Fakta Manfaat Dan Efek Samping Daun Melati Untuk Kesehatan

Fakta Manfaat Dan Efek Samping Daun Melati Untuk Kesehatan

Obatherbalnusantara.com Selamat datang di dan betemu lagi bersama saya obatherbalnusantara.com. Dalam kesempatakn kali ini kita akan membuat sebuah artikel yang akan membahas tentang Fakta manfaat dan efek samping dun melati untuk kesehatan. Daun melati dikenal dengan bau harumnya yang nyaman dan hidung, ternyata selain itu, daun melati juga mempunyai sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan Anda. Pasti Anda sudah penasaran bukan dengan manfaat daun melati ini ? udah iyain aja deh !! oke karna Anda sudah tidak sabar dengan penjelasan lengkapnya, Mari kita simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

https://obatherbalnusantara.com/fakta-manfaat-dan-efek-samping-daun-melati-untuk-kesehatan/Apa Itu Daun Melati ?

Manfaat Dan Efek Samping Daun Melati Untuk Kesehatan – Jasmine (Jasminum sambac) yang terkenal dengan bunganya harum harum. Tanaman bunga melati hias seperti semak-semak hidup tegak berbatang lurus. Selama ini, orang yang akrab dengan bunga melati terbatas pada tanaman hias, kosmetik, dan campuran parfum atau pembuat teh. Jasmine memiliki banyak manfaat dan telah digunakan untuk berbagai keperluan sejak zaman purba. Baunya harum seperti bunga melati yang dibuat wajib untuk perayaan dan ritual tertentu. Dari bau kebiasaan, agama, hingga mistis.

Khasiat bunga melati sebagai senyawa obat tak lepas dari kandungan isinya. Jasmine juga memiliki sejumlah senyawa kimia penting, seperti indole, linalcohol, Benzilic acetate, alkohol Benzilic, dan Jasmon, yang jika dimanfaatkan bisa menawarkan banyak manfaat kesehatan. Bagian yang digunakan untuk perawatan adalah daun, akar dan bunga.

Manfaat Daun Melati Untuk Kesehatan

Jasmine adalah tanaman berbunga herbal dan terkenal dengan aroma dan sifat santainya. Minum teh melati bisa memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan manusia. Pada artikel ini hari ini, obatherbalnusantara.com akan menunjukkan beberapa manfaat teh melati yang menakjubkan yang seharusnya tidak Anda lihat ke bawah, namun cobalah untuk meraup keuntungan ini. Berikut ini adalah Manfaat daun melati untuk kesehatan.

  1. Mencegah penuaan dini

Anda akan melihat tanda-tanda penuaan suatu hari, atau sudah Anda miliki. Entah itu keriput atau garis-garis halus, beberapa orang berusaha keras menghindarinya. Nah, tidak terlihat lagi. Teh melati dapat membantu Anda dengan antioksidannya. Radikal bebas adalah zat yang berantakan dengan proses peremajaan Anda. Radikal bebas ini sulit dihindari karena ada di sekitar kita. Tapi dengan mengkonsumsi daun teh melati, Anda mengurangi kesempatan membiarkan radikal bebas berkeliaran dan menghancurkan tubuh Anda.

Meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan yang kuat membantu pertarungan Anda terhadap setiap penyakit yang menyertai Anda. Untuk memperkuat dan melipatgandakan perlindungan, EGCG dalam daun melati adalah cara untuk pergi. EGCG atau epigallocatechin-3-gallate terbukti meningkatkan daya tahan tubuh. Menurut sebuah penelitian yang ada di BMC Complementary & Alternative Medicine, dikatakan bahwa katekin dan theanine membantu melawan flu dan flu biasa.

Membantu melawan diabetes

Teh melati terbukti menjadi alat yang hebat untuk melawan diabetes. Apakah Anda tidak terkena diabetes atau Anda punya, teh melati dapat membuat Anda bebas diabetes saat ini juga. Teh ini bisa menjaga kadar gula Anda sampai tingkat sehat dan juga membantu membangun insulin di dalam tubuh manusia.

Hal ini juga dikatakan untuk membalikkan fungsi serum protein yang berbahaya bagi orang yang terinfeksi diabetes. Fungsi sebaliknya membantu membunuh diabetes dan mencegahnya. Selama Anda tidak menambahkan terlalu banyak gula atau pemanis buatan ke dalamnya, teh melati akan menjaga manfaat kesehatan bebas diabetesnya.

Mengatur sirkulasi darah

Teh melati ini dikatakan bisa membantu menjaga sirkulasi darah yang sehat. Darah memegang peran besar dalam tubuh kita, dan setelah rusak, hal itu mungkin memiliki efek berbahaya bagi seluruh tubuh Anda. Oleh karena itu, peredaran darah yang sehat dapat mencegah penyakit seperti kerusakan arteri, pembekuan darah, kerusakan otak dan penyakit berbahaya lainnya.

Sifat antioksidan

Mungkin aspek yang paling dipuji dari teh melati adalah tingginya tingkat antioksidan dalam minuman lezat dan lezat ini. Antioksidan yang paling menonjol yang ditemukan dalam teh melati adalah katekin. Teh hijau adalah bumbu dasar yang paling umum digunakan untuk teh melati, namun tergantung jenis teh yang digunakan sebagai dasar, sifat antioksidan yang berbeda dapat diakses. Sebagai contoh, teh hitam memiliki kadar theaflavin yang tinggi, sementara teh hijau memiliki kadar katekin yang tinggi.

Antioksidan bekerja di dalam tubuh untuk mendeteksi dan menghancurkan agen berbahaya atau radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit dan membahayakan sistem kekebalan tubuh. Katekin, seperti yang disebutkan di atas, adalah antioksidan yang paling banyak diminati pengguna teh melati, karena terbukti penting untuk mencegah penyakit serius tertentu di tubuh.

Melindungi Kesehatan Jantung

Bagi mereka yang memiliki riwayat kardiovaskular pribadi atau keluarga, teh melati bisa sangat membantu mencegah masalah lebih lanjut. Katekin yang ditemukan dalam teh melati merupakan faktor kunci dalam menghambat oksidasi LDL, yaitu saat kolesterol “buruk” di arteri Anda akan meradang setelah dioksidasi. Peradangan pembuluh darah dan arteri ini bisa menyebabkan serangan jantung atau stroke. Katekin yang ditemukan dalam teh melati menghambat proses pengoksidasi ini, sehingga tekanan darah dan kadar kolesterol menurun, dan ancaman jangka panjang seperti penyakit jantung dapat dicegah.

Mencegah Kanker

Pertarungan melawan kanker adalah salah satu masalah kesehatan pemersatu di seluruh dunia, jadi apapun yang bisa membantu mencegah kanker selalu populer. Studi penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh, seperti teh melati, dapat membantu mencegah kanker. Semua teh hijau yang terbuat dari melati telah banyak terbukti memiliki sifat pencegahan kanker, karena mengandung polifenol, seperti epigallocatechin gallate (EGCG). Polifenol seperti EGCG adalah garis pertahanan utama melawan radikal bebas dan penyerbu berbahaya lainnya atau karsinogenik di tubuh. Teh hijau / melati telah terbukti mengurangi risiko kanker payudara , kanker paru-paru, dan banyak penyakit lainnya. Selain penambahan EGCG ke sistem, unsur teh hijau juga menghambat ekpresi berlebihan enzim berbahaya yang biasa ditemukan pada tumor dan sel kanker.

Kontrol Diabetes

Dalam memerangi diabetes, teh melati telah menunjukkan dirinya sebagai alat yang berharga. Kemampuan metabolisme glukosa adalah mekanisme mendasar yang menyebabkan kondisi diabetes. Minum teh melati / hijau dapat membalikkan efek negatif yang dimiliki diabetes pada protein serum tertentu, bekerja sebagai regulator bagi penderita diabetes, dan sebagai tindakan pencegahan bagi mereka yang tidak terdiagnosis namun masih menggunakannya sebagai bagian rutin dari rejimen kesehatan mereka.

Meredakan Stres

Sistem penciuman seringkali merupakan sesuatu yang kita abaikan, tapi bisa sangat masuk akal, dan penelitian menunjukkan bahwa bau melati bisa sangat bermanfaat bagi subjek tes tertentu. Subjek tes yang memiliki kecenderungan alami untuk mencium aroma melati memiliki respons parasimpatis terhadap bau dan tubuh mereka melepaskan zat kimia yang memungkinkannya secara alami rileks atau memperbaiki mood mereka. Namun, aroma melati adalah apa yang disebut “rasa yang didapat”, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidak menikmati aroma melati dapat benar-benar menjadi cemas jika terpapar dengan intensitas tinggi.

Mencegah Gangguan Saluran cerna

Menambahkan teh melati ke makanan normal Anda dapat meningkatkan kesempatan Anda untuk memiliki perut yang sehat, pencernaan yang lebih baik, dan pencegahan bentuk kanker saluran cerna. Katekin yang hadir dalam teh melati memiliki efek positif pada banyak area kesehatan, termasuk sistem gastrointestinal. Mereka mengaktifkan sejumlah antioksidan intraselular dan berinteraksi dengan baik dengan enzim gastrointestinal untuk meningkatkan fungsi usus sehat.

Sifat antibakteri

Teh melati, yang kadang-kadang dibentuk dengan hanya menambahkan minyak esensial melati ke kuncup teh, dapat memberikan pertahanan terhadap infeksi bakteri, menjadikan teh melati sebagai antibiotik tak terduga yang dapat Anda tambahkan dengan aman ke makanan Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa sifat minyak melati dapat menghilangkan efek E. coli pada subjek uji tertentu, yang bisa menjadi bakteri yang sangat berbahaya yang biasa ditemukan pada makanan yang tidak diawetkan dengan baik atau kondisi memasak yang tidak sehat. Ini mungkin juga menghilangkan rasa sakit akibat batuk, dingin, dan infeksi tenggorokan.

Efek Samping Teh Jasmine

Kehamilan : Meskipun banyak teknik aromaterapi populer selama kehamilan, bau dan bahan kimia teh melati yang kuat tidak dianjurkan saat Anda hamil. Ada kasus dimana penggunaan teh melati atau minyak melati yang penting (terkadang digunakan untuk membuat teh melati) telah menyebabkan kontraksi dini pada wanita hamil. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menambahkan teh ini ke makanan Anda.

Ketidaknyamanan usus : Banyak orang memilih menggunakan teh melati untuk meningkatkan metabolisme mereka atau bahkan sebagai alat bantu olahraga untuk merangsang penurunan berat badan tambahan, tapi sangat asam, sehingga mengonsumsinya dengan perut kosong untuk memacu penurunan berat badan atau fungsi metabolik dapat menyebabkan usus. sakit atau ketidaknyamanan

Kafein : Meskipun sifatnya santai dan mengubah mood, teh melati adalah sumber kafein, yang merupakan stimulan yang mempengaruhi orang dengan cara yang berbeda. Kafein dimaksudkan untuk memblokir neurotransmiter tertentu di otak, yang menyebabkan perasaan kewaspadaan atau energi yang kebanyakan orang inginkan dari kafein. Namun, beberapa orang sangat sensitif terhadap efek kafein, terutama dalam dosis besar. Konsultasikan dengan dokter Anda atau gunakan pengalaman Anda dengan produk berkafein lainnya sebelum menambahkan teh melati ke makanan Anda atau beli kopi melati gratis dari kafein. Varietas daun melati dari daun teh biasanya tidak tersedia tanpa kafein, tapi varietas teh celup.

Itulah yang dapat saya sampaikan mengenai Fakta Manfaat Dan Efek Samping Daun Melati Untuk Kesehatan, Tentunya Apapun yang diciptakan oleh tuhan di dunia dan alam ini, memliki manfaat dan tujuannya masing-masing. Untuk itu kita harus bisa memanfaatkan dan menjaga apa yang telah tuhan berikan untuk Manusia. sampai disini untuk pertemuan kalli ini sampai ketemu di artikel kesehatan lainya.

Pos by: obatherbalnusantara.com 

Fakta Manfaat Dan Efek Samping Daun Melati Untuk Kesehatan

Baca Juga :

Septic arthritis, Peradangan Sendi Akibat Infeksi

Manfaat Dan Efek Samping Susu Kedelai Yang Harus Kamu Ketahui

Manfaat Dan Efek Samping Susu Kedelai Yang Harus Kamu Ketahui

Selamat datang Disitus Fenomenal Obatherbalnusantara.com . Dalam pembahasan kali ini, saya akan membahas tentang Manfaat dan efek samping susu kedelai yang harus kamu ketahui. Susu pada umumnya  merupakan minuman yang mengandung nutrisi dan gizi yang sangat lenkap, Begitupun dengan susu kedelai, Begitu banyak sekali kandungan nutrisi dan gizinya sehingga tidak heran jika susu kedelai begitu banyak khasiatnya.  Selain itu susu kedelai juga merupakan pengganti yang sangat baik bagi mereka yang saat ini dalam pola makan vegan karena susu kedelai merupakan salah satu sumber protein nabati untuk menggantikan kebutuhan protein dari produk susu atau hewan. Satu hal lagi bagi mereka yang alergi terhadap produk susu, susu kedelai merupakan solusi yang tepat untuk mengatasi kondisi tersebut.

Nutrisi yang terkandung dalam Susu Kedelai

https://obatherbalnusantara.com/manfaat-dan-efek-samping-susu-kedelai-yang-harus-kamu-ketahui/

Susu Kedelai per Cup (243 gram)
Protein dan Asam Amino
Protein 6,3 g (13%)  
  
Vitamin  Mineral 
Vitamin A 450 IU (9%) Kalsium 299 mg (30%)
Vitamin D 105 IU (26%) Besi 1 mg (6%)
Vitamin E 0,3 mg (1%) Magnesium 36 mg (9%)
Vitamin K 7,3 mcg (9%) Fosfor 105 mg (10%)
Thiamin 0,1 mg (5%) Kalium 296 mg (8%)
Riboflavin 0,4 mg (24%) Seng 0,6 mg (4%)
Niasin 1 mg (5%) Tembaga 0,4 mg (20%)
Vitamin B6 0,1 mg (4%) Mangan 0,2 mg (8%)
Vitamin B12 2,1 mcg (34%) Selenium 5,6 mcg (8%)
Folat 22 mcg (5%)
Asam pantotenat 0,3 mg (3%)
Kolin 57 mg
Betaine 1,9 mg
Lemak dan Asam Lemak
Lemak tak jenuh tunggal 0,9 g
Lemak tak jenuh ganda 2.1 g
Asam lemak omega-3 182 mg
Omega 6 Asam lemak 1,419 mg

Nilai gizi susu kedelai dapat bervariasi, apakah perlu atau tidak. Meskipun kandungan protein dalam susu kedelai sebanding dengan sapi 1 , nutrisi lainnya mungkin kurang banyak, dan fortifikasi vitamin dan mineral adalah praktik umum dalam produk susu kedelai komersial. Susu kedelai yang difortifikasi adalah pengganti susu bergizi untuk mereka yang mengonsumsi makanan nabati atau dengan alergi susu karena mengandung kalsium dan vitamin lainnya. Kandungan protein dan isoflavon yang ada dalam susu kedelai, baik yang diperkaya dan tidak difortifikasi, adalah fitonutrien; memiliki banyak manfaat obat pencegahan. Nilai gizi produk susu kedelai dapat bervariasi sesuai merek.

Manfaat Susu Kedelai

Manfaat kesehatan dari susu kedelai adalah sebagai berikut:

1. Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis adalah usia dan penyakit terkait hormon lainnya. Fitoestrogen dalam kedelai dapat membantu mempercepat penyerapan kalsium oleh tubuh Anda dan mencegah hilangnya massa tulang. Untuk manfaat maksimal, pastikan untuk membeli susu kedelai yang diperkaya dengan kalsium ekstra dan vitamin D.

2. Mencegah Kanker Prostat

Susu kedelai adalah sumber fitoestrogen yang kaya, hormon tanaman unik yang bisa menghambat produksi testosteron pada pria. Mengurangi kadar testosteron secara signifikan dapat mengurangi risiko kanker prostat. Penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi makanan kaya kedelai cenderung mengalami hipertrofi prostat atau kanker prostat.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung 

Soymilk mengandung protein yang penting untuk pertumbuhan. 1 Protein terbuat dari asam amino yang terbukti memiliki efek menguntungkan dalam mencegah berbagai gangguan kesehatan. Kandungan asam amino dan isoflavon protein kedelai juga membantu menurunkan kolesterol LDL. 1 Penelitian lain menunjukkan bahwa konsumsi isoflavon kedelai mengurangi kadar kolesterol serum pada pria tua 1 Di antara pasien diabetes tipe 2 , asupan susu kedelai dikaitkan dengan tekanan darah normal. Dengan demikian, asupan susu kedelai merupakan cara efektif untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

4. Meringankan Masalah Postmenopausal

Soymilk memberikan kelegaan dari banyak masalah kesehatan pascamenopause. Studi menunjukkan bahwa isoflavon kedelai dapat membantu mempertahankan kadar estrogen pada wanita menopause. 2 Asupan susu kedelai oleh wanita pasca menopause dapat membantu mencegah penyakit yang mungkin terjadi karena hilangnya hormon estrogen alami. Efek antioksidan dari isoflavon kedelai lebih jauh bermanfaat dalam mengurangi penyakit kronis tertentu, terutama pada sistem kardiovaskular.

5. Mencegah Kanker

Menurut sebuah penelitian, asupan susu kedelai bisa mengurangi kadar estrogen serum dan mengurangi risiko kanker payudara . Kanker payudara biasa terjadi pada wanita dan kadar estrogen terkait dengan jenis kanker ini. Terutama, wanita pasca menopause berisiko tinggi terkena kanker payudara dan sering mengkonsumsi produk kedelai seperti susu kedelai untuk manfaat pengganti estrogenik lainnya. Hasil sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa pria dengan konsumsi susu kedelai tinggi berisiko rendah mengalami kanker prostat .

6. Bertindak sebagai Antioksidan

Efek antioksidan isoflavon kedelai bisa bermanfaat terhadap penyakit kronis tertentu. Curdle soymilk atau tahu memiliki sifat antioksidan dan hepatoprotektif, yang membantu mengurangi stres oksidatif dan kerusakan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hal itu mungkin bermanfaat dalam mencegah kerusakan hati yang disebabkan oleh stres oksidatif. Selanjutnya, temuan penelitian lain menunjukkan bahwa sifat antioksidan susu kedelai dapat membantu meningkatkan kapasitas antioksidan dan mengurangi gejala menopause pada wanita.

7. Mengontrol Obesitas & Menurunkan Kolesterol

Asupan susu kedelai, kaya isoflavon, membantu menurunkan obesitas metabolik pada pria dan juga wanita pasca menopause. 2 Terlepas dari ini, ada baiknya mengurangi lingkar pinggang di antara orang gemuk dan kelebihan berat badan. Efek hormonal isoflavon kedelai bekerja untuk menghambat adipogenesis sehingga mengurangi pembesaran jaringan adiposa. 2 Mereka yang mengonsumsi isoflavon kedelai mungkin tidak hanya mendapat keuntungan dari efek adipogenik tetapi juga efek penurunan kolesterol LDL yang membantu mengobati dan mencegah penyakit jantung .

8. Memperkuat Integrasi Darah Vessel

Asam lemak omega-3 dan omega-6 serta antioksidan kuat antioksidan dalam kedelai dapat secara efektif melindungi pembuluh darah Anda dari lesi dan pendarahan. Senyawa ini berikatan dengan lapisan pembuluh darah dan mempertahankan sel-sel lapisan Anda dari serangan radikal bebas dan endapan kolesterol. Pengikatan nutrisi ini juga meningkatkan fluiditas dan fleksibilitas pembuluh darah Anda sehingga mereka jauh lebih tahan terhadap perubahan tekanan darah.

9. Menambah Berat Badan

Susu kedelai secara alami lebih rendah kandungan gula dibanding susu biasa. Susu sapi memiliki sekitar 12 gram gula per cangkir dibandingkan dengan hanya 7 gram susu kedelai. Inilah sebabnya mengapa secangkir susu kedelai utuh hanya memiliki 80 kalori, setara dengan susu skim. Selain itu, asam lemak tak jenuh tunggal dalam susu kedelai dapat menghambat penyerapan lemak pada usus Anda, yang merupakan keuntungan besar lainnya untuk menurunkan berat badan. Minum susu kedelai juga memberi Anda dosis ekstra serat, menjaga perasaan Anda kenyang lebih lama.

10. Mencegah Sindrom pascamenopaus

Selama menopause, produksi estrogen estrogen alami wanita seminimal mungkin. Pengurangan estrogen secara tiba-tiba menciptakan sejumlah masalah kesehatan bagi wanita pascamenopause. Wanita postmenopause memiliki risiko penyakit jantung, diabetes dan obesitas yang lebih tinggi. Mereka juga lebih rentan terhadap depresi, mood swings, insomnia dan gangguan psikologis lainnya. Fitoestrogen dalam kedelai merupakan pengganti estrogen yang efektif. Asupan kedelai secara teratur adalah cara yang bagus untuk mencegah dan meringankan sindrom pascamenopause ini.

Efek Samping Susu Kedelai

Susu kedelai hadir dalam berbagai rasa, semua menggembar-gemborkan segudang manfaat kesehatan, mencegah penyakit jantung dan kanker hingga mengurangi gejala menopause. Tapi jika Penggunaan susu kedelai secara ekstensif mungkin memiliki efek samping yang tidak diinginkan, Berikut ini adalah beberapa Efek samping susu kedelai :

Tingkat Estrogen dan Testosteron

Susu kedelai mengandung fitokimia yang disebut isoflavon. Fitokimia adalah senyawa tanaman yang dikenal dengan kemampuan melawan penyakit. Isoflavon dalam susu kedelai meningkatkan kadar estrogen, yang bermanfaat bagi wanita pasca menopause yang mengalami hot flashes dan gejala lainnya setelah kadar estrogen alami turun. Di sisi bawah, isoflavon menghalangi estrogen alami tubuh dan menghilangkan efek perlindungan tingkat estrogen terhadap kanker payudara dan rahim sebelum menopause. Mereka mungkin juga mempromosikan kanker sensitif hormon pada orang-orang tertentu. Pada pria, kedelai menurunkan kadar testosteron yang menyebabkan gairah seks menurun.

Masalah Sinus dan Pencernaan

Menurut ahli gizi klinis bersertifikat Lauren Talbot, kedelai menghambat enzim yang dibutuhkan tubuh untuk pencernaan. Sedangkan kedelai mengandung protein, ada juga zat dalam kedelai yang menghambat pencernaan protein. Hal ini dapat menyebabkan kembung, gangguan pencernaan dan sembelit. Setelah tubuh memecah kedelai, ia meninggalkan lapisan seperti lendir di saluran cerna, yang memperlambat sistem pencernaan dan pernafasan dan menyebabkan lendir berlebih. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan masalah sinus, eksaserbasi asma, pilek dan sindrom iritasi usus besar.

Penyerapan Mineral

Asam fitat dalam kedelai juga dapat mencegah penyerapan mineral penting, termasuk kalsium, magnesium, zat besi dan seng. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 1992 di “American Journal of Clinical Nutrition” menunjukkan penyerapan zat besi pada manusia meningkat ketika kadar fitat berkurang. Bahkan setelah semua fitat dikeluarkan, peserta menyerap zat besi jauh lebih sedikit dari protein kedelai dibandingkan dengan putih telur. Menurut Linus Pauling Institute, protein kedelai juga menghambat penyerapan zat besi. Tanpa zat besi yang adekuat, Anda mengalami kelelahan, denyut jantung cepat dan pernapasan, jantung berdebar-debar dan akhirnya anemia.

Fungsi tiroid

Isoflavon dalam susu kedelai menguras kadar yodium di dalam tubuh, lapor University of Maryland Medical Center. Tanpa yodium yang adekuat, tiroid tidak bisa berfungsi dengan baik dan Anda bisa mengembangkan hipotiroidisme. Sebuah artikel tahun 2006 yang diterbitkan dalam “Tiroid” menyatakan bahwa orang dengan tiroid kurang aktif atau asupan yodium rendah berisiko mengalami hipotiroidisme jika mereka mengkonsumsi produk kedelai. Kebanyakan orang Amerika mendapatkan jumlah yodium yang cukup, namun tiroid Anda diperiksa jika Anda minum banyak susu kedelai. Jika Anda memiliki hipotiroidisme, bicarakan dengan dokter Anda tentang menyesuaikan pengobatan Anda.

Ringkasan:

Kesimpulannya, kandungan susu kedelai memiliki banyak fitonutrien yang memiliki manfaat terhadap banyak penyakit kronis, terutama bagi populasi yang menua. 1,2 Kedelai kini sering diperkaya dengan vitamin dan mineral seperti kalsium. Karena fitoestrogen alami, wanita menopause tampaknya menuai paling banyak saat mengonsumsi susu kedelai, sebagai bagian dari makanan sehari-hari mereka. 2 Isoflavin kedelai bekerja untuk mengurangi risiko kardiovaskular dengan manfaat menurunkan kolesterol LDL dan memperbaiki aliran darah kardiovaskular sebagai vasodilatif. Ini bertindak sebagai adipogenesis dan menghambat obesitas. 1,2 Penelitian menunjukkan bahwa kedelai sangat bermanfaat dan hasilnya dapat bervariasi berdasarkan kualitas dan fortifikasi nutrisi dari produk susu kedelai, jumlah asupan dan penyerapan isoflavon. Susu kedelai juga akan menimbulkan efek samping jika Dikonsumsi secara berlebih dan tentunya sangat tidak disarankan bagi penderita alergi terhadap susu.

Pos by : obatherbalnusantara.com

Manfaat Dan Efek Samping Susu Kedelai Yang Harus Kamu Ketahui

 

Baca juga : Manfaat Dan Jenis Gingseng Yang Harus Kamu Ketahui