Cara Pencegahan Dan Penyebab Penyakit Bursitis

Cara Pencegahan Dan Penyebab Penyakit Bursitis

https://obatherbalnusantara.com/cara-pencegahan-dan-penyebab-penyakit-bursitis/Selamat datang di situs kesehatan Obatherbalnusantara.com Dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang cara pencegahan dan penyebab penyakit bursitis. Bursitis adalah salah satu penyakit yang mungkiin akan menakutkan bagi Anda, karna penyakit ini akan sangat mengganggu dari aktivitas kehidupan sehari-hari Anda. Penyakit bursitis ini adalah penyakit dimana akan mempengaruhi dari kantong kecil yang tugasnya adalah menjaga tulang dan menjadi pelumas agar tulang maupun persendian bisa berfungsi sebagai mana mestinya. Untuk penjelasan lebih lengkapnya mengenai Cara pencegahan dan penyebab penyakit bursitis, mari kita simak penjelasannya di bawah ini.

Apa Itu Bursitis ?

Bursitis (bur-SY-tis) adalah kondisi yang menyakitkan yang mempengaruhi kantung kecil berisi cairan – yang disebut bursae (bur-SEE) – yang melindungi tulang, tendon dan otot di dekat sendi Anda. Bursitis terjadi saat bursae menjadi meradang. Lokasi yang paling umum untuk bursitis ada di bahu, siku dan pinggul. Tapi Anda juga bisa memiliki kandung lendir dengan lutut, tumit dan pangkal jempol kaki Anda. Bursitis sering terjadi di dekat persendian yang sering melakukan gerakan berulang.

Pengobatan biasanya melibatkan istirahat sendi yang terkena dan melindunginya dari trauma lebih lanjut. Dalam kebanyakan kasus, nyeri kandung lendir hilang dalam beberapa minggu dengan perawatan yang tepat, namun kambuhan krukin berulang sering terjadi.

Cara Pencegahan Bursitis

Untuk anda yang takut dengan penyakit bursitis ini jangan khawatir, karna penyakit ini dapat di cegah agar tidak menyerang pada tulang dan persendian Anda, sehingga anda akan bisa beraktifitas dengan bebas. Berikut ini adalah cara pencegahan bursitis. Meskipun tidak semua jenis bursitis dapat dicegah, Anda dapat mengurangi risiko dan tingkat keparahan flare-up dengan mengubah cara Anda melakukan tugas tertentu. Contohnya meliputi:

  • Menggunakan bantalan berlutut. Gunakan beberapa jenis padding untuk mengurangi tekanan pada lutut Anda jika pekerjaan atau hobi Anda membutuhkan banyak berlutut.
  • Angkat dengan benar. Tekuk lutut saat mengangkatnya. Gagal melakukannya memberi tekanan ekstra pada bursae di pinggul Anda.
  • Wheeling beban berat. Membawa beban berat membuat tekanan pada bursae di bahu Anda. Gunakan dolly atau gerobak beroda sebagai gantinya.
  • Sering-seringlah beristirahat. Tugas berulang alternatif dengan istirahat atau aktivitas lainnya.
  • Mempertahankan berat badan yang sehat. Kelebihan berat badan lebih menekankan sendi Anda.
  • Berolahraga. Memperkuat otot Anda dapat membantu melindungi sendi yang terkena.
  • Pemanasan dan peregangan sebelum aktivitas berat untuk melindungi sendi Anda dari cedera.

Penyebab Penyakit Bursitis

Penyebab burik yang paling umum adalah gerakan atau posisi berulang yang memberi tekanan pada bursae di sekitar sendi. Contohnya meliputi:

  • Melontarkan bola enggak atau mengangkat sesuatu di atas kepala Anda berulang kali
  • Bersandar pada siku untuk waktu yang lama
  • Berlutut luas untuk tugas seperti meletakkan karpet atau menggosok lantai

Penyebab lainnya meliputi luka atau trauma pada area yang terkena, radang sendi inflamasi seperti rheumatoid arthritis, asam urat dan infeksi.

Faktor Resiko

Siapa pun bisa mengembangkan bursitis, namun beberapa faktor dapat meningkatkan risiko Anda:

  • Usia. Bursitis menjadi lebih umum dengan penuaan.
  • Pekerjaan atau hobi. Jika pekerjaan atau hobi Anda memerlukan gerakan berulang atau tekanan pada bursae tertentu, risiko pengembangan kandung lendir meningkat. Contohnya meliputi peletakan karpet, genteng, berkebun, melukis dan memainkan alat musik.
  • Kondisi medis lainnya. Penyakit dan kondisi sistemik tertentu – seperti rheumatoid arthritis, asam urat dan diabetes – meningkatkan risiko pengembangan bursitis. Kelebihan berat badan bisa meningkatkan risiko terkena kanker lambung dan lutut.

Itulah yang dapat saya sampaikan mengenai pembahasan tentang artikel cara pencegahan dan penyebab penyakit bursitis, tentunya kita ingin merasakan hidup sehat, sehingga tidak merasakan keluhan apapun di dalam aktivitas kehidupan sehari-hari. bagi anda yang ingin hidup sehat, muali dari sekarang mulailah hidup dengan gaya sehat. Jauhi hal yang dapat merusak dan mengganggu dari sistem kekebalan dan organ tubuh kita. Sampai disini untuk pembahasan artikel kali ini, sampai ketemu di artikel kesehatan yang lainya.

 

 

 

Pos by: obatherbalnusantara.com

Cara Pencegahan Dan Penyebab Penyakit Bursitis

Baca Artikel Menarik Lainya :

Penyakit Afasia, Gejala Dan Cara Mengobatinya

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *