Fakta Nutrisi Dan Manfaat Daun Jambu Biji

Fakta Nutrisi Dan Manfaat Daun Jambu Biji

Obatherbalnusantara.com –¬†Selamat datang di Obat herbal nusantara, Dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang fakta manfaat daun jambu biji. Daun jambu biji sangat mudah ditemukan, hampir di seluruh Indonesia terdapat pohon jambu biji. Namun siapa sangka, daun jambu biji ini memiliki sangat banyak manfaat bagi kesehatan

Jambu itu diyakini berasal dari Meksiko atau Amerika Tengah. Sekarang sangat populer di negara-negara Asia dan juga semakin tersedia di negara-negara Amerika, terutama setelah manfaat kesehatannya terungkap. Manfaat kesehatan potensial jambu biji termasuk kemampuannya membantu mencegah kanker , mengatur tekanan darah, dan mengobati diare . Ini juga membantu penurunan berat badan , memperbaiki kulit , mengobati batuk dan pilek, sembelit , disentri, dan penyakit kudis.

Fakta Nutrisi Jambu Biji

Buah yang populer ini merupakan pembangkit tenaga nutrisi. Jambu biji adalah sumber energi, serat makanan, dan vitamin yang baik seperti vitamin A , vitamin C , niasin , vitamin B-6 , folat, tiamin , dan riboflavin . Ini juga mengandung mineral penting seperti kalsium , fosfor , magnesium , besi , dan potasium .

https://obatherbalnusantara.com/fakta-nutrisi-dan-manfaat-daun-jambu-biji/

Manfaat Kesehatan Jambu Biji

Jika pepatah tradisional mengatakan bahwa, “apel sehari membuat dokter pergi,” di Eropa dan Amerika, ungkapan itu mungkin bisa diubah, “beberapa jambu di musim ini menjauhkan dokter selama setahun penuh,” di daerah tropis dan subtropis di dunia di mana mereka biasanya tumbuh. Mari kita cari tahu mengapa;

Mencegah Kanker

Salah satu manfaat terpenting untuk menambahkan jambu ke makanan Anda adalah kemampuannya untuk menghambat pertumbuhan dan metastasis sel kanker. Ada banyak penelitian yang dilakukan beberapa tahun terakhir tentang jambu biji Efeknya terutama pada kanker prostat, payudara , dan oral. Minyak daun jambu bertindak sebagai antiproliferatif dan telah terbukti terbukti lebih efektif daripada beberapa obat modern terkemuka dalam mengurangi pertumbuhan sel kanker. Jambu juga kaya lycopene, antioksidan kuat yang bisa mengurangi risiko kanker prostat. Antioksidan yang sama juga menunjukkan khasiatnya dalam menghambat pertumbuhan sel kanker payudara , meski lebih banyak tes harus dilakukan untuk mendukung temuan ini.

Sifat antioksidan

Kandungan vitamin C alami yang tinggi dalam jambu biji, yang empat kali lebih tinggi dari pada kandungan yang ditemukan pada jeruk (pembangkit tenaga vitamin C tradisional), membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan adalah jalur utama pertahanan melawan proliferasi radikal bebas di dalam tubuh, yang merupakan salah satu penyebab utama kondisi serius seperti kanker dan penyakit jantung . Karena itu, menambahkan jambu biji ke makanan Anda akan membantu Anda tetap sehat.

Mengurangi Resiko Penyakit Jantung dan Stroke

Quercetin memiliki efek antioksidan yang kuat terhadap tubuh. Ini dapat membantu mengurangi stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Efek kuersetin ini menyebabkan menghambat pembentukan LDL atau low density lipoprotein. LDL dikenal sebagai lemak jahat yang bisa menyebabkan aterosklerosis atau plak di pembuluh darah. Dengan mengkonsumsi daun jambu biji, Anda bisa mengurangi risiko terkena aterosklerosis dan mencegah penyakit jantung.

Mengelola Diabetes

Jepang telah menyetujui teh daun jambu biji sebagai salah satu makanan untuk keperluan kesehatan tertentu untuk membantu pencegahan dan pengobatan diabetes . Senyawa dalam teh membantu mengatur kadar gula darah setelah makan, dengan menghambat penyerapan dua jenis gula – sukrosa dan maltosa. Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam Nutrition and Metabolism , teh daun jambu biji menghambat beberapa enzim berbeda yang mengubah karbohidrat di dalam saluran pencernaan menjadi glukosa, yang berpotensi memperlambat penyerapannya ke dalam darah Anda.

https://obatherbalnusantara.com/fakta-nutrisi-dan-manfaat-daun-jambu-biji/

Mengurangi Jerawat

Karena persentase vitamin C yang tinggi, daun jambu biji dapat membantu menyingkirkan jerawat saat dihancurkan dan diaplikasikan pada bintik-bintik bermasalah .

Meningkatkan Kualitas Tidur

“Minum teh daun jambu biji secara teratur membantu meningkatkan kualitas tidur,” kata Dr. Ashutosh Gautam, Manajer Operasional dan Koordinasi Klinik di Baidyanath. Ini menenangkan saraf Anda dan menenangkan pikiran Anda, sehingga lebih mudah untuk tidur nyenyak.

Meningkatkan Imunitas

Menurut Ahli Gizi Dr. Anju Sood yang berbasis di Bangalore, “teh daun jambu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh”, sehingga mengurangi risiko berbagai penyakit.

Bagus untuk Otak Anda

“Daun jambu biji mengandung vitamin B3 (niasin) dan vitamin B6 (piridoksin), yang membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah ke otak, merangsang fungsi kognitif dan menenangkan saraf”, komentar Dr. Manoj K. Ahuja.

Mencegah Obesitas

Obesitas saat ini menjadi wabah sejak beralihnya gaya hidup orang. Obesitas dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti diabetes dan penyakit jantung yang menjadi penyebab utama kematian di sebagian besar negara seperti United State. Daun jambu biji mengandung senyawa yang disebut quarcetin yang dapat menghambat pembentukan sel lemak dan cathechin yang memiliki efek pembakaran lemak dalam tubuh.

Mengatur Tekanan Darah

Jambu biji membantu mengurangi kolesterol dalam darah dan mencegahnya menebal, sehingga menjaga fluiditas darah dan mengurangi tekanan darah. Studi telah menunjukkan bahwa makanan yang kekurangan serat (seperti tepung halus) menambah tekanan darah. Buah ini, yang sangat kaya akan serat dan hipoglikemik di alam, membantu mengurangi tekanan darah

Mengobati Batuk & Dingin

Jus jambu mentah dan tidak matang, atau ramuan daunnya, sangat membantu dalam mengurangi batuk dan pilek dengan mengurangi lendir, mendisinfeksi saluran pernapasan, tenggorokan, dan paru-paru, dan menghambat aktivitas mikroba dengan sifat zatnya. Jambu biji memiliki salah satu sumber vitamin C dan zat besi terkaya di antara buah-buahan dan keduanya secara efektif mencegah masuk angin dan infeksi virus. Di beberapa daerah di India , jambu masak yang dipanggang digunakan sebagai obat untuk mengatasi kasus batuk, dingin, dan kongesti yang ekstrem. Jambu matang harus dihindari oleh orang-orang yang menderita batuk dan pilek, karena bisa memperburuk masalah. Selain itu, hindari minum air putih segera setelah makan jambu karena bisa menyebabkan sakit tenggorokan .

Perawatan gigi

Selain buah jambu biji, daunnya juga memiliki banyak manfaat. Jus daun jambu biji telah dikenal untuk menyembuhkan sakit gigi, bengkak gusi & ulkus lisan, dan mempercepat proses penyembuhan luka saat dioleskan secara topikal. Akhirnya, ini mengurangi frekuensi kejang, epilepsi, dan infeksi bakteri.

Saat mengkonsumsi jambu biji untuk tujuan pengobatan, Anda harus melakukan due diligence Anda, dan berhati-hatilah sembari menambahkan jambu obat baru ke makanan Anda. Lebih baik tetap mengonsumsi jambu biji dalam bentuk aslinya sebagai buah mentah.

Cara Mengolah Daun Jambu Biji untuk Pengobatan Tradisional

  • Ambil 4-5 daun jambu biji
  • Cuci daun sampai bersih
  • Lalu, rebus daun jambu biji dengan 1 liter air
  • Saat direbus, lalu saring
  • Tuangkan airnya, itu air ekstraknya
  • Sekarang sudah siap untuk minum
  • Selain itu, Anda bisa menambahkan madu untuk membuatnya sempurna.

Sementara itu, rekomendasinya adalah Anda perlu minum 100 ml daun jambu biji ekstrak air untuk sekali dalam dua hari. Selain itu, meminumnya secara rutin bisa membawa manfaat untuk menutupi kesehatan tubuh. Lalu, ada juga alternatif lain untuk mengkonsumsi air jambu biji, yang menjadikannya sebagai teh.

Cara Membuat Teh Daun Jambu

Untuk mendapatkan semua manfaat itu Anda bisa mulai mengkonsumsinya dengan membuat daun jambu biji sebagai teh. Berikut adalah beberapa langkah untuk membuat teh jambu biji:

 

  • Keringkan beberapa daun jambu muda
  • Setelah kering, hancurkan mereka menjadi bubuk
  • Gunakan satu sendok makan daun jambu biji dan tambahkan ke satu cangkir air panas
  • Biarkan minuman selama 5 menit maka Anda bisa menyaringnya
  • Minum jambu daun teh secara teratur, sekali sehari

Itu semua manfaat yang bisa Anda dapatkan dari daun jambu biji. Anda bisa membuatnya sebagai obat alami yang memiliki banyak efek baik pada tubuh Anda dan tentunya obat biaya rendah yang bisa Anda dapatkan hampir di mana saja.

Pos by: Obatherbalnusantara.com

Fakta Nutrisi Dan Manfaat Daun Jambu Biji

Berita terkait:

Manfaat Ganja Yang Mengejutkan Untuk Kesehatan

 

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *