Tag Archives: kandungan acai berry

Fakta Manfaat Acai Berry Untuk Kesehatan Tubuh

Fakta Manfaat Acai Berry Untuk Kesehatan Tubuh

https://obatherbalnusantara.com/fakta-manfaat-acai-berry-untuk-kesehatan-tubuh/obatherbalnusantara.com – Selamat datang di situs kesehatan Obat herbal nusantara. Dalam artikel kali ini kita akan membahas Fakta manfaat acai berry untuk kesehatan tubuh anda.  Makanan anti-inflamasi dan antioksidan tinggi membuat Anda tetap sehat dan, jika sakit, bisa membawa Anda kembali ke kesehatan yang baik. Berries tentu sesuai dengan tagihan, dan berry trendi saat ini dengan manfaat anti penuaan utama adalah acai berry.

Anda mungkin telah memperhatikan toko makanan kesehatan sekarang memompa lebih banyak “mangkuk acai” dari sebelumnya. Berries dari segala jenis penuh dengan nutrisi anti-inflamasi yang berharga: antosianin, proanthocyanidins, asam protocatechuic, procyanidins dan epicatechin – selain vitamin C, vitamin A dan serat makanan. Acai berry tidak terkecuali.

Mungkin lebih dari jenis buah lainnya, acai berry telah menjadi identik dengan memperlambat tanda-tanda penuaan dan mempromosikan kesehatan yang baik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa acai lebih kaya akan antioksidan pelindung daripada cranberry, raspberry, blackberry, stroberi, blueberry atau goji berry. ( 1 ) Di atas menyediakan banyak antioksidan seperti varietas buah beri lainnya, acai berry juga dipercaya dapat membantu mengendalikan hormon nafsu makan, meningkatkan energi, mencegah penyakit jantung dan membantu banyak fungsi metabolik. Tidak setiap hari makanan super benar-benar terasa enak juga, dan itulah salah satu alasan mengapa popularitas acai telah lepas landas.

Manfaat Acai Berry Untuk Kesehatan Tubuh

Dalam beberapa tahun terakhir, acai berry telah menjadi fenomena di banyak negara di dunia, terutama di Amerika, karena potensi manfaat kesehatannya. Manfaat kesehatan acai berry yang paling banyak diteliti dijelaskan di bawah ini.

Perbaiki Kesehatan Kardiovaskular

Acai berry adalah bahan utama dalam Acai berry, dan warnanya mirip dengan berry dalam banyak hal, termasuk anthocyanin tingkat tinggi, yang merupakan bentuk antioksidan tanaman. Antioksidan adalah partikel pemulung di tubuh kita yang mencari dan menghilangkan radikal bebas yang bertanggung jawab untuk berbagai macam penyakit dan kondisi yang merusak termasuk penyakit jantung. Anthocyanin juga terkait dengan pengurangan kolesterol darah dengan mengais beberapa kolesterol LDL berbahaya dari dinding arteri, mengurangi risiko aterosklerosis , stroke, dan serangan jantung.

Acai berry juga memiliki banyak sterol tanaman, yang berfungsi sebagai vasodilator dan mengendurkan pembuluh darah untuk mengurangi tekanan darah, mencegah pembekuan darah yang bisa menyebabkan stroke dan serangan jantung, dan umumnya memperbaiki sirkulasi dan oksigenasi darah.

Promosikan Berat Badan

Penelitian awal menunjukkan bahwa pulp acai berry dapat membantu upaya penurunan berat badan pada banyak orang. Ini tidak hanya menstimulasi penurunan berat badan tapi juga bisa membantu orang mempertahankan berat badan sehat dengan mengurangi dampak negatif diet tinggi lemak. Dalam beberapa tahun terakhir, suplemen dan pil penurun berat badan acai telah menjadi sangat populer dan walaupun hasilnya tidak berhasil secara merata, ada sejumlah testimoni positif mengenai kesuksesan dengan penurunan berat badan yang disebabkan oleh konsumsi jus acai berry dan produk lainnya secara konsisten. Salah satu penelitian terkemuka menemukan bahwa 30 hari penggunaan acai berries menghasilkan tingkat insulin dan glukosa puasa yang lebih rendah, serta pengurangan total kolesterol. Meski penelitian lebih banyak saat ini sedang dilakukan, nampaknya acai berry memang memiliki efek kuat pada penurunan berat badan. Kandungan serat acai berries yang tinggi juga bisa mengurangi nafsu makan dan menghentikan rasa lapar yang berhubungan dengan makan berlebih dan penambahan berat badan.

Perawatan kulit

Sifat antioksidan buah acai telah terdokumentasi dengan baik, dan hubungan antara antioksidan dan kesehatan kulit sudah terkenal . Minyak acai sering digunakan pada produk kosmetik modern karena antioksidan dalam minyak dapat meredakan iritasi dan kemerahan dan melembabkan kulit. Juga, jika acai berry tertelan, mereka bisa memberi kulit cahaya yang sehat dan atraktif. Sebenarnya, pada populasi asli Brasil, pulp acai berry telah digunakan selama beberapa generasi untuk mengobati atau mengurangi jumlah kondisi dan penyakit kulit.

Sangat tinggi antioksidan

Tidak diragukan lagi, ada daftar panjang manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan acai berry. Sebagian besar manfaat yang akan Anda dapatkan dari mengonsumsi acai berry adalah karena kandungan antioksidannya yang sangat tinggi, itulah sebabnya mengapa dikatakan memiliki skor ORAC tinggi. ORAC adalah singkatan dari Oxygen Radical Absorbance Capacity; Ini adalah skala yang mengukur sifat antioksidan makanan. Nilai ORAC digunakan untuk mengklasifikasikan makanan dengan berapa banyak antioksidan yang dikandungnya berdasarkan berat, dan acai berry sangat dekat dengan bagian atas daftar.

Acai berry ungu benar-benar mendapatkan warna yang berbeda karena konsentrasi tinggi dari nutrisi berpigmen tertentu yang dikandungnya, terutama antosianin, yang banyak ditemukan pada spesies berry kemerahan. Konsentrasi antioksidan dalam acai diyakini 10 kali lebih tinggi pada anggur merah, dan acai diperkirakan memiliki 10 sampai 30 kali jumlah antosianin daripada anggur merah.

Antioksidan termasuk antosianin sangat berkontribusi terhadap manfaat anti-inflamasi, anti penuaan buah acai. Itu karena antioksidan adalah “pemulung radikal bebas,” yang berarti membantu memperlambat proses kerusakan radikal bebas (juga disebut stres oksidatif) yang menyebabkan tubuh memburuk dan mengembangkan penyakit dari waktu ke waktu. Acai tampaknya sangat efektif pada superoksida dan peroksil pemulungan; sebenarnya, telah terbukti memiliki nilai tertinggi dari makanan yang dilaporkan sampai saat melawan radikal peroksil yang diukur dengan tes absorbansi radikal oksigen.

Radikal bebas bertanggung jawab atas “keausan” yang kami tujukan pada penuaan, dan mereka memasuki tubuh melalui makanan ringan, kontaminan kimia, pencemaran lingkungan dan jumlah paparan sinar UV yang tinggi. Kerusakan radikal bebas tidak hanya membuat kita terlihat lebih tua lebih cepat dengan merusak kulit kita, tapi juga berkontribusi pada nyeri sendi, skeletal dan otot.

Dengan membantu tubuh tetap lebih tahan terhadap efek radikal bebas, acai bermanfaat untuk hampir semua sistem tubuh: kardiovaskular, endokrin, pencernaan, neurologis, kekebalan tubuh, dan lain-lain. Dan ketika menyangkut efek anti penuaan acai, hal baik terjadi. Paket kecil: Studi menunjukkan antioksidan dalam acai mampu memasuki sel manusia dalam bentuk fungsional penuh dan melakukan fungsi pendinginan oksigen bahkan pada dosis sangat rendah.

Membantu Dengan Fungsi Kognitif

Mengkonsumsi banyak makanan dengan antioksidan adalah cara alami untuk meningkatkan fokus dan daya ingat Anda . Peradangan dan stres oksidatif adalah dua penyebab utama masalah kognitif, termasuk hilangnya ingatan, demensia dan gangguan mental terkait usia lainnya. Melalui proses menekan aktivitas biologis yang menurunkan integritas seluler, fraksi pulp acai tampaknya memiliki efek perlindungan terhadap sel otak, yang dapat berimplikasi pada peningkatan fungsi kognitif dan motorik.

Penelitian telah menemukan bahwa pecahan yang diambil dari acai mengandung nutrisi hemat otak, termasuk antosianin seperti sianidin, delphinidin, malvidin, pelargonidin dan peonidin, bersama dengan fenolat seperti catechin, ferulic acid, quercetin, resveratrol, dan asam sinergik dan vanillic.

Karena mematikan jalur inflamasi yang merusak sinyal saraf di otak, acai berry diyakini dapat membantu merangsang fungsi mental dan membantu seseorang berpikir lebih jernih, mempertahankan tingkat energi tinggi dan mengatasi berbagai efek stres psikologis dengan lebih baik. Acai melindungi terhadap efek kerusakan akibat stres, termasuk mengganggu keseimbangan hormon dan meningkatkan kadar kortisol, oleh karena itu beberapa orang menganggap acai berry sebagai ” adaptogen “.

Fakta Nutrisi Acai Berry

Fakta Nutrisi Acai

Ukuran Melayani: 3,5 ons (100 gram)

Amt. Per
Porsi
% Harian
Nilai*
Kalori 70
Kalori dari lemak 50
Lemak total 5 g 8%
Lemak jenuh 2 g 8%
Lemak trans 0 g 0%
Kolesterol 0 mg 0%
Sodium 10 mg 0%
Total Karbohidrat 4 g 1%
Serat makanan 2 g 8%
Gula 2 g
Protein 1 g
Vitamin A 15% Vitamin C 0%
Kalsium 2% Besi 0%

* Persen Nilai Harian didasarkan pada diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda.

Itu adalah manfaat dari acai berry untuk kesehatan anda, tentunya masih banyak lagi khasiat yang lainya. Hanya jika kita bahas semuanya disini, itu bukan sesuatu yang bagus karna dapat melelahkan anda untuk membacanya. Sekarang kalian sudah mengetahui manfaat dan nilai nutrisi yang teradapat pada arcai berry jadi untuk sekarang tinggal bagaimana anda mau memanfaatkan buah ini.

Pos by: Obatherbalnusantara.com

Fakta Manfaat Acai Berry Untuk Kesehatan Tubuh

Baca Juga:

Fakta Mengejutkan Dari Manfaat Strawberry Untuk Kesehatan

29 Jan 2018