Perbandingan Manfaat Susu Kerbau Dan Susu Sapi

Perbandingan Manfaat Susu Kerbau Dan Susu Sapi

https://obatherbalnusantara.com/perbandingan-manfaat-susu-kerbau-dan-susu-sapi/Obatherbalnusantara.comĀ Selamat datang, Bertemu lagi bersama saya obatherbalnusantara.com.
Dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang Perbandingan manfaat susu kerbau dan susu sapi. Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan susu sapi, dan mungkin anda begitus sering mengkonsumsinya. Tapi apakah anda pernah mendengar dan pernah meminum susu kerbau? mungkin susu kerbau cukup asing bagi anda, karena jarang sekali orang mengkonsumsi susu kerbau ini. Taukan Anda? ternyata susu kerbau ini juga sangat begitu banyak mengandung nutrisi dan manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah perbandingan manfaat susu kerbau dan susu sapi.

Manfaat Susu Kerbau

https://obatherbalnusantara.com/perbandingan-manfaat-susu-kerbau-dan-susu-sapi/Sementara susu kerbau mungkin bukan varietas susu yang paling populer, namun memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk kemampuan untuk membangun tulang yang kuat, meningkatkan pertumbuhan, melindungi jantung, merangsang sirkulasi dan menurunkan tekanan darah.

Ketika kebanyakan orang memikirkan susu, mereka secara alami membayangkan dengungan sapi, sapi klasik, tapi ada banyak orang di belahan dunia yang menggunakan susu kerbau. Anda mungkin tidak pernah memiliki segelas susu kerbau, tapi Anda mungkin sudah mengonsumsinya di mozzarella “kerbau” Anda pada satu titik atau lain. Sesuai namanya, itu adalah susu dari kelenjar susu seekor kerbau. Dibandingkan dengan susu sapi, sebenarnya ada sedikit kolesterol dalam susu kerbau, yang merupakan hal yang baik bagi siapa pun yang peduli dengan kesehatan kardiovaskular mereka. Yang sedang dikatakan, ada lebih banyak lemak dalam susu kerbau, sekitar 100% lebih, jadi moderasi adalah kuncinya. Mengingat epidemi penyakit kardiovaskular yang meluas, aterosklerosis , serangan jantung dan stroke di seluruh dunia, mengadopsi susu kerbau dan menyeimbangkan kolesterol Anda bukanlah ide yang buruk.

Pertumbuhan dan perkembangan

Penelitian telah menunjukkan bahwa, serupa dengan susu sapi, susu kerbau juga mengesankan kandungan proteinnya tinggi. Faktanya, susu dari kerbau memiliki sekitar 10% lebih banyak protein daripada sepupu yang berasal dari sapi. Ini adalah kabar baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak dan remaja, serta orang dewasa, mengingat protein dibutuhkan untuk hampir setiap proses tubuh. Kerbau juga menyediakan protein lengkap, yang sangat berharga dan bisa diubah menjadi energi yang bisa digunakan atau diaplikasikan untuk perbaikan dan pertumbuhan tubuh kita.

Meningkatkan Imunitas

Vitamin A dan vitamin C ditemukan dalam jumlah yang signifikan dalam susu kerbau, dan kedua vitamin ini penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh kita dan keseluruhan perlindungan tubuh. Kedua vitamin ini bertindak sebagai antioksidan, membersihkan tubuh dari radikal bebas yang berbahaya dan racun yang dapat menyebabkan penyakit kronis. Selanjutnya, vitamin C merangsang sistem kekebalan tubuh memproduksi lebih banyak sel darah putih, garis pertahanan pertama untuk tubuh. Zinc dan beberapa trace mineral lainnya dalam variasi susu ini juga bisa berperan sebagai antioksidan dan penguat sistem kekebalan tubuh.

Kekuatan tulang

Tampaknya susu dari semua varietas cukup dikenal karena pengaruhnya terhadap kekuatan dan perkembangan tulang. Ternyata, susu dari kerbau sebenarnya memiliki lebih banyak kalsium daripada susu sapi, membuatnya lebih baik untuk pencegahan osteoporosis dan kekuatan dan ketahanan tulang secara umum. Ini selain jumlah mineral penting lainnya yang ditemukan pada susu kerbau, termasuk tembaga, mangan, fosfor dan seng.

https://obatherbalnusantara.com/perbandingan-manfaat-susu-kerbau-dan-susu-sapi/Manfaat susu sapi

Dengan susu yang dikemas dengan berbagai nutrisi, sangat sulit untuk tidak membiarkannya menjadi bagian dari hidup Anda. Mari kita lihat secara rinci tentang manfaat kesehatan susu sapi.

Memperkuat Tulang dan Gigi

Mungkin manfaat paling terkenal dari minum susu adalah menjaga kesehatan tulang Anda. Seluruh kampanye iklan telah didedikasikan untuk konsep bahwa susu membangun tulang yang kuat, dan ini sangat benar. Kandungan kalsium dan mineral penting lainnya untuk kepadatan tulang, selain protein lengkap, semuanya tersedia dalam susu sapi, yang membuatnya menjadi pertimbangan diet yang penting karena tidak hanya tulang Anda tapi juga gigi Anda. Seiring bertambahnya usia, kepadatan mineral tulang meningkat dan susu bisa menjadi solusi sederhana untuk menjaga kekuatan Anda.

Kesehatan jantung

Sapi yang diberi makan rumput cenderung memiliki kandungan lemak omega-3 yang tinggi dalam susu mereka, dan sementara ini bervariasi tergantung pada tempat hewan tersebut merumput, dan pada apa, manfaatnya masih ada pada sebagian besar jenis susu. Asam lemak omega-3 adalah bentuk kolesterol “baik” dalam tubuh, yang sebenarnya dapat membantu memperbaiki kesehatan jantung dan mencegah timbulnya kondisi kardiovaskular, seperti serangan jantung atau stroke.

Mencegah Diabetes

Studi telah menghubungkan asupan susu biasa dengan regulasi kadar gula darah di tubuh. Dengan kadar vitamin B dan mineral penting yang tinggi, susu sapi membantu metabolisme tubuh berjalan lancar, dan mengolah makanan secara normal, yang dapat mengatur tingkat glukosa dan insulin. Mempertahankan kadar gula darah normal membantu mencegah atau mengelola diabetes untuk sebagian besa

Perbandingan susu kerbau dan susu sapi

Berikut ini adalah bagan perbandingan antara susu kerbau dan susu sapi.

Susu sapi

Susu kerbau

Definisi Susu diproduksi oleh sapi Susu yang diproduksi oleh seekor kerbau, dikenal sebagai kerbau atau kerbau domestik Asia
Konsistensi Kurang tebal dan lembut Tebal dan lembut
Kegunaan Dadih, permen, keju Khoa, Yogurt, Paneer (keju cottage), makanan penutup krim, Malai, Kulfi dan Ghee
Dikonsumsi di Dikonsumsi di seluruh dunia, terutama negara barat. Terutama India dan Pakistan. Tidak dikonsumsi di negara barat selain dari Italia.
Kandungan Kolesterol Lebih banyak kolesterol

Total kolesterol 330 mg dan kolesterol bebas 280mg per 100 g lemak

Kurang kolesterol

Total kolesterol 275 mg dan kolesterol bebas 212mg per 100 g lemak

Kandungan lemak Kurang gemuk, setengah dari susu kerbau. Lebih gemuk, hampir 100% lebih
Konten kalori Kurang kalori

70 kalori berasal dari 100g susu sapi

Lebih banyak kalori

100 kalori berasal dari 100g susu kerbau

Nilai gizi Susu sapi sangat kaya akan yodium dan memiliki jumlah mineral yang baik seperti kalsium dan fosfor. Kerbau susu mengandung lebih banyak kalsium, kalsium lebih baik untuk rasio fosfor, dan kurang sodium dan kalium.
Keuntungan sehat Susu sapi bermanfaat untuk kesehatan tulang, kesehatan gigi, pengurangan obesitas pada anak-anak, perlindungan dari tiroid dan perlindungan jantung. Kerbau itu baik untuk kesehatan tulang, kesehatan gigi, kesehatan kardiovaskular dan penambahan berat badan.
Kelestarian Tidak bisa dilestarikan lama. Bisa diawetkan lebih lama dari susu sapi.

Itulah beberapa perbandingan manfaat atara susu kerbau dan susu sapi, susu adalah minuman sehat sepanjang masa. Sangat banyak sekali manfaat yang diberikan oleh susu, ada beberapa jenis susu, diantaranya adalah susu sapi dan susu kerbau. Mau apapun jenis susunya, susu tetapi memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan anda. Sampi disini untuk pertemuankali ini, sampai ketemu di pertemuan di artikel kesehatan lainya.

Pos by: obatherbalnusantara.com

Perbandingan Manfaat Susu Kerbau Dan Susu Sapi

Baca Juga:

Manfaat Daun Cabai Untuk Kesehatan

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *