitamin C yang akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, namun juga mengandung enzim penting yang disebut bromelain.
Bromelain telah dikenal membantu mengurangi produksi dahak serta lendir yang terbangun di saluran pernafasan dan bahkan rongga sinus. Enzim ini juga merupakan agen antiinflamasi yang manjur, dan memiliki kemampuan untuk melawan infeksi, dan membunuh bakteri. Studi telah menunjukkan bahwa jus dari nanas segar sebenarnya bisa menekan batuk lebih efektif daripada obat batuk biasa.

6. Menjaga kesehatan Tulang

Saat pertama kali memikirkan nanas, Anda mungkin tidak mengaitkannya dengan manfaat kesehatan tulang, namun sebenarnya benar! Kandungan mangan yang tinggi membantu memperkuat tulang serta membantu pertumbuhan, dan perbaikan keseluruhan. Satu porsi nanas tunggal bisa memberi Anda kebutuhan imun mangan Anda sampai 70%.

7. Menjaga Kesehatan Mulut

Waspadai fluorida, karena nanas membuat dampak yang mengesankan pada kesehatan mulut – tanpa toksisitas! Jika Anda mencari cara alami untuk meningkatkan kesehatan mulut Anda, buah tropis ini mungkin jawabannya. Nanas mengandung sifat zat yang membantu memperkuat gusi Anda . Jangan lupakan khasiat antioksidan yang juga bisa membantu melindungi dari kanker mulut.

8. Dapat Mencegah Katarak

Vitamin C juga berperan penting dalam melindungi penglihatan. SEBUAH Studi terbaru menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang lebih tinggi mengurangi risiko Katarak , yaitu kekasaran lensa yang bisa mengganggu penglihatan. Penulis bahkan menyarankan agar digunakan sebagai metode pencegahan utama.

9. Mencegah Penyakit Asma

Nanas juga merupakan sumber beta karoten yang baik, yang diubah menjadi vitamin A aktif selama pencernaan. Sedangkan penelitian masih dalam tahap awal, sejumlah Penelitian menunjukkan bahwa beta karoten dapat mengurangi risiko terserang Penyakit asma.

10. Mengobati Osteoartritis

Karena sifat anti-inflamasi bromelain, beberapa Penelitian menunjukkan bahwa nanas bisa bermanfaat dalam pengobatan osteoartritis

11. Menjaga Pencernaan

Enzim bromelain dalam nanas memfasilitasi pencernaan makanan dengan memecah partikel protein di dalamnya. Ini juga membantu menetralkan cairan untuk mencegahnya menjadi terlalu asam. Enzim ajaib ini juga mengatur sekresi di pankreas untuk membantu pencernaan. Dengan demikian, hari nanas adalah cara yang enak untuk kesehatan saluran pencernaan Anda.

12. Mengobati Gangguan Menstruasi

Banyak wanita menderita berbagai gangguan menstruasi. Beberapa gangguan ini bisa melumpuhkan – baik secara fisik maupun mental. Bromelain pada nanas dipercaya bisa memberikan bantuan dari kram menstruasi yang menyakitkan dan gejala menstruasi lainnya.

13. Anti Penuaan

Kurangnya kolagen bertanggung jawab untuk menyebabkan tanda-tanda penuaan seperti keriput. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, nanas kaya akan vitamin C yang membantu pembentukan kolagen, sehingga memberikan elastisitas yang diperlukan pada kulit Anda.Untuk mengatasi keriput, buat campuran jus lemon dan 2 sendok teh santan dan oleskan di wajah Anda setiap 2 hari sekali. Anda juga bisa minum jus nanas untuk menjaga kulit muda 

Itu adalah sebagian dari sekian banyaknya manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh anda, masih banyak hasiat-hasiat nanas lainya hanya saja akan terlalu panjang jika kita bahas semuanya disini. Itulah 13 Alasan Kesehatan kamu Harus Suka Nanas.

Pos by : https://obatherbalnusantara.com

13 Alasan Kesehatan kamu Harus Suka Nanas

Baca juga : 

7 Manfaat Anggur yang Menakjubkan Untuk Kesehatan Dan Kulit

11 Fakta Menarik Tentang Kopi Di Dunia

 

 

05 Jan 2018

11 Fakta Menarik Tentang Kopi Di Dunia

11 Fakta Menarik Tentang Kopi Di Dunia

obatherbalnusantara.com. Kopi merupakan komoditas yang sangat populer di Seluruh dunia. Apakah anda sebagai pecinta kopi pernah bertanya-tanya dari mana asal kopi dan mengapa itu penting? Tanaman kopi lebih memilih iklim hangat dan basah, dan kopi yang rasanya sangat enak di tanam di tempat yang tinggi. Mari kita temukan tentang 11 Fakta menarik tentang kopi di dunia.

 https://obatherbalnusantara.com/11-fakta-menarik-tentang-kopi-di-dunia/

1. Tanaman Kopi Berasal di Etiopia

Provinsi Kaffa di Ethiopia adalah tempat pohon kopi pertama tumbuh, dan Kaffa adalah tempat kopi mendapatkan namanya. Pohon kopi tumbuh liar di hutan dan penduduk asli akrab dengan buah dan sering meminum teh dari kacang. Kopi masih tumbuh liar di Ethiopia, dan saat ini merupakan salah satu produsen kopi terbesar di Afrika.

https://obatherbalnusantara.com/11-fakta-menarik-tentang-kopi-di-dunia/


2. Kopi adalah Benih dari Cherry

Pohon kopi tumbuh buah yang disebut sebagai “ceri.” Biji kopi sebenarnya adalah lubang ceri itu. Saat ceri berwarna merah tua, mereka siap dipanen. Ceri diambil dengan tangan atau mesin, dan kemudian biji kopi atau biji kopi hijau dipisahkan dari buah dan dikeringkan sebelum dikirim untuk dipanggang dan dijual.

https://obatherbalnusantara.com/11-fakta-menarik-tentang-kopi-di-dunia/

3. Hanya Ada Dua Varietas Kopi yang Dikembangkan Secara Komersial

Meski ada lebih dari 60 jenis kopi, hanya dua yang dibudidayakan dan dijual secara komersial di seluruh dunia. Kedua jenis itu adalah Arabica dan Robusta. Arabica lebih enak mencicipi, kopi berkualitas lebih tinggi. Ini adalah pilihan untuk kebanyakan perusahaan kopi. Kacang robusta lebih mudah tumbuh dan lebih murah untuk dibeli, tapi mereka juga memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi sehingga memberi rasa kopi yang pahit.

https://obatherbalnusantara.com/11-fakta-menarik-tentang-kopi-di-dunia/

 

4. Penjualan Kopi Mendukung 25 Juta Petani di Seluruh Dunia

Kebanyakan perkebunan kopi berada di negara-negara berkembang, dan 25 juta petani bergantung pada pendapatan dari penjualan tanaman kopi mereka. Itu sebabnya penting untuk membeli kopi organik yang cukup diperdagangkan. Ketika Anda membeli kopi yang cukup diperdagangkan, Anda mendukung upah yang adil bagi petani, kondisi kerja yang lebih baik, dan kehidupan yang lebih baik untuk keluarga dan masyarakat mereka. Ini juga mendorong praktik pertanian ramah lingkungan. Jadi, saat Anda membeli kopi secara online atau dari kedai kopi favorit Anda, pastikan memilih varietas yang cukup diperdagangkan.

https://obatherbalnusantara.com/11-fakta-menarik-tentang-kopi-di-dunia/

5. Menanam Kopi Diatas Ketinggian Sangat Sulit Berbuah

Banyak penikmat kopi berpendapat bahwa kopi yang di tanam di tempat yang lebih tinggi lebih komplek dan sangat enak. Sebenarnya, Tanaman kopi yang tumbuh diatas dataran tinggi menghasilkan biji kopi yang keras. kopi yang di tanam di datarang tinggi lebih cenderung sangat lambat untuk matangnya, mengembangkan lebih banyak karakter rasa, kedalaman rasa konsentrasi gula yang sangat tingg. Ini mengingkatkan kualitas rasa biji kopi. jadi mungkin pendapat para ahil dan penikmat kopi bahwa kopi yang tumbuh di dataran tinggi itu lebih lezat dan punya karakter tersendiri.

6. Lebah sangat suka pada bunga pada kopi

Ya itu benar adanya, ketika mereka memakan nektar pada bunga kopi, mereke menelan sejumlah cafein, efek cafein pada lebah mirip dengan efek cafein pada manusia. ini memberi mereka dorongan energi, meningkatkan stamina, konsentrasi dan kinerja.

https://obatherbalnusantara.com/11-fakta-menarik-tentang-kopi-di-dunia/

7. Kopi Mempunyai Dua jenis Biji

Kopi memiliki dua biji yang di bungkus dengan daging lunak, yang disebut dengan lendir untuk melindungi benih, ada sekitar 60 varietas tanaman kopi. Namun, hanya ada dua yang benar-benar cocok untuk pasar komersia. Dua biji kopi itu adalah Arabika dan Robusta.

8. Fakta Biji kopi Arabika

Biji yang paling banyak dicari untuk kualitas dan kekayaannya . Spesies ini tumbuh di dataran tinggi (sekitar 900-2000 meter) di tanah dengan pemupukan dan mineral yang kaya. Arabica adalah tanaman temperamental, sangat rentan terhadap penyakit, embun beku, dan kekeringan. Tanaman Arabika membutuhkan kondisi cuaca dan tanah yang sempurna. Kacang ini dijual dengan harga lebih tinggi karena kualitas dan ketersediaannya terbatas.

https://obatherbalnusantara.com/11-fakta-menarik-tentang-kopi-di-dunia/

 

9. Fakta biji kopi Robusta

Spesies hardier yang tumbuh lebih cepat dan di ketinggian yang lebih rendah, dan menyesuaikan diri dengan segala kondisi. Kacang robusta jauh lebih kecil ukurannya dengan rasa yang kurang terasa, namun lebih tinggi kandungan kafeinnya. Kacang ini banyak digunakan dalam kopi instan.

https://obatherbalnusantara.com/11-fakta-menarik-tentang-kopi-di-dunia/

10. Minuman Terpopuler di Dunia

Dengan nama apapun, dalam bahasa apapun, atau kapan saja, kopi adalah minuman yang populer. Selain rasanya yang enak dan cara tak berujung, seseorang bisa menikmati secangkir kopi, kopi juga sangat berharga. Tahukah Anda bahwa, rata-rata, Anda membayar kurang dari sepeser pun untuk setiap cangkir kopi yang Anda siapkan di rumah?

https://obatherbalnusantara.com/11-fakta-menarik-tentang-kopi-di-dunia/

11. Kopi Dipanen Satu tahun sekali

Rata-rata tanaman kopi memiliki hasil tahunan satu atau dua pon kopi panggang, yang setara dengan hampir 4.000 buah ceri. Itu berarti untuk memiliki cukup kopi untuk dua cangkir sehari selama satu tahun Anda memerlukan sekitar 18 pohon kopi hanya untuk Anda.

https://obatherbalnusantara.com/11-fakta-menarik-tentang-kopi-di-dunia/

 

Itulah 11 Fakta menarik tentang kopi di dunia, Nikmati kopi bersama teman dan keluarga. Banyak orang minum kopi secara teratur dan tidak akan bisa menolak undangan untuk minum kopi. Kurang dari harga minuman lainnya, Anda bisa menyiapkan minuman kopi sesuai selera siapa pun.

Pos by : obatherbalnusantara.com

11 Fakta Menarik Tentang Kopi Di Dunia

Baca juga :

Manfaat Daun Sirsak Untuk mengobati Kista Ovarium

7 Manfaat Anggur yang Menakjubkan Untuk Kesehatan Dan Kulit

05 Jan 2018

7 Manfaat Anggur yang Menakjubkan Untuk Kesehatan Dan Kulit

7 Manfaat Anggur yang Menakjubkan Untuk Kesehatan Dan Kulit

obatherbalnusantara.com.   Selain sangat  enak digunakan sebagai makanan penutup, Anggur juga begitu Banyak manfaatnya bagi kesehatan dan kulit Anda, Maka tidak salah jika buah anggur di juluki sebagai ratu buah. Anggur termasuk kedalam kategori buah-buahan kelompok berry. Anggur terdiri dari beberapa varian warna yang berbeda, salahsatunya adalah Hijau, merah, biru, ungu dan hitam.

Jika menelusuri asal-muasalnya anggur,  konon katanya pertama kali dibudidayakan di dalam negri timur tengah, setelah di populerkan oleh kota shiraz. Akhirnya negara-negara lainpun mulai menanamnya sehingga sampai saat ini buah anggur sudah sangat mudah di temukan di seluruh Dunia.

 https://obatherbalnusantara.com/7-manfaat-anggur-yang-menakjubkan-untuk-kesehatan-dan-kulit/

Mengapa Anggur Sangat Baik Untuk Kesehatan ?

Banyak riset dan penelitian yang menemukan, bahwa anggur termasuk ke dalam makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi karena memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Sebelum kita membahas tentang Manfaat anggur yang menakjubakan untuk kesehatan dan kulit, alangkah baik nya kita mengetahui nilai Gizi yang terkandung dalam buah anggur, berikut ini adalah nilai Gizi pada anggur :

Nilai Gizi 

Prinsip Nilai Gizi Persentase RDA

Energi 69 Kcal 3,5%
Karbohidrat 18 g 14%
Protein 0,72 g 1%
Lemak total 0,16 g 0,5%
Kolesterol 0 mg 0%
Serat makanan 0,9 g 2%

 Vitamin

Folat 2 μg 0,5%
Niasin 0.188 mg 1%
Asam pantotenat 0,050 mg 1%
Piridoksin 0,086 mg 7,5%
Riboflavin 0,070 mg 5%
Thiamin 0,069 mg 6%
Vitamin A 66 IU 3%
Vitamin C 10,8 mg 18%
Vitamin E 0,19 mg 1%
Vitamin K 14,6 μg 12%

Elektrolit

Sodium 0% 1 mg
Kalium 191 mg 4%

Mineral

Kalsium 10 mg 1%
Tembaga 0.127 mg 14%
Besi 0,36 mg 4,5%
Magnesium 7 mg 2%
Mangan 0,071 mg 3%
Seng 0,07 mg 0,5%

Phyto-nutrisi

Karoten-a 1 μg –
Carotene-ß 39 μg –
Crypto-xanthin-ß 0 μg –
Lutein-zeaxanthin 72 μg –

Setelah kita mengetahui Kandungan Gizi yang sangat lengkap pada buah anggur,  maka kita tidak akan heran lagi jika anggur mempunyai sangat banyak khasiatnya,  Mari kita bahas beberapa dari sekian banyak manfaat buah anggur yaitu sebagai berikut :

1. Mencegah Berbagai Masalah Pada Kulit

Dalam buah anggur terdapat zat resveratrol yang di percaya mampu mencegah tanda-tanda penuaan dan masalah pada kulit. Menurut sebuah penelitian yang di lakukan oleh University of California, Los Angeles (UCLA), Resveratrol juga mampu melawan bakteri penyebab tumbuhnya jerawat.

 https://obatherbalnusantara.com/7-manfaat-anggur-yang-menakjubkan-untuk-kesehatan-dan-kulit/

2. Bagus Untuk Kesehatan Mata

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University Of Miami, Florida. Anggur memberikan kesehatan kepada mata, dari perubahan pada tingkat sel untuk melawan stres pada oksidatif. Anggur pada makanan menghasilkan protein inflasi yang sangat rendah dan mmeberikan protein pelindung pada retina mata, retina merupakan bagian mata yang merespon cahaya, yang dikenal sebagai fotoreseptor.

 https://obatherbalnusantara.com/7-manfaat-anggur-yang-menakjubkan-untuk-kesehatan-dan-kulit/

3. Meningkatkan Daya Otak

Beberapa penelitian menemukan bahwa resveratrol membantu meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga bisa membantu mempercepat respons mental dan terbukti bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit terkait otak seperti Alzheimer. Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Swiss juga menemukan bahwa resveratrol dapat membantu menghilangkan plak dan radikal bebas, yang mempengaruhi otak.

4. Baik untuk Lutut

Sebuah studi yang dilakukan oleh Texas Woman’s University telah menetapkan bahwa asupan anggur setiap hari dapat membantu mendapatkan bantuan dari rasa sakit lutut, terutama yang dipicu karena gejala osteoartritis. Anggur tinggi pada antioksidan, yang paling penting dan bermanfaat adalah polifenol, yang membantu meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas sendi.

 https://obatherbalnusantara.com/7-manfaat-anggur-yang-menakjubkan-untuk-kesehatan-dan-kulit/

5. Menurunkan Kolesterol dalam Darah

Konsumsi anggur secara teratur dapat membantu mengatur kadar kolesterol dalam darah Anda. Jadi, alih-alih tanpa berpikir memilih produk yang mengklaim dapat mengendalikan kadar kolesterol, coba sertakan anggur dalam makanan Anda. Kandungan Polifenol yang ditemukan pada buah  anggur, membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau Low-Density Lipoprotein (LDL).

6. Sarat dengan Antioksidan

Anggur adalah pembangkit tenaga listrik antioksidan – mengandung berbagai macam fitonutrien langsung dari karotenoid hingga polifenol. Studi telah mengungkapkan bahwa fitonutrien ini membantu mencegah jenis kanker tertentu dan membantu menjaga kesehatan jantung. Diantara polifenol, resveratrol dikenal dengan sifatnya yang ajaib seperti menghambat pembentukan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker dan melebarkan pembuluh darah untuk memudahkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah . Yang perlu diperhatikan: Kandungan antioksidan adalah yang tertinggi pada biji dan kulit. Jadi, gunakan mereka.

 https://obatherbalnusantara.com/7-manfaat-anggur-yang-menakjubkan-untuk-kesehatan-dan-kulit/

Itu adalah sebagian Manfaat anggur yang menakjubkan untuk kesehatan dan kulit serta nilai Gizi yang sangat lengkap. Sekarang anda telah mengetahuinya, selamat menikmati buah anggur yang segar dan kaya akan Gizi serta manfaat anggur yang menakjubkan untuk kesehatan dan kulit Anda.

Pos by : obatherbalnusantara.com

7 Manfaat Anggur yang Menakjubkan Untuk Kesehatan Dan Kulit

Baca juga :

11 Fakta Menarik Tentang Kopi Di Dunia

Manfaat Daun Sirsak Untuk mengobati Kista Ovarium

 

 

04 Jan 2018

Manfaat Daun Sirsak Untuk mengobati Kista Ovarium

Manfaat Daun Sirsak Untuk mengobati Kista Ovarium

 

Selamat datang di obatherbalnusantara.com.

Sirsak adalah tanaman ‘Annona muricata”, Pohon yang mempunyai daun lebar dan berbunga, Sirsak belum diketahui berasal dari daerah mana. Pohon ini  hanya bisa tumbuh di daerah dengan kelembebaban yang tinggi, karna jika  Suhu di bawah 5 ° C (41 ° F) akan menyebabkan kerusakan pada daun dan cabang yang kecil,dan suhu di bawah 3 ° C (37 ° F) dapat berakibat fatal Buah akan menjadi kering dan tidak lagi enak untuk dikonsumsi.

Buah sirsak mempunyai rasa amis keasamaan yang sangat segar jika di konsumsi pada siang hari, selain enak di konsumsi buah ini juga dapat dijadikan sebagai obat tradisional. Namun pakah Anda tau ? Tidak hanya Buah dan bijinya saja yang mempunyai khasiat, daun sirsak juga mempunyai khasiat untuk mengobati kista ovarium. Penasaran ? mari kita simak penjelasanya di bawah ini.Zat senyawa yang terkandung di dalam daun sirsak seperti Asam Gentisic, Asam lignoser, Atherospermine, Isoquinolin, Murihexocina A dan C Annopentocinas A, B dan C dapat meningkatkan kesehatan pada tabuh anda melalui kekebalan tubuh.

Zat yang sangat baik yang dimiliku oleh daun sirsak sangat efektif untuk membunuh sel kanker dan tumor pada tubuh, contohnya seperti Kista ovarium, kanker usus, kanker payudara, dan semua jenis kanker yang lainya. Hal ini sudah dilakukan penelitian yang akan  di jelaskan sebabgai berikut:

1. Tahun 1951 telah di lakukan penelitian daun sirsak oleh Clery Salazar yang berasal dari Puerto Rico, yang  kemudian penelitiannya dilanjutkan pada tahun 1976 oleh National Cancer Institute di Amerika. pada penelitian tersebut menghasilkan keputusan bahwa sirsak dapat menyembuhkan atau mengatasi penyakit dan menghancurkan sel kanker.

2. Pada sebuah studi yang dilakukan oleh Chatolic University Korea Selatan pada tahun 1999, Pada acara Journal of the Natural Products menyimpulkan atas hasil penelitiannya bahwa sirsak mengandung salah satu unsur zat kimia Graviola. Graviola dipercaya mampu menghancurkan kanker usus besar yang 15.000 lebih kuat dari kemotrapi dan Adriamycin. lebih mencengangkan lagi, bahwa Graviola ini dapat menyeleksi dan membunuh sel-sel yang berbahaya tanpa menganggu sel-sel yang baik bagi tubuh.

Dengan kombinasi pola hidup yang sehat, daun sirsak juga dipercaya dapat mengobati kista ovarium. Mengobati kista bertujuan untuk mengecilkan kista, mengobati kista dan memperbaiki ketidakseimbangan nya hormon yang disebabkan oleh kista.

Apa Itu Kista Ovarium ?

Ovarium adalah suatu bagian dari sistem reproduksi wanita yang terletak pada perut bagian bawah yang lebih tepatnya  pada kedua sisi rahim. Wanita memiliki dua indung telur yang memproduksi telur serta hormon prosgesteron dan estrogen.

Terkadang, Benjolan yang berisi cairan yang disebut dengan kista akan berkembang pada salah satu ovarium. Banyak wanita yang menderita penyakit kista setidaknya satu kali dalam masa hidup mereka. Dalam kebanyakan kasus, kista tidak menimbulkan rasa sakit dan tidak menimbulkan gejala.

Jenis Kista Ovarium

Kista Ovarium memiliki beberapa jenis, salah satunya adalah kista endometrioma dan kista demoid. Kista fungsional adalah kista dengan tipe yang paling umum. Dua jenis kista Fungsional adalah Kista folikel dan korpus luteum. 

1.Kista folikel

Selama siklus menstruasi wanita, sebutir telur tumbuh dalam kantung yang disebut folikel. Kantung ini terletak di dalam ovarium. Dalam kebanyakan kasus, folikel atau kantung ini terbuka dan melepaskan sel telur. Tapi jika folikel tidak pecah, cairan di dalam folikel bisa membentuk kista pada ovarium.

2.Kista Korpus Luteum

Kantung folikel biasanya larut setelah melepaskan sel telur. Tetapi jika kantung tersebut tidak larut dan pembukaan segel folikel, cairan tambahan dapat berkembang di dalam kantung, dan akumulasi cairan ini menyebabkan kista corpus luteum.

Jenis kista ovarium lainnya meliputi:

  • Kista dermoid: pertumbuhan seperti kantung pada ovarium yang bisa mengandung rambut, lemak, dan jaringan lainnya
  • cystadenomas: pertumbuhan non-kanker yang dapat berkembang pada permukaan luar ovarium
  • endometrioma : jaringan yang biasanya tumbuh di dalam rahim dapat berkembang di luar rahim dan menempel pada ovarium, menghasilkan kista.

Beberapa wanita mengembangkan suatu kondisi yang disebut sindrom ovarium polikistik . Kondisi ini berarti ovarium mengandung sejumlah besar kista kecil. Hal ini dapat menyebabkan ovarium membesar. Jika tidak diobati, ovarium polikistik dapat menyebabkannya ketidaksuburan

Gejala kista ovarium

Sering kali, kista ovarium tidak menimbulkan gejala apapun. Namun, gejala bisa muncul saat kista tumbuh. Gejalanya bisa meliputi:

  • perut kembung atau bengkak
  • Gerakan usus yang menyakitkan
  • nyeri pelvis sebelum atau selama siklus menstruasi
  • hubungan seksual yang menyakitkan
  • sakit di punggung bawah atau paha
  • kelembutan payudara
  • mual dan muntah

Gejala berat kista ovarium yang memerlukan perhatian medis segera meliputi:

  • Nyeri panggul parah atau tajam
  • demam
  • pingsan atau pusing
  • bernapas cepat

Gejala ini bisa mengindikasikan adanya kista pecah atau torsi ovarium. Kedua komplikasi tersebut bisa berakibat serius jika tidak diobati dini.

Manfaat Daun Sirsak Untuk mengobati Kista Ovarium

Jika terdapat gejala-gejala tersebut pada Anda, disarankan agar segera melakukan  konsultasi Kepada dokter. Jika anda positif mendiagnosa penyakit kista ovarium, Anda dapat melakukan pengobatan alternatif dengan pengobatan menggunakan daun sirsak. Hal ini di karenakan daun sirsak memiliki kandungan zat yang sangat bagus dan mampu bekerja 10.000 lebih lebih kuat di bandingkan dengan kemotrapi dan pengobatan yang lainya. kandungan Acetogenin yang terkandung dalam sirsak juga mampu bekerja secara selektif membunuh sel-sel yang rusak tanpa membunuh jaringan sel yang masih sehat.

Berikut ini adalah Resep pengobatan Kista ovarium dari Daun sirsak :

1. Siapkan 10 lembar daun sirsak yang masih segar (baru dipetik dari pohon) dan 4 gelas air putih. perhatikan pula kondisi daun sirsak nya , jangan sampai memetik daun yang sudah rusak, terlalu muda maupun terlalu tua.

2. Cuci daun-daun sirsak pada air yang mengalir lalu keringkan

3. Rebus air yang sudah di siapkan tadi hingga mendidih

4. Lalu masukan dauh sirsak tadi, tunggu hingga air tersisa  satu gelas lagi

5. Lalu dinginkan air rebusan tadi dan saring sebelum di konsumsi

Perhatian : Pengobatan kista ovarium dengan daun sirsak ini tidak dengan  sekali minum langsung sembuh , dalam pengobatan herbal  lakukan secara rutin dan juga teratur

Demikianlah penjelasan tentang Manfaat daun sirsak untuk pengobatan Kista ovarium. Sangat penting sekali Anda menjaga kesehatan dan sistem reproduksi anda lakukan penggantian pembalut setidaknya 3-4 kali sehari jika Anda dalam keadaan mentruasi, selalu terapkan pola hidup sehat untuk menjaga kesehatan dan kebugaraan tubuh Anda>

Post by : obatherbalnusantara.com

Manfaat daun sirsak untuk pengobatan Kista ovarium

Baca Juga :

6 Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

7 Manfaat Kesehatan Kulit Manggis

04 Jan 2018

7 Manfaat Kesehatan Kulit Manggis

7 Manfaat Kesehatan Kulit Manggis

Selamat datang di Websit Obatherbalnusantara.com. Dalam artikel kali ini kita akan membahas Manfaat kesehatan kulit manggis, Manggis adalah Pohon cemara yang memiliki naman latin (Garcinia). Buah manggis sangat banyak sekali di jumpai di indonesia hususnya di pulau jawa, bahkan hampir di sestiap pasar-pasar tradisional di indonesia sangat banyak dan mudah sekali menemukan buah manggis ini. jadi anda tidak perlu khawatir akan kesusahan mendapatkan buah manggis yang kaya akan manfaat ini.

Sebelum kita membahas Manfaat kesehatan kulit manggis, kita akan bahas terlebih dahalu Fakta dan Nilai gizi yang terdapat pada kulit manggis.

7 Manfaat Kesehatan Kulit Manggis

Fakta Unik Tentang Buah Manggis :

  • Buah manggis yang kaya akan manfaat ini dipercaya mampu mengobati lebih dari 60 penyakit ringan hingga penyakit berat, seperti stroke, jantung, diabetes dan kanker.
  • Tidak hanya daging buahnya saja yang dapat dimanfaatkan, namun seperti kulit , daun dan batang pohonya juga mempunyai khasiat yang luar biasa untuk pengobatan maupun bagi kesehatan tubuh.
  • Xanthone, xanthone adalah kandungan senyawa yang ada pada kulit manggis dimana  Xanthone adalah kandungan senyawa yang terbaik.
  • Sangat banyak di cari orang-orang karna khasiat nya yang luar biasa
  • Sangat mudah ditemukan
  • Buah manggis adalah buah yang berasal asli dari indonesia

Nilai Gizi Kulit Manggis

Kulit manggis kaya akan Vitamin, antioksidan, mineral dan asam amino, berikut ini adalah Nilai gizi yang terkandung dalam kulit manggis :

Komponen Jumlah / 100 g % Nilai Harian
Kalori 59 Kcal 2,95%
Lemak 0,4 g 0,6%
Kolesterol 0 mg 0%
Sodium 0 mg 0%
Total Karbohidrat 15,30 g 5,1%
Serat makanan 2,7 g 10,8%
Protein 0,20 g 0,4%
Vitamin C 0,4%
Vitamin B1 (thiamin) 1,3%
Vitamin B2 (riboflavin) 0,6%
Vitamin B3 (niasin) 0,5%
Vitamin B5 (asam pantotenat) 0,6%
Vitamin B6 2,5%
Kalsium 0,7%
Besi 1,1%
Kalium 3,3%
Fosfor 0,7%
Magnesium 1,3%
Tembaga 2,0%
Mangan 2,5%
Cystein 0,6%
Fenilalanin 0,6%
Isoleucin 0,6%
Lycin 0,6%
Leucin 0,4%
Metionin 0,4%
Treonin 0,7%
Tirocin 0,5%
Valin 0,5%
Triptophan 0,7%

Nilai harian berdasarkan  pada 200 kalori diet. Mungkin anda membutuhkan kurang ataupun lebih sesuai dengan usia, kebutuhan, kelamin, aktivitas sehari-hari dan status kesehatan Anda.

Sementara itu, study terbaru tentang manfaat kesehatan kulit manggis membuat perusahaan dapat membuat obat ataupun suplemen dari ekstrak kulit manggis secara besar-besaran. Mari kita bahas tentang manfaat kulit manggis di bawah ini.

Manfaat Kulit Manggis Untuk kecantikan

1. Mengobati Jerawat dan  Jerawat Yang Membandel

Kulit manggis memiliki khasiat anti radang yang dapat membantu mengurangi dan mengobati jerawat yang meradang, dan mencegah tumbuh jerawat yang baru. dengan memiliki zat anti mikroba kulit manggis juga dapat menghambat sekaligul membunuh bakteri acne

untuk mendapatkan khasiat ini kita dapat menjadikan bagian dalam kulit manggis di jadikan sebagai masker untuk wajah.

2. Anti-Penuaan

Memiliki antioksidan yang tinggi sangat bermanfaat untuk mencegah penuaan dini pada diri anda. Antioksidan berfungsi untuk menghilangkan sel-sel mati dan mendorong proses terjadinya pertumbuhan sel-sel yang baru. Kita akan lihat hasiat dari efek kulit manggis ini terhadap kulit kita. setelah membalur atau meminum jus dari manggis setidaknya selama 1 minggu bisa mengurangi keriput pada kulit Anda.

Manfaat Kulit Manggis Untuk Kesehatan 

3.Mencegah Stroke

Salah satu manfaat kulit manggis untuk kesehatan adalah Mencegah stroke karena bisa mencegah aterosklerosis. Kulit manggis mengandung antioksidan yang dapat memerpertahankan elestisitas pembuluh darah, mencegahnya dari aterosklerosis dini yang dapat menyebabkan penyakit stroke dan penyakit trombosis lainya.

4. Detoksifikasi

kandungan Antioksidan yang terkandung dalam kulit manggis bisa berikatan dengan racun dan senayawa kimia yang masuk ke dalam tubuh melalui udara, asap. radiasi dan makanan yang terkontaminasi. Zat-zat berbahaya ini kemudian akan dikeluarkan dalam tubuh melalui air kencing.

Jika zat-zat itu masuk ke dalam usus, atioksidan dalam kulit manggis akan melindungi lendir pada usus sehingga tidak terjadi kontak secara langsung dengan racun, sehingga dapat mencegah kanker usus besar.

5. Menjaga Kesehatan jantung

Kemampuan nya mengendalikan kadar kolestrol, manggis memiliki manfaat kesehatan salah satunya menjaga kesehatan jantung. Jika kolestrol seimbang, kita dapat mencegah pembentukan plak pada dinding dalam pembuluh darah, sehingga dapat mencegah aterosklerosis. Aterosklerosis diketaui dapat menyebabkan banyak penyakit kardiovaskular, seperti stroke, hipertensi dan serangan jantung.

Selain itu kulit manggis juga mempunyai pelindung Kardio yang dapat mencegah beberapa penyakit jantung, seperti penyakit jantung rematik dan kematian mendada sel otot jantung.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin yang ada dalam kulit manggis salah satunya adalah Vitamin A, yang sangat baik untuk kesahatan penglihatan. Vitamin A dapat menjaga retina dan mempertajam penglihatan, dan mencegah kita untuk mendapatkan (kurang penglihatan dalam cahaya).

7. Mencegah Sembelit

Serat dalam kulit buah manggis membantu mencegah sembelit. Serat memberi lebih banyak massa ke tinja, dan juga menyerap air dari luar usus besar, membuat tinja lebih lembut dan mudah diekskresikan. Ini akan membuat kita pergi ke toilet secara teratur.

Cara Membuat Jus Kulit Buah Manggis

Jika kita konsumsi kulit manggis secara langsung, itu sangat pahit dan tidak enak. kita dapat mengikuti langkah-langkah ini untuk meminimalisir rasa pahit pada kulit manggis, sangat mudah dan kita dapat melakukannya di rumah.

  • Ambil 2-3 buah manggis yang sudah matang, bersihkan kulit manggis sampai bersih.
  • Ambil daging Buah manggisnya, kita bisa memakanya ataupun kita mencapurnya ke dalam jus
  • Ambil bagian dalam kulit manggis menggunakan pisau maupun sendok
  • Rebus kulit manggis sekitar 2-3 menit untuk menghilangkan rasa pahitnya
  • Siapkan belender dan masukan kulit manggis yang sudah direbus +100 ml rebusan +100ml ari minun kedalam blander.
  • Blander sampai halus, jika sudah halus lalu tuangkan ke dalam gelas dan segera di minum

 

7 Manfaat Kesehatan Kulit Manggis

Jika kita membuat jus dalam jumlah yang agak banyak, Kita bisa menyimpan jus kedalam kulkas maksimal selama 2 hari. Caranya masukan jus kulit manggis kedalam wadah kedap udara, untuk mencegah perubahan warna pada jus karena proses oksidasi.

PERHATIAN : Disarankan meminum jus kulit manggis setelah makan bukan saat perut kosong. Karna keasaman kulit manggis dapat Membuat perut mengeluarkan lebih banyak asam.

Post by : obatherbalnusantara.com

7 Manfaat Kesehatan Kulit Manggis

 

Baca Juga :

6 Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

Apa Saja Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil

03 Jan 2018

6 Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

6 Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

Selamat datang di Obat herbal nusantara

Anda pasti Sudah Tidak asing lagi dengan Kata Naga, Telur naga dan api naga. Tapi pernahkah Anda mendengar Kata Buah naga ? Jika belum, Anda harus mengetahui tentang Buah “Mitos” dengan sejuta Manfaat ini. Mengapa ? Karena Khasiat buah naga untuk kesehatan tubuh, akan mengejutkan Anda.

Buah Naga ini berasal dari Meksiko,Amerika Tengah dan Amerika selatan namun sekarang sudah di budidayakan di Negara-negara Asia seperti taiwan,Indonesia dan Malaysia. Berikut ini Adalah 6 Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh :

6 Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

1. Menjaga Tubuh Agar Awet Muda

Buah naga mengandung antioksidan yang sangat tinggi, Yang berguna untuk Menjaga dan juga Merawat bagian dalam tubuh, Antioksidan Ini terkandung dalam vitamin C, Yang sangat bagus untuk Menjaga kulit tetap kencang dan Bersih sehingga anda terlihat awet muda.

Selain itu, Fosfor Buah Naga memberikan dorongan di dalam sel Anti penuaan. Fosfor, mineral penting yang ditemukan di setiap sel tubuh, Menghasilkan sekitar 1 persen dari berat total tubuh Anda. Karena di temukan di setiap sel, pengaruhnya terhadap perbaikan sel-sel itu penting bagi kemudaan kulit kita dan pencegahaan penuan dini.

2. Meningkatkan Imunitas

Salah satu Khasiat buah naga yang sangat penting bagi tubuh adalah kemampuan nya memmberikan dorongan pada sistem pertahanan tubuh. Vitamin C yang di temukan pada buah naga adalah suatau aset yang kuat untuk sistem kekebalan tubuh Anda, sekaligus merangsang aktivitas antioksidan lain dalam tubuh. Mereka secara aktif Membunuh dan menghilangkan radikal bebas yang dihasilkan dari metabolisme sel, yang telah dikaitkan langsung dengan kondisi kesehatan yang sangat fatal seperti jantung dan kanker.

3. Kaya Akan Vitamin

Selain mengandung Vitamin C buah naga juga kaya akan vitamin yang lainya, termasuk kelompok Vitamin B, Vitamin B1,B2 dan B3 Ada pada kandungan Buah naga. Dari Kaya akan Vitamin buah naga mampu memperbaiki segalanya mulai dari kesehatan kulit, tekanan darah, kadar kolestrol hingga metabolisme karbohidrat dan fungsi tiroid.

4. Membantu Pencernaan 

Dengan Memiliki Kandungan serat yang begitu tinggi, Buah naga dapat membantu tubuh menggerakan usus besar, Membantu kelancaran saluran pencernaan, merangsang gerakan peristaltik, mendorong pelepasan cairan perncernaan. Dengan memaksimalkan fungsi usus terhadap serat makanan, Buah ini membantu dalam pencegahan terhadap berabagai kondisi seperti sindrom iritasi usus, sembelit dan bahkan penyakit serius seperti kanker kolorektal.

5. Mencegah Kanker

Dengan Kemampuan Antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah naga juga mengandung sumber antioksidan yang lainnya. Kandungan karoten yang ditemukan pada buah naga telah dikaitkan dengna sejumlah kualitas anti Karsinogerik. Ini membantu juga dalam mengurangi ukuran tumor juga. Pada Intinya buah naga meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda secara menyeluruh, jadi jika ketahanan tubuh anda sedang turun imbas nya anda sering sakit, berada dalam cuaca yang kurang baik atau bahkan anda berpotensi terkena serangan kanker, banyak mengkonsumsi buah naga mungkin adalah solusi bagi anda.

6. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Buah naga merupakan buah yang sangat eksotis dengan sejumlah khasiat yang sangat unik, Salah satunya Mengurangi Kolestrol Jahat dan hampir tidak mengandung lemak jenuh tidak sehat. Dengan mengurangi jumlah kolestrol dalam darah, kemungkinan perkembangan plak di anteri dan vena kecil, sehingga mengurangi kemungkinan Anda menerita aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke. Dengan menggunakan buah naga sebagai sumber nutrisi, Anda tidak perlu hawatir terhadap tubuh anda, oleh sebab itu Manfaat buah naga yang dikenal dengan “Makanan super” Atau “Buah mitos” Benar adanya.

Bagaimana Cara Memilih Buah Naga Yang Matang Dan Segar ?

Buah naga ada beberapa jenis, mereke bisa memiliki kulit kuning atau merah. Varietas dengan kulit kuning memiliku daging yang berwarna putih, sedangkan yang berwarna merah dapat memiliki daging putih atau merah. Berikut ini adalah cara memilih buah yang sudah matang dan segar :

1.Carilah Buah Naga Berwarna Kuning Atau Merah

Jika buah naga yang belum matang warnanya akan berwarna hijau. Seiring buah akan matang dan semakin matang, Warna kulit luar berubah menjadi merah atau kuning, tergantung jenis buah naganya.
Saat buah naga sudah matang, kulit luar nya harus cerah dan warnanya merata, Jika terdapat bercak bintik dan agak gelap mirip dengan memar pada apel itu adalah normal.

2. Dilihat Dari “Sayap” Pada Buah

Sayap buah naga adalah sayap yang berada di samping-samping pada buah naga. Saat mulai megering, menjadi coklat, dan layu itu tandanya buah naga sudah matang dan siap untuk dimakan. Begitupun sebaliknya jika sayap nya masih berwarna hijau atau merah, itu tandanya buah nya masih kurang matang dan masih butuh waktu untuk matang secara menyeluruh.

Bagaimana Cara Memotong Buah Naga yang Baik dan Benar ?

Langkah 1 : Potong buah naga menjadi 2 bagian

Langkah 2 : Keluarkan daging pada kulit buah naga dengan bantuan sendok , jika buah naganya sudah matang, maka proses ini akan mudah

Langkah 3 : Potong daging buah naga menjadi bentuk kubus, atau bentuk yang kamu suka. sajikanlah dengan semenarik dan sesuka anda

Tidak ada resiko kesehatan dalam kandungan buah naga itu, bahkan dalam penelitian menunjukan bahwa buah naga aman di konsumsi oleh wanita hamil, ibu menyusui maupun anak-anak. jadi, Pergilah ke pasar dan beli buah naga segar, eksotis, lezat, bergizi dan nikmatilah berbagai Khasiat buah naga bagi tubuh Anda.

Pos by : obatherbalnusantara.com

     6 Khasiat Buah Naga Untuuk Kesehatan Tubuh

Baca Juga :

Apa Saja Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil

7 Manfaat Kesehatan Kulit Manggis

 

03 Jan 2018

Apa Saja Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil

Apa Saja Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil ?

Selamat datang di Obat herbal nusantara,  Ada fakta Menarik tentang buah apel. Buah apel termasuk buah-buahan yang mewah, karena harganya yang cukup mahal dan tidak semua kalangan dapat menikmatinya. Diabalik harganya yang cukup mahal, apel begitu banyak mengandung vitamin dan sangat banyak manfaatnya. Lalu Apa Saja Manfaat Buah Apel Bagi Ibu Hamil  ? Berikut Ini Beberapa Manfaat nya :

 

Sebelum kita Membahas manfaat nya, alangkah baik nya kita ketahui terlebih dulu Nilai Gizi yang terkandung Dalam Buah Apel. Berikut ini Adalah Nilai Gizi yang terkandung dalam Buah Apel :

Nilai Gizi Dalam 100g apel :

  • Energi 218 KJ (52 kkal)
  • Karbohidrat 13,81 g
  • Gula 10,39 g
  • Serat 2,4 g
  • Lemak 0,17 g
  • Protein 0,26 g
  • Air 85,56 g
  • Vitamin A 3 mg (0%)
  • Tiamin (Vitamin B1) 0,017 mg (1%)
  • Riboflavin (Vitamin B2) 0,026 mg (2%)
  • Niacin (Vitamin B3) 0,091 mg (1%)
  • Asam Pantotenat (Vitamin B5) 0,061 mg (1%)
  • Vitamin B6 0,041 mg (3%)
  • Folic (Vitamin B9) 3 mg (1%)
  • Vitamin C 4,6 mg (8%)
  • Kalsium 6 mg (1%)
  • Besi 0,12 mg (1%)
  • Magnesium 5 mg (1%)
  • Fosfor 11 mg (2%)
  • Kalium 107 mg (2%)
  • Seng 0,04 mg (0%)

Dengan nutrisi yang sangat tinggi kita bisa mendapatkan 10 Manfaat apel bagi ibu hamil. Jadi bagi ibu hamil anda harus banyak makan apel selama mengandung.

Manfaat Buah Apel Bagi Ibu Hamil :

  1. Kaya Akan Anti Oksidan

Apel bisa memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil. Apalagi kemampuannya untuk memberantas zat beracun di tubuh kita sangat mempesona. Kandungan antioksidannya, flavonoid dan polifenol terbukti efektif membuat tubuh kita sehat, terutama bagi ibu hamil.

2. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi pada Kehamilan

Perubahan pada calon ibu bukan hanya tentang kondisi fisiknya tapi juga emosionalnya. Perubahan tersebut membuat tekanan darah tidak stabil yang pada akhirnya akan menyebabkan mereka menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi. Apple mengandung zat yang baik untuk mengurangi kolesterol. Mengkonsumsi apel secara teratur akan mengontrol tekanan darah menjadi normal dan risiko tekanan darah tinggi bisa dihindari.

3. Mencegah Kerusakan DNA

Frekuensi lebih lama dari ibu hamil untuk tinggal di luar rumah mereka membawa risiko menderita radikal bebas. Ini akan membuat janin dalam bahaya yang pada akhirnya menyebabkan kondisi lebih buruk, seperti cacat lahir dan kanker. Selain itu, ibu hamil mengalami lebih banyak beban saat mereka beraktivitas. Ini akan menyebabkan kerusakan DNA. Dalam kasus yang lebih buruk, ini akan menyebabkan kanker. Apel hijau adalah pilihan terbaik untuk mencegah kerusakan DNA karena mengandung antioksidan tinggi.

4. Mengurangi Rasa Sakit

Masalah umum pada wanit hamil adalah rasa sakit. Karna rahimnya semakin membesar dan memberi tekanan pada ibu hamil. Hal itu membuat calon ibu mudah lelah. Memakan apel hijau selama fase kehamilan sangat baik untuk mengurangi rasa sakit sehingga ibu hamil akan selalu terlihat bugar dan sehat.

5. Memenuhi Asupan Protein

Apple adalah salah satu sumber protein nabati yang penting. Kebutuhan protein untuk tubuh kita bisa dipenuhi dengan mengonsumsi kacang. Namun, manfaat protein juga bisa didapat dari sumber nabati. Dan apel hijau adalah jawaban terbaik.

6. Mencegah Alzhemair Anak

Pre-eklampsia atau tekanan darah tinggi membawa efek berbahaya bagi ibu hamil karena bisa memicu keguguran. Mengurangi asupan garam dapat mencegah ibu hamil dari preeklampsia dengan menambahkan asupan vitamin C dari apel.

7. Mengurangi Tingkat Kolestrol

Manfaat penting lain dari apel untuk ibu hamil adalah kemampuannya yang luar biasa untuk mengurangi risiko kolesterol tinggi. Memang ada beberapa kasus yang memicu penyebab tingginya kolesterol selama kehamilan. Tingkat sekresi yang menurun setelah mengkonsumsi apel penting untuk mengendalikan kolesterol tinggi yang membawa ibu hamil dan janin dalam bahaya.

8. Mempromosikan Jantung Sehat

Apel mengandung vitamin A, C, flavonoid, fosfor, dan kalsium. Selain itu, apel mengandung zat besi dan potassium yang sangat bermanfaat bagi jantung. Jantung adalah organ vital dalam kehidupan ini. Apalagi untuk calon ibu dan janin.

9. Mempromosikan Kulit Sehat

Ibu hamil sering mengabaikan penampilan mereka. Mereka mungkin tidak sadar akan kesehatan kulit mereka, seperti jerawat, kulit kering dan kusam. Apel hijau adalah “dokter” terbaik untuk mengatasi masalah itu. Apel hijau mengandung banyak vitamin yang menjaga kulit ibu hamil agar tetap halus dan sehat.

10. Mencegah Asma dan Bronkitis.

Ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi apel karena mengandung nutrisi yang cukup untuk mereka. Apalagi apel membawa manfaat bagi calon ibu dan bayinya. Padahal, mengonsumsi apel secara teratur bisa mengatasi asma dan mencegah paru-paru kita. Ibu hamil yang rutin mengkonsumsi apel tidak hanya melindungi diri mereka sendiri tapi juga bayinya.

Itu adalah Beberapa Manfaat Buah apel Bagi ibu hamil, Mudah-mudahan Artikel tentang “Manfaat buah apel Untuk Ibu HamilSemoga  Bermanfaat.

Post by: obatherbalnusantara.com

Apa Saja Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil ?

02 Jan 2018

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

02 Jan 2018