Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Dan Stamina

Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Dan Stamina

Selamat datang di situs kesehatan Obatherbalnusantara.com – Dalam artikel kali ini ktia akan membahas tentang manfaat mentimun bagi kesehatan dan stamina. Tentunya kita tidak asing lagi dengan buah mentimun ini, karna buah ini sangat mudah ditemukan dan sering digunakan sebagai lalab ataupun digunakan sebagai bahan makanan lainya.

Apa Itu Mentimun ? 

https://obatherbalnusantara.com/manfaat-mentimun-untuk-kesehatan-dan-stamina/Mentimun adalah buah dari keluarga Cucurbitaceae . Secara ilmiah dikenal sebagai Cucumis sativus , itu termasuk dalam keluarga yang sama dengan zucchini , semangka , labu, dan jenis squash musim panas lainnya. Tanaman di mana mentimun tumbuh adalah pohon merambat yang mengembangkan buah – buahan yang dapat dimakan dan dapat dimakan sepanjang tahun ini. Anda akan menemukan varietas mentimun yang berbeda tumbuh di berbagai daerah, dan biasanya dimakan segar atau acar. Ketimun, biasanya dimakan segar, disebut mentimun mengiris. Timun ketimun khusus diproduksi untuk membuat acar . Ini jauh lebih kecil ukurannya daripada yang mengirisnya. Mengiris mentimun tersedia sepanjang tahun, tapi harganya paling bagus antara bulan Mei dan Juli.

Tentang Mentimun 

mentimun berasal dari India hampir 10.000 tahun yang lalu, namun sekarang dibudidayakan di banyak negara. Varietas ketimun yang berbeda diperdagangkan di pasar internasional dan Anda akan menemukannya berlimpah sepanjang tahun. Dalam peradaban kuno Mesir, Yunani, dan Roma, timunnya sangat populer, dan penggunaannya tidak terbatas hanya pada makanan . Hal itu juga dipuji karena efeknya yang menguntungkan pada kulit. Louis XIV sangat menyayangi timun dan proses mengolahnya di rumah kaca ditemukan pada waktunya untuk memastikan dia bisa memiliki persediaan buah yang menyenangkan selama musim apapun. Orang-orang koloni Amerika juga membawa beragam squash renyah dan sehat ini ke Amerika Serikat.

Masih belum diketahui kapan ketimun mulai digunakan untuk pengawetan, namun para periset telah menduga bahwa varietas mentimun gherkin dikembangkan dari tanaman asli Afrika. Spanyol adalah salah satu negara, pada zaman kuno, yang mulai mengonsumsi timun sejak kaisar Romawi mengimpornya dari negara Mediterania ini karna manfaat mentimun untuk kesehatan dan stamina.

Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Dan Stamina

Manfaat kesehatan mentimun tidak banyak dikenal di banyak kebudayaan. Rasa mentimun segar agak hambar dibandingkan dengan squash lainnya, namun pendinginan dahaga dan kualitas pendinginan labu ini benar-benar menyegarkan. Manfaat timun berkisar dari mencegah keasaman agar kulit tetap kencang berikut ini adalah manfaat mentimun untuk kesehatan dan stamina.

Perawatan kulit

Mentimun kaya akan silika, yang merupakan komponen penting yang membantu dalam mengembangkan jaringan ikat yang kuat dan sehat di otot, ligamen, tendon, tulang rawan, dan tulang. Dokter sering merekomendasikan jus mentimun karena kandungan silika untuk kulit yang lebih sehat dan lebih terang. Ketimun kandungan air yang tinggi membuatnya alami hidrasi, dan sudah diketahui bahwa kelembaban adalah teman terbaik untuk kesehatan kulit, jadi mengapa tidak mendapatkan hidrasi secara alami! Ekstrak mentimun sering digunakan secara topikal untuk mengobati berbagai jenis penyakit kulit seperti terbakar sinar matahari dan bengkak di bawah mata. Asam askorbat dan caffeic adalah dua senyawa penting dalam timun yang mencegah kehilangan air dari tubuh. Inilah beberapa alasan mengapa mentimun diterapkan secara topikal untuk berbagai masalah kulit. Anda akan cukup terkejut mengetahui bahwa squash ini juga mendorong pertumbuhan rambut sehat dan dapat mengobati penyakit kulit seperti psoriasis , eksim , dan jerawat.

Mengandung Antioksidan

Antioksidan adalah molekul yang menghambat oksidasi, reaksi kimia yang membentuk atom yang sangat reaktif dengan elektron tak berpasangan yang dikenal sebagai radikal bebas. Akumulasi radikal bebas berbahaya ini dapat menyebabkan beberapa jenis penyakit kronis. Faktanya, stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas telah dikaitkan dengan penyakit kanker dan jantung, paru-paru dan autoimun. Buah dan sayuran, termasuk mentimun, sangat kaya akan antioksidan bermanfaat yang dapat mengurangi risiko kondisi ini. Satu studi mengukur kekuatan antioksidan mentimun dengan melengkapi 30 orang dewasa dengan bubuk mentimun. Pada akhir penelitian 30 hari, bubuk mentimun menyebabkan peningkatan yang signifikan pada beberapa penanda aktivitas antioksidan dan status antioksidan yang lebih baik. Namun, penting untuk dicatat bahwa bubuk mentimun yang digunakan dalam penelitian ini kemungkinan mengandung dosis antioksidan yang lebih besar daripada yang Anda konsumsi dalam porsi mentimun biasa.

Studi tabung percobaan lainnya meneliti sifat antioksidan dari timun dan menemukan bahwa mereka mengandung flavonoid dan tanin, yang merupakan dua kelompok senyawa yang sangat efektif dalam menghambat radikal bebas berbahaya. Ringkasan: Mentimun mengandung antioksidan, termasuk flavonoid dan tanin, yang mencegah akumulasi radikal bebas berbahaya dan dapat mengurangi risiko penyakit kronis.

Menjaga Kesehatan Keseluruhan

Ketimun memiliki sifat pembersih yang sangat baik, dan mereka secara aktif menghilangkan akumulasi limbah dan racun dari tubuh Anda. Buah ini sangat baik untuk mengoptimalkan fungsi kandung kemih, ginjal, hati dan pankreas. Jus mentimun bersama jus wortel sangat efektif untuk kondisi rematik yang disebabkan oleh asam urat berlebihan di tubuh. Minum jus mentimun secara teratur juga membantu penyembuhan asam urat dan eksim. Jika Anda mengalami masalah paru-paru atau perut, pastikan untuk menambahkannya ke makanan Anda. Ini juga meningkatkan fleksibilitas otot, sementara kandungan magnesium mentimun memastikan sirkulasi darah yang tepat dan saraf yang rileks. Karena mentimun kaya akan mineral, mereka bahkan mencegah pemecahan jari dan kuku kaki. Ketimun sering bertindak sebagai antioksidan saat Anda mengkonsumsinya dengan makanan bakar dan gorengan.

Manfaat Lain

Mentimun memiliki kadar alkalin tinggi, sehingga mengatur pH darah tubuh dan menetralkan keasaman. Orang dengan masalah lambung biasanya sering mengkonsumsi mentimun. Ketimun membantu menormalkan suhu tubuh selama musim panas. Jus mentimun adalah diuretik, sehingga bisa mencegah batu ginjal juga. Ini juga bisa melawan efek asam urat, yang mencegah peradangan dari kondisi seperti arthritis , asma , dan asam urat.

Bagaimana cara memotong dan makan mentimun?

Ketimun bisa dipotong menjadi berbagai bentuk dan ukuran dan bisa diiris, dipotong dadu atau dipotong menjadi batang. Biji mentimun dapat dimakan dan sangat bergizi, namun beberapa orang memilih untuk tidak memakannya. Anda bisa memotongnya memanjang dan menggunakan ujung sendok untuk meraup benih dengan lembut.

Ketimun biasanya digunakan dalam sejumlah resep. Anda bisa menggunakan irisan mentimun ketimun setengah inci dan sajikan dengan salad sayuran cincang. Potong mentimun menjadi bentuk dadu, campurkan dengan kacang polong gula , daun mint , dan tuangkan vinaigrette anggur beras ke dalam campuran.

Anda juga bisa membuat pure yang sangat baik dengan timun, tomat , paprika hijau, dan bawang . Tambahkan garam dan merica untuk beberapa rasa ekstra. Ketimun memberi rasa segar pada ikan tuna atau olahan salad ayam . Mereka bisa dimakan sendiri dalam bentuk irisannya atau dengan garam dan merica yang ditaburi. Tidak peduli bagaimana Anda makan mentimun, Anda pasti akan mendapatkan banyak nutrisi dari makanan yang benar-benar “keren” ini sehingga anda akan mengetahui bagaimana manfaat mentimun untuk kesehatan dan stamina.

Itulah mengenai artikel Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Dan Stamina, tentunya masih banyak lagi manfaat-manfaat yang lainya. mulailah mengkonsumsi mentimun dan rasakan khasiat luar biasa bagi kesehatan anda. jika anda suka dengan artikel ini dan berita tentang kesehatan, teruslah kunjungi situs obatherbalnusantara.com. sampai disini pembahasan kali ini sampai jumpa di artikel kesehatan yang lainya.

Pos by : obatherbalnusantara.com

Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Dan Stamina

Baca Juga : 

Kandungan Gizi Buah Sawo dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *