Fakta Manfaat Semangka Bagi Kesehatan Tubuh

Fakta Manfaat Semangka Bagi Kesehatan Tubuh

https://obatherbalnusantara.com//fakta-manfaat-semangka-bagi-kesehatan-tubuh/Bertemu lagi bersama Obatherbalnusantara.com – Dalam kesempatan kali ini kita akan membahas tentang manfaat semangka bagi kesehatan tubuh.

Fakta Manfaat Semangka Bagi Kesehatan Tubuh – Baiklah, tentunya kita sudah tidak asing lagi dengan buah bulat dan mempesona mata lidah dan selera makan kita, Buah ini sangat banyak dan mudah ditemukan hampir di seluruh belahan dunia. Karna buah ini memiliki bentuk dan rasa yang menggoda, akibatnya buah ini memiliki penggemar dan penikmat hampir di seluruh dunia.

Semangka adalah buah yang tumbuh di tanaman berbunga seperti tanaman anggur asli Afrika Selatan. Itu dibudidayakan di Lembah Sungai Nil, di Mesir, dan akhirnya di China, kira-kira 1.000 tahun yang lalu. Sekarang, semangka ditanam di seluruh dunia, dan di 44 dari 50 negara bagian di Amerika. Ini secara khusus dipilih untuk tumbuh lebih besar dan juicier, menghasilkan buah besar yang banyak kita kenal. Kulit luar yang hijau itu keras dan berdaging, dan jarang dimakan, sedangkan bagian dalamnya lembut, merah atau merah muda yang mengandung banyak biji ; Ini adalah bagian dari semangka yang biasanya dimakan.

Sedangkan untuk mengakses total manfaat obat semangka, sangat tergantung pada variasi semangka dan kematangannya. Beta-karoten dan lycopene biasanya tersedia dalam jumlah tinggi setelah semangka benar-benar matang, dan jangan takut memakan kulit semangka; Ada beberapa nutrisi di sana juga, terutama serat dan seratnya.

Manfaat Semangka Bagi Kesehatan

Semua komponen semangka di atas berkontribusi pada dampak utama pada kesehatan; mari jelajahi beberapa detail lebih lanjut tentang manfaat kesehatan semangka di bawah ini:

Mengobati Gangguan Ginjal

Semangka mengandung banyak potassium, yang sangat membantu dalam membersihkan deposisi beracun di ginjal. Selain itu, mereka sangat membantu dalam mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah, sehingga mengurangi kemungkinan kerusakan ginjal dan pembentukan calculi ginjal di organ tersebut. Selain itu, kandungan airnya tinggi, semangka sering menyebabkan kencing, yang sekali lagi membantu membersihkan ginjal. Selain itu, antioksidan yang hadir dalam semangka memastikan kesehatan ginjal yang baik untuk waktu yang lama dan mengurangi tanda penuaan dini seperti keriput dan bintik-bintik penuaan pada kulit .

Berisi Senyawa Yang Membantu Mencegah Kanker

Periset telah mempelajari lycopene dan senyawa tanaman individu lainnya dalam semangka karena efek anti kankernya. Meskipun asupan lycopene dikaitkan dengan risiko rendah beberapa jenis kanker, hasilnya beragam. Link terkuat sejauh ini tampaknya antara likopen dan kanker pada sistem pencernaan. Likopen tampaknya mengurangi risiko kanker dengan menurunkan insulin-like growth factor (IGF), protein yang terlibat dalam pembelahan sel. Tingkat IGF tinggi terkait dengan kanker. Selain itu, cucurbitacin E telah diteliti karena kemampuannya untuk menghambat pertumbuhan tumor.

Intinya: Beberapa senyawa dalam semangka, termasuk cucurbitacin E dan lycopene, telah dipelajari karena potensi mereka untuk mencegah kanker.

Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

Penyakit jantung adalah penyebab kematian nomor satu di seluruh dunia. Faktor gaya hidup, termasuk diet, dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke dengan mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol. Beberapa nutrisi dalam semangka memiliki manfaat khusus untuk kesehatan jantung. Studi menunjukkan bahwa lycopene dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Ini juga bisa membantu mencegah kerusakan oksidatif kolesterol. Menurut penelitian pada wanita pascamenopause obesitas dan pria Finlandia, lycopene juga dapat membantu mengurangi kekakuan dan ketebalan dinding arteri. Semangka juga mengandung citrulline, asam amino yang bisa meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh. Oksida nitrat membantu pembuluh darah Anda berkembang, yang menurunkan tekanan darah. Vitamin dan mineral lain dalam semangka juga baik untuk jantung Anda. Ini termasuk vitamin A, B6, C, magnesium dan potassium.

Bottom Line: Semangka memiliki beberapa komponen sehat jantung, termasuk lycopene, citrulline dan vitamin dan mineral lainnya.

Mencegah Heat Stroke

Semangka efektif dalam mengurangi suhu tubuh dan tekanan darah Anda. Banyak orang di daerah tropis makan buah ini setiap hari di siang hari selama musim panas untuk melindungi diri dari sengatan panas. Tingginya jumlah air dalam semangka juga merangsang pelepasan kelebihan cairan dalam bentuk keringat, yang mendinginkan tubuh Anda lebih jauh selama hari musim panas.

Mengatur Tekanan Darah

Jumlah potasium dan magnesium yang ada pada semangka sangat bermanfaat dalam hal menurunkan tekanan darah. Kalium dianggap sebagai vasodilator, yang berarti melepaskan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, sehingga merangsang aliran darah dan mengurangi tekanan pada sistem kardiovaskular. Karotenoid yang ada dalam buah ini juga mencegah pengerasan dinding arteri dan vena, sehingga membantu mengurangi tekanan darah dan kemungkinan gumpalan darah , stroke, serangan jantung, dan aterosklerosis.

Kontrol Diabetes

Penderita diabetes , yang seharusnya memiliki diet rendah energi dan rendah gula , sering mengeluh karena kelaparan karena mereka tidak bisa makan makanan pokok mereka, yang memberi mereka perasaan setengah makan. Semangka bisa menjadi suplemen yang baik untuk mereka. Terlepas dari rasa manis, irisan tebal akan memberi mereka sedikit kalori, karena sembilan puluh sembilan persen dari berat totalnya terdiri dari air dan serat. Selain itu, vitamin dan mineral seperti kalium dan magnesium membantu berfungsinya insulin dalam tubuh, sehingga menurunkan kadar gula darah. Arginine, komponen lain yang ditemukan pada semangka, sangat efektif dalam meningkatkan dampak insulin pada gula darah. Penderita diabetes juga bisa memiliki kari, steak, dan salad yang terbuat dari kulit semangka, yang bahkan lebih rendah gula.

Menyembuhkan Impotensi

Arginine, hadir dalam semangka, bermanfaat dalam menyembuhkan disfungsi ereksi, dan sifat merangsang bahan kimia dapat meningkatkan libido, mengurangi frigiditas, dan memberi kehidupan cinta Anda sebuah awal yang segar setelah Anda menikmati beberapa irisan semangka bersama-sama.

Nutrisi Semangka

Jika kita melihat dari banyaknya manfaat yang terkandung dalam semangka, itu sudah dapat dipastikan bahwa semangka memiliki sangat banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Jumlah Per
Kalori (kcal) 30
Jumlah Lemak 0,2 g
Lemak jenuh 0 g
Lemak tak jenuh ganda 0,1 g
Lemak tak jenuh tunggal 0 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 1 mg
Kalium 112 mg
Jumlah Karbohidrat 8 g
Serat pangan 0,4 g
Gula 6 g
Protein 0,6 g
Vitamin A 569 IU Vitamin C 8,1 mg
Kalsium 7 mg Zat besi 0,2 mg
Vitamin D 0 IU Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 µg Magnesium 10 mg

 

Itulah beberapa manfaat buah semangka bagi kesehatan, tentunya masih banyak lagi khasiat yang lainya. Manfaatkanlah buah semangka ini dengan sebaik mungkin, mulailah mengkonsumsinya dan rasakan khasiat yang diberikan oleh buah semangka untuk kesehatan anda. sampai disini yang dapa saya sampaikan, sampai bertemu di artikel kesehatan yang lainya.

Pos by: obatherbalnusantara.com

Fakta Manfaat Semangka Bagi Kesehatan Tubuh

Artikel Menarik Lainya :

Manfaat Minyak Kayu Putih Dan Jeruk Nipis Untuk Rambut

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *