Fakta Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Dan Pengobatan

Fakta Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Dan Pengobatan

Obatherbalnusantara.com – Manfaat dari pisang tentunya sudah tidak pantas untuk diragukan lagi, Itulah sebabnya kenapa pohon pisang menjadi primadona dan yang paling banyak di tanaman oleh para petani. Selain rasanya yang enak, Pisang juga mempunyai sejuta manfaat dan segudang nilai nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.https://obatherbalnusantara.com/10-manfaat-pisang-bagi-kesehatan-dan-pengobatan/Pisang adalah salah satu makanan ringan alami, tapi tahukah Anda bahwa mereka juga dilengkapi dengan manfaat kesehatan? Sebagian besar dari kita tahu bahwa mereka adalah sumber potassium yang hebat tapi saya akan berbagi beberapa manfaat kesehatan pisang yang mengejutkan – favorit saya adalah obat mabuk! Baca terus untuk Fakta manfaat kesehatan pisang yang akan memberi Anda lebih banyak energi, memperbaiki pencernaan dan bahkan memperbaiki penampilan dan nuansa Anda.

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Dan Pengobatan

Sangat banyak sekali manfaat-manfaat dari pisang ini, Karna pisang ini sangat kaya akan kandungan nutrisi untuk kesehatan tubuh kita, untuk lebih rinci mengenaik manfaat pisang bagi kesehatan dan pengobatan, Berikut ini adalah manfaat pisang bagi kesehatan dan pengobatan.

Meningkatkan stamina

Minuman olahraga, bar energi dan gel elektrolit sangat populer saat ini, namun Anda sering melihat atlet profesional yang mengonsumsi pisang sebelum dan bahkan selama olahraga mereka. Menonton tenis misalnya, memang tidak biasa melihat para pemain ngemil di sela pisang di sela pertandingan. Jika pisang bisa menahan pemain tenis profesional, ia harus berprestasi tinggi sebagai sumber energi yang sehat. Saya telah bereksperimen dengan ini sendiri – bekerja sama dengan, atau tanpa pisang – dan tampaknya secara konsisten melakukan lebih baik ketika saya memilikinya sebelum berlatih. Gula alami pisang yang seimbang dengan serat larut memberi saya pelepasan energi yang lambat dan stabil saat dimakan setengah jam sebelum saya memasuki gym.

Beberapa orang khawatir tentang pisang yang memuncaki gula darah, namun tes menunjukkan bahwa mereka benar-benar memiliki indeks glisemik sekitar 52, dengan 24 g karbohidrat yang tersedia (menurunkan yang kurang matang). Itu adalah beban glikemik di sekitar 12 yang tidak dianggap setinggi itu. Angka-angka ini jelas akan bervariasi tergantung pada variasi dan kematangan.

Pisang membuat camilan kerja yang bagus untuk mengatasi kemerosotan siang hari. Mereka adalah pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan juga – pisang kecil mengandung sekitar 100 kalori dan akan memuaskan hasrat manis Anda. Jika Anda bisa mengganti permen dan makanan sampah lainnya dengan pisang, ini adalah langkah yang sangat membantu untuk menurunkan berat badan. Tubuh Anda tidak hanya akan berterima kasih untuk peningkatan vitamin dan mineral tapi pelepasan energi akan jauh lebih konsisten.https://obatherbalnusantara.com/10-manfaat-pisang-bagi-kesehatan-dan-pengobatan/Peningkatan Pencernaan

Sebagian besar dari kita tidak mendapatkan cukup serat dalam makanan kita. Serat dibutuhkan untuk membantu perjalanan makanan lancar melalui saluran pencernaan. Ini juga memperbaiki buang air besar Anda. Pisang adalah sumber serat makanan yang hebat. Beberapa pisang adalah pilihan yang lebih baik daripada minum obat pencahar untuk mengobati sesekali sembelit. Beralih ke elemen penting lain dari pencernaan, pisang kaya akan frukto-oligosakarida (FOS). FOS adalah prebiotik – yaitu memberi makan bakteri “ramah” penting yang hidup di saluran pencernaan Anda. Bakteri ini membantu kita menyerap nutrisi lebih efisien.https://obatherbalnusantara.com/10-manfaat-pisang-bagi-kesehatan-dan-pengobatan/Kesehatan Kulit

Bahkan kulit pisang pun memiliki kegunaannya. Ini bagus untuk mengobati kondisi kulit seperti psoriasis dan jerawat. Gosok bagian kulit pisang yang baru dikupas dengan lembut ke daerah yang terkena dan biarkan residu diserap. Kandungan asam lemak kulit pisang membantu meringankan berbagai kondisi kulit, sekaligus memiliki efek pelembab yang kuat. Dalam kasus psoriasis Anda mungkin melihat beberapa kemerahan lebih awal pada awalnya, tapi ini harus membaik setelah beberapa hari penggunaan. Uji tempel di area kecil jika Anda memiliki masalah. Biasanya butuh beberapa minggu untuk melihat manfaat penuh dari perawatan ini.

Perawatan kulit pisang adalah obat tradisional untuk menyembuhkan kutil. Gosokkan sepotong pisang kecil di atas kutil dan kemudian kencangkan dengan baik. Biarkan semalam dan ulangi proses ini setidaknya seminggu atau sampai kutil hilang. Banyak testimonial online telah melaporkan hasil yang baik dengan perawatan sederhana ini, meski hasil penyembuhan alami bisa bervariasi. Saya akan tertarik untuk mendengar dari siapapun yang mencoba teknik ini untuk mereka sendiri.

Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres

Pisang adalah sumber yang baik dari triptofan asam amino yang diubah tubuh Anda menjadi serotonin.Di antara banyak hal lainnya, kadar serotonin yang tepat membantu memperbaiki mood Anda, mengurangi stres dan meningkatkan pandangan umum dan tingkat kebahagiaan Anda. Ini juga membantu mengatur pola tidur Anda. Tryptophan adalah asam amino esensial karena satu-satunya cara tubuh Anda mendapatkannya adalah melalui diet Anda. Pisang, meski pastinya bukan sumber tertinggi di luar sana, adalah salah satu cara termudah untuk mendapatkan triptofan sedikit lagi. Alasan lain mengapa pisang membuat makanan enak seperti saat Anda merasa stres saat bekerja.https://obatherbalnusantara.com/10-manfaat-pisang-bagi-kesehatan-dan-pengobatan/Obat Gatal

Pisang adalah pilihan tepat untuk pagi hari ketika Anda telah berlebihan sedikit malam sebelumnya. Beberapa pisang dicampur dengan es, buah beri dan santan atau susu sapi membuat minuman pemulihan mabuk benar-benar enak. Hampir semua manfaat kesehatan yang telah kita diskusikan ikut bermain di sini. Tentu solusi yang lebih baik adalah jangan terlalu banyak minum malam sebelumnya. Tapi untuk berjaga-jaga, ada baiknya beberapa pisang di sekitar untuk keesokan paginya.

Karena saya cenderung mendapatkan tambang dalam jumlah besar dan tidak selalu menyelesaikannya sebelum terlalu matang, saya ingin memotong kelebihan apapun pada kaki terakhir mereka dan memasukkannya ke dalam wadah di dalam freezer. Ini bagus untuk langsung turun dari freezer ke dalam blender dan bukan es batu untuk smoothieshttps://obatherbalnusantara.com/10-manfaat-pisang-bagi-kesehatan-dan-pengobatan/ krim yang cemerlang.https://obatherbalnusantara.com/10-manfaat-pisang-bagi-kesehatan-dan-pengobatan/Pisang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Tidak ada penelitian yang langsung menguji efek pisang terhadap penurunan berat badan. Namun, pisang memang memiliki beberapa fitur yang seharusnya membuat mereka berat badan makanan ramah. Sebagai permulaan, pisang mengandung kalori yang relatif sedikit. Pisang rata-rata mengandung lebih dari 100 kalori, namun juga sangat bergizi dan mengisi. Mereka juga kaya serat. Mengkonsumsi lebih banyak serat dari buah dan sayuran telah berulang kali dikaitkan dengan berat badan dan penurunan berat badan yang lebih rendah. Selanjutnya, pisang mentah dikemas dengan pati tahan, sehingga cenderung sangat kenyang dan bisa mengurangi nafsu makan Anda.https://obatherbalnusantara.com/10-manfaat-pisang-bagi-kesehatan-dan-pengobatan/

Nutisi Pisang

Beriku ini adalah Fakta Dari nutrisi yang terkandung dalam pisang

Kandungan Nutrisi Pisang

Jumlah Per
Kalori (kcal) 88
Jumlah Lemak 0,3 g
Lemak jenuh 0,1 g
Lemak tak jenuh ganda 0,1 g
Lemak tak jenuh tunggal 0 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 1 mg
Kalium 358 mg
Jumlah Karbohidrat 23 g
Serat pangan 2,6 g
Gula 12 g
Protein 1,1 g
Vitamin A 64 IU Vitamin C 8,7 mg
Kalsium 5 mg Zat besi 0,3 mg
Vitamin D 0 IU Vitamin B6 0,4 mg
Vitamin B12 0 µg Magnesium 27 mg

Resep Jus Pisang https://obatherbalnusantara.com/10-manfaat-pisang-bagi-kesehatan-dan-pengobatan/Bahan-bahan Yang Harus Disiapkan

  • Pilihlah 2 pisang yang sudah matang
  • Siapkan susu bubuk 300 gr
  • Air matang secukupnya
  • Siapkan serutan es batu secukupnya

Cara Membuat Jus Pisang

  • Cuci terlebih dahulu pisang yang sudah disiapkan, Lalu kupas dan potong-potong
  • Setelah itu masukan potongan pisang kedalam blender dan masukan bubuk susu dengan air lalu blender sampai halus dan kental
  • SIapkan gelas sesuai yang kamu sukai’
  • Lalu sajikan secepatnya, dan jangan lupa untuk menambahkan es agar menambah rasa segar

Jadi begitulah Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Dan Pengobatan. Sementara pestisida tidak dianggap sebagai masalah yang signifikan dengan pisang, buah perdagangan yang adil patut dicari jika Anda dapat menemukannya.

Bagaimana apakah Anda ingin makan pisang? Sendirian atau dicampur dengan makanan lain – di atas muesli sehat atau dicampur dengan smoothie? Saya sangat tertarik untuk mendengar gagasan atau saran apa pun yang mungkin Anda miliki untuk mendapatkan lebih banyak cara untuk menikmati pisang.

Pos by: Obatherbalnusantara.com

Fakta Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Dan Pengobatan

Baca Juga: 

Manfaat Teh Hijau Yang Sudah Terbukti Untuk Kesehatan

 

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *